vet

Wat is Albuterol? Albuterol (beter bekend als Salbutamol bij Nederlandse medici) is een luchtwegverwijder (d.w.z. ontspant/opent de luchtwegen en vergemakkelijkt de ademhaling) die voornamelijk wordt gebruikt voor de behandeling van astma, bronchospasmen en chronische obstructieve longziekte...

Beste forumleden, Ik heb een vraag. Krijg je door het nemen van een testo kuur 500 mg een dikke kop of ligt dit aan de persoon zelf? En hoe kan je die dikke kop zoveel mogelijk beperken? Ik had op het forum al gelezen dat zout een veroorzaker is maar verder kan ik weinig hierover vinden...

Beste fitnessgasten, Ik heb een vraag! Ik ben net begonnen met cutten en had als plan om elke zaterdag in te lassen als cheatday. Nu heb ik op internet gezocht en kom ik er niet goed uit of hef nou wel of niet kan. Ik ben van plan om 12 weken droog te trainen. Mijn onderhoud is 2600 kcal Ik...

Hallo allen, Inmiddels na mijn bulk op 19,9% vet, dus tijd om mijn vet te gaan lozen nu.... Hoe raden jullie me aan om het aan te pakken? Dit is mijn eerste bulk, dus heb er niet zoveel verstand van en internet brengt me ook niet echt verder.... Bedankt alvast! jeroen

Het begint me echt tussen de oren te komen. Maar als ik een Fastfood Hamburger heb gegeten lijkt het alsof ik meer spiermassa aanmaak (gemeten met Omron BF-511). Echter, ik weet niet of dat klopt. Ik heb rundergehakt (restvlees) geprobeerd in plaats van kip maar kom niet op hetzelfde resultaat...

Hooi iedereen. Ik ben sinds kort mijn voeding helemaal bij te houden tot elke calorie, wegen en berekenen etc. Ik kom bijna elke dag wel uit op de juiste calorieën en proteïne innamen maar mijn vet inname ligt een stukje hoger dan veel voorgestelde macro calculatoren (en hierdoor een lager carb...

In m'n ziekenhuis kunnen ze de body composition = % spier-vet-bot bepalen met röntgenstralen. In de brochure staat het volgende: dit onderzoek wordt liggend uitgevoerd dmv lage dosis röntgenstralen en de metingen gebeuren over het volledige lichaam. Ik vraag mij af in welke mate zo'n meting...

Dag allen, Mijn eerste topic op dit forum (be nice :)). Ik ben niet zo lang bezig met dit alles, ben sinds augustus 2018 in de gym begonnen dus ben nog maar een rookie. afgelopen maand heb ik me verdiept in cutten/droog trainen, nu wil ik zelf ook droger worden. Mijn doel is alleen om mijn...

Hallo allen, Ik zal ff kort mijzelf voorstellen en m'n probleem voorleggen. Ik ben man en sinds m'n 21ste lijd ik aan een psychotisch stoornis. Ik ben nu 34 en kan er inmiddels goed mee omgaan, m'n symptomen zijn dan ook meer stemmingsstoornis geaard i.p.v psychotisch (komende en gaande...

hallo Zit ff met een vraagje , Ik ben aan het bulken en eet dagelijks rond de 3400 kcal. Heb een surplus van 400kcal. Nu zet ik mijn eiwitten op 190 a 200g per dag , vetten op 100g en de rest vul ik op met koolhydraten tot ik aan mn 3400kcal kom. Nu ga ik soms eens thuis bij vrienden en dan...

Ik heb net een DEXA scan gehad voor mijn vetpercentage: 176 cm 73,6 kg totale massa 20,8% weefsel vet % 71 kg weefsel 14,7 kg vet 2,6 kg BMC 58,8 kg vetvrij Dit vet percentage (20,8%) is inclusief het visceraal vet (vet rondom de organen). Nu wil ik graag weten wat mijn vet percentage is...

-

heb een lange tijd getraind en heb altijd eel laag % gehad maar door omstandigheden ben ik een lange tijd niet kunnen gaan niet meer op mijn eten gelet junk food en sta nu volgens de weegschaal van basic-fit op 15-18% dus ik ben begonnen met ochtend cardio nuchtere maag 45min incline loopband...

hallo allemaal, ik ben bezig met cutten. netjes kcal tellen eiwitten 2x bw. rond basis behoefte kcal inname. en naar lichaamsbeweging wat meer kh voor de nodige energie. ok dus ik wordt droger. heel goed allemaal! maar vandaag in de sportschool zag ik van doe oudjes op die tril plaat zitten...

Overal waar omschreven staat hoe je je macro's moet berekenen staat dat je vet inname tussen de 20 en 40% zou moeten zijn van je totale energiebehoefte. Maar waar ik nieuwsgierig naar ben is wat je minimaal nodig hebt om toch spieropbouw te hebben. Wat ik merk als ik low fat ga is dat ik mega...

hoi! Ik ben nieuw hier en ben opzoek naar iemand die mij aan een schema kan helpen om te beginnen met cutten. Ik ben op eigen houtje 38 kilo afgevallen maar merk dat ik niet meer lekker in mijn vel zit. Via via kwam ik bij de term cutten terecht. Maar vind het vrij lastig om te beginnen...

Gegroet, Laatste tijd zit ik met een dilemma. Ben al jaren enigszins actief met thuisfitness geweest en stevig gebulkt (best wel ordinair gedirtybulkt mag ik wel zeggen), en kwam er veel vet van aan. Nu ben ik sinds een maand of 4 actief bezig in de gym. Train gemiddeld 3 tot 4 keer per week...

Bedankt voor jullie hulp ! gesloten

Hallo allemaal, 63 dagen geleden begonnen met letten op eten en sporten: begon op 68kg (lengte: 1.88cm). Bodyfat toen was ongeveer 8.7% Nu 63 dagen later ongeveer 73.5kg, met bodyfat van ongeveer 10.2%. Ik ben totaal geen ervaren iemand en heb er weinig verstand van. Dus totaal geen idee of...

Hallo, Laatste 2 maanden druk bezig met sporten en aankomen. Kort even wat ik me afvroeg: ik lees op internet dat noten erg gezond zijn. Dit lijkt mij opzich wel een goede toevoeging in me voedingsschema als ik nog calorien nodig heb. 1 pak duyvis ongezouten almonds is 730 kcal ongeveer. Hier...