Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
Goedemiddag luitjes,
Weet niet zo goed waar ik dit moet plaatsen maar aangezien ik gekuurd heb leek dit mij de juiste plek gezien ik het in dit topic wel over AAS wil hebben later.
Ben eind 2017 geëindigd met mijn Test-e cycle waar ik heb geprobeerd een log van bij te houden. Door privé...
Hallo Allemaal!
Ik zit met een vraag en hoe meer informatie ik krijg en/of lees hoe meer vragen ik er van krijg.
Nu heb ik het aanraden van een vriend gekregen een startup te maken met bijvoorbeeld een HGH of een combinatie van winnie en t3 te pakken om te zorgen dat mijn lichaam beter...
Mijn vriendin is al enkele weken aan het cutten. Ze is begonnen met krachttraining 3 x per week fullbody (vooral compounds). Startgewicht 90kg, lengte 173 en een zittend beroep. Onderhoud zou rond de 2200 moeten liggen. Ze eet 1750 kcal, 1,8 gram eiwit per kg lichaamsgewicht. Gezonde vetten en...
Beste allemaal,
Ik ben momenteel bezig met een reverse diet dat ik minimaal een half jaar vol wil houden voordat ik wil gaan afvallen.
Mijn doel is om uiteindelijk over ongeveer een jaar, 2000 kcal te kunnen eten op een dag, zonder dat ik daarvan aankom. Ik wil dit doen door geleidelijk mijn...
Goeiemorgen ,
Ik zou graag wat vet verliezen en aan spiermassa willen aankomen. Het hoofddoel is vet verliezen.
Ik ben 23 Jaar.
Ik ben 1,87M groot.
Mijn gewicht is 98KG.
Ik heb van een vriend een voedingsschema met supplementen gekregen en ik zou graag jullie mening hierover weten. Is dit...
Beste Bodybuilding.nl,
Ik heb zojuist maar een account aangemaakt omdat, ik geen antwoord op mijn vraag kon vinden.
Ik ben al 3/4 jaar actief met fitnessen en heb er 5 weken geleden voor gekozen om voor een anavar kuur te kiezen met als doel cutten.
Ik ga 8 weken kuren met 50mg elke dag.
Ik...
Hi allemaal!
Ik lees al een tijdje mee op dit forum maar vond het wel de hoogste tijd om zelf eens iets te posten.
Namelijk ben ik zo'n 10 jaar geleden erg veel afgevallen (snel aangekomen in pubertijd en langzame stofwisseling geconstateerd). Hier heb ik mijzelf aardig uit moeten vechten maar...
Hallo allemaal,
Ik ben Marco, 33 jaar en kom uit het zuiden van het land ( Limburg ).
In januari van dit jaar gaf de weegschaal aan dat ik 97,5 kg woog.
Met een lengte van 1.80m.
Ik zette de knop om en 6 maanden later weeg ik nu dus 77,5 kg.
Dit heb ik gedaan door 3x in de week intensief...
Dit is mijn allereerste post hier met eigenlijk een vraag die al heel lang in mijn hoofd ronddwaalt:
Ik ben een 25 jarige die al redelijk wat jaren aan fitness doet en in mijn vrije tijd ook nog aan een heel deel obstakelruns mee doet. Nu wil ik mijn focus verleggen op vetverbranding en...
Beste Lezers,
Hier ben ik weer, ik ben nu bijna klaar met mn cut, nu wil ik graag een rebound reactie voorkomen. In mijn omgeving heb ik veel gehoord dat je calorieën steeds verlaagt moeten worden zodra je gewicht afvalt. bij mij is dat nu zo rond de 1700 (volgens mijn berekeningen). Mijn vraag...
Hoi allemaal,
Mijn naam is Amy, ik ben 19 jaar en ben vandaag begonnen met een voedings/trainingsschema. Mijn stats op dit moment zijn:
1.76m
75kg
Vetpercentage weet ik niet.
Ik heb mijn caloriebehoefte berekend en kwam op 2100 calorieen uit. Per dag kom ik op de volgende macros:
120gr eiwit...
Hi!
Ik ben inmiddels 1,5 jaar serieus bezig met trainen. Inmiddels 20kg afgevallen maar momenteel loop ik helemaal vast. Ik heb een lange tijd met het zelfde schema getraint en heb de afgelopen maanden wat meer reps gaan doen (voorheen 8 x 3 nu 12 x 3) en ben oefeningen op verschillende...
Hi allemaal!
Leuk dit forum ben al aardig actief geweest met lezen maar nog niet met bijdragen dus bij deze. Inmiddels 10+ jaar aan het trainen en mijn eerste wedstrijd meegedaan afgelopen december. Ik ben in drie maanden van 13.5% naar 2.5% gegaan tijdens mijn prep en woog 65k on stage...
Ik heb de afgelopen tijd een aantal keer mensen bezig gehoord over pikant eten. Een paar beweerden dat de spicyness helpt calorieën te verbranden en de ander zeiden dat het een nachtmerrie was voor je spijsverteringsorganen.
Omdat zulke topics me best wel interesseren heb ik wat research gedaan...
Hallo beste forumlezers,
Hier weer een noob 19 jaar oud (79kg, 181cm, 15% volgens basicfit weegschaal dus neem dat maar met grote korelzout) die wilt gaan cutten en graag wat advies zou willen. Nu heb ik vorige jaar lente/zomer ook proberen te cutten door heel weinig te eten, hierdoor viel ik...
Goede s'morgens! Ik ben Wim 37 jaar en 181 lang,
Ik ben nu enige tijd bezig met sporten en een goed voedingsschema en het lukt me aardig vind ik zelf,
Want ik ben van 105 naar 99,7 kg gegaan, maar vind dat het vrij langzaam gaat, nu las ik over Sarms,
Ostraine MK-2866 en/of LGD-4033 wel kan...
'Allo!
Ik ben net klaar met mij cut en ga weer beginnen aan een bulk. Nu probeer ik voor het eerst Reverse Dieting waar ik telkens elke week mijn calorieen met 200 verhoog. Aan het einde van mijn cut zat ik op de 2300 calorieen per dag en eigenlijk ben ik die laatste 3 weken ook niet afgevallen...
Hallo iedereen,
Ik had geen idee in welke categorie ik dit neer moest zetten, dus ik dacht dat het hier wel goed staat. De titel zegt het al, en het is een heel serieus bedoelde vraag. Ik heb sinds 7 maanden een relatie, en we hebben nu ongeveer 3/4 maanden sex. Het was voor haar de eerste...
Ik ben nieuw op dit forum, dus geen idee of ik hier goed post.
Mijn situatie is op het moment zo dat ik flink overgewicht heb en dat ik daar enorm graag vanaf wil.
Naast dat ik daarvoor uiteraard moet sporten ( fitness) zit ik te denken om shakes te nemen om het afval proces te versnellen.
Is...
Beste iedereen,
Na een aantal jaren stil te hebben gezeten wil ik de draad weer oppakken. Hiervoor woog ik 101kg met een vetpercentage van 18 procent. Ik wil dit keer echt droog worden zonder massa verlies. Nu zit ik op 105kg maar durf mijn vetpercentage niet op te meten want dat zal...