MuscleMeat

Zoekresultaten

  1. JohnAfca

    schouders dag na rug?

    het voelt ook gewoon niet fijn om ze op een aangesloten dag te pakken
  2. JohnAfca

    's Ochtends of 's avonds trainen?

    het gaat om de complete daginname, niet enkel alleen wat volgt na een training. Als er rondom de training snelle carbs + eiwitten in je schema zitten maakt het niet uit wanneer je traint
  3. JohnAfca

    's Ochtends of 's avonds trainen?

    sommige mensen hebben meer kracht in de morgen , anderen weer in de middag of avond gemiddeld genomen zijn de spieren het warmst tussen 18.00-19.00 uur. Er zijn natuurlijk uitzonderingen
  4. JohnAfca

    Geen spierkracht verliezen wel six pack

    tijdens de cut zul je altijd inleveren. - langzame koolhydraten en eiwitten verhogen, hierdoor juist meer vet laten liggen
  5. JohnAfca

    Ronnie Coleman Impact Roadshow Announcement

    +1 voor de afsluiting
  6. JohnAfca

    dieet op 14/15 jaar Slecht ?

    - je traint teveel. train max 3 x per week fullbody (rippetoe)? - het is al gezegd.. bouw het langzaam op en laat je spieren wennen aan gewichten. Hier zal je later veel meer profijt van hebben dan nu als een wilde buffel alles pakken in 5-6 dagen.. - praat eens met je ouders man.. dat stiekeme...
  7. JohnAfca

    Motivatie

    het zoveelste topic. imo nooit teveel :p OT: http://www.youtube.com/watch?v=GkStMPrzuAg http://www.youtube.com/watch?v=BcvQHu3j9Gk&feature=player_embedded
  8. JohnAfca

    Wat eet je nu?

    straks 500 gr magere kwark, vanavond stappende dus vanacht: 3 kipcorns, pizza salami 26 cm, 3 x jus d'orange
  9. JohnAfca

    Muziek bij het trainen

    http://www.youtube.com/watch?v=_lvnX_JtEAs&feature=bf_next&list=UU5fN-mmgElKGyoydNeUy8Ww 4.30
  10. JohnAfca

    Sticky Waar luister je nu naar?

    http://www.youtube.com/watch?v=_lvnX_JtEAs&feature=bf_next&list=UU5fN-mmgElKGyoydNeUy8Ww 4.30!!
  11. JohnAfca

    Sticky Je hebt iets gekocht en je moet het showen

    iknow.. praat me dr niet van hehe :p
  12. JohnAfca

    Gestopt Fotowedstrijd DBB , JohnAfca

    Pré: 2 Agmatine caps Banaan dextrose Benchpress: opwarmen 12 x 50 kg 10 x 70 kg 8 x 90 kg 6 x 110 kg PR Incline dumbbell press: 12 x 24 kg 10 x 26 kg 8 x 28 kg 8 x 32 kg Incline benchpress smithmachine: 12 x 40 kg 10 x 50 kg 8 x 55 kg 6 x 65 kg volgende keer 70 Incline dumbbell...
  13. JohnAfca

    kai green vs phil heath

    hoe kun srs je nou geen fan van kai zijn ?
  14. JohnAfca

    Gestopt Fotowedstrijd DBB , JohnAfca

    Het kan met een wedstrijd als deze alle kanten op.. Ben benieuwd jonge!
  15. JohnAfca

    Op naar de sterren, en daar voorbij

    nette training!
  16. JohnAfca

    Sticky Waar luister je nu naar?

    http://www.youtube.com/watch?v=G9AU6AQHXRE
  17. JohnAfca

    Sticky Je hebt iets gekocht en je moet het showen

    http://www.google.nl/imgres?q=ipad+2&um=1&hl=nl&rlz=1R2MDNE_nlNL459&biw=1280&bih=878&tbm=isch&tbnid=zHewIsIvh944pM:&imgrefurl=http://www.appletips.nl/de-ipad-2-geruchten/&docid=-8MP80zExf98CM&imgurl=http://www.appletips.nl/wp-content/uploads/2011/03/ipad-2-mock2-550x280.jpg&w=550&h=280&ei=p523T_7...
  18. JohnAfca

    Bob - Contest log 2012

    ziet er netjes uit. Wordt nog een leuke competitie dit jaar
  19. JohnAfca

    simpele vraag mbt creatine

    kan gewoon! nam het zelf indd ook altijd mee maar achh 1 of 2 dagen
Back
Naar boven