Zoekresultaten

Deadlift 200kg 1 rep 210kg 1 rep 4 sets 170kg 4 reps 3 sets Bench 110kg 1 rep 3 sets 100kg 3 reps 3 sets Split squats Seated row Heup

Beetje moe van bruiloft en nk subjunioren Bench 100kg 3 reps 110 1 rep 3 sets Squat 150kg 2 reps 2 sets 170kg 1 rep 180kg 1 rep 2 sets 190kg 1 rep 2 sets Belt squats 140kg 5*5 Db press Seated goodmornings 180kg 8 reps 4 sets.

Deadlift 170kg 4 reps 6 sets Bench 90kg 4 reps 100kg 3 reps 2 sets 110 kg 2*2 90kg 6 reps 3 sets Incline db press 35kg db 8 reps 4 sets Shoulder flys Abs en heupen

Ja squats voelen goed nu

Squat 160kg 3 reps 2 sets 170kg 2 reps 2 sets 180kg 1 rep 190kg 1 rep 3 sets 180kg 2 reps 2 sets 2 seconden bench 100kg 2 reps 2 sets 110kg 1 reps 5 sets lat pulldown vs push ups goodmornings 8 reps 4 sets

Bench 100kg 2 triples 107,5kg 2 reps 2 sets 112,5kg 1 rep 117,5kg 1 rep 2 sets 112,5kg 2 reps 2 sets 105kg 3 reps 2 sets Deadlift tot knie plus hele = 1 rep 170kg 3 reps 190kg 2 reps 4 sets 200kg 2 reps 2 sets Speed bench vs push ups Abs en heupwerk.

Niet al te kapot van de meet Squat tempo 150kg 3 reps 160kg 2 reps 170kg 2 reps 175kg 2 reps 3 sets Bench 90kg 5 reps 95kg 5 reps 100kg 5 reps 5 sets Squat 2 sec pauze vlak voor diepste punt 150kg 2 reps 2 sets 170kg 1 rep 175kg 1 rep 4 sets Deep squats met kb Staande Goedemorgens

Binnen anderhalf uur 540 totaal getild :) Mockmeet sbd max dag bij een CrossFitbox Was met elkaar trainen bij een rack en toewerken naar een zware single Squat 185 hard 195 hard 205 verloor balans door de whippy bar en gebrek aan centre knurling Bench 110 hard bilpijn 115 hard 120 hard 125...

Beetje front hold idee bij strongman

Zou bw aan gewicht doen voor deze challenge en wellicht max tijd volhouden om op je tenen te staan met dit gewicht?

Ja verdeeld over een ochtend middag en avond zaterdag en een zondag ochtend en middag sessie met 3 plankieren. Meeste sessies hadden wel minimaal 3 flights per dagdeel.

Vandaag even een beetje laatste warming up gedaan voor "mockmeet" vrijdag. Pizza en SBD. Deadlift 170kg 5*5 200kg laatste opwarmer 210 of 220 openen. Bench Tot 110 1 rep gegaan. 100kg 3 reps 5 sets Alternate db press Abs Goedemorgens

450 deelnemers wel echt teveel van het goede voor de vrijwilligers.

Afgelopen weekend scheids Van 11 tot 11 zaterdag 2 uur slapen, zondag van 8 tot 2200 in de weer zijn was iets teveel van het goede. Flink misselijk en vermoeid sinds ik thuis ben gekomen. Vandaag training gedaan, beetje semi taper voor een mockmeet vrijdag in een CrossFitbox. Squat langzaam...

Zie alleen de plates net niet in beeld :p

Lager gewicht geladen op deadlift qua strain Deadlift sumo 160kg 5 reps 3 sets Deadlift conventioneel 160kg 5 reps 3 sets Bench pauze dan pauze vlak na stilliggen 100kg 2 reps 6 sets Floor press 70kg * 5 90kg 7 reps 95kg 8 reps 100kg 8 reps Reverse hypers Db rows Abs Nu slapen en naar de...

Erg moeilijk in te schatten maar hoop zo wel mee te gooien voor een deelname deze maand.