vetpercentage

Hallo iedereen, Ik zit momenteel 3 weken in een minicut van 6 weken. Dus ik ben op de helft. Ik begon met ongeveer 89 kg En ik zit nu op: 85,3 kg dus dat is een gewichtverlies van: 3,7kg Best positief denk ik. Alleen sinds ik een digitale weegschaal heb gekocht met een vetpercentage meter...

goedemiddag forum, ik train nu 4 maanden in de sportschool omdat ik wil afvallen. Ik begon op 85kg en ben nu 75kg maar helaas sinds 3 weken val ik niet meer af. Ik ben iets minder cardio gaan doen en meer met gewichten aangezien ik volgens mijn sporthorloge meer calorieën verbrand dan op de...

Hallo Allemaal, Ben nu inmiddels 18 kg afgevallen van de 106 kg naar 88 kg die ik nu weeg. Heb op zich geen moeite met mijn lichaam, kan allemaal wat strakker maar dat komt met de tijd neem ik aan. Waar ik heel erg mee zit is mijn onderbuik, het is vreselijk om dat weg te krijgen. Ik heb...

Hoi Bodybuildingforum, met hulp van onder andere de info op dit forum is het me gelukt om uit één of andere achterlijk pijnlijke rugblessure te trainen. Dat heeft bijna 4 jaar geduurd en dit jaar stond ik in de sneeuw te deadliften. Er is dus enorme vooruitgang, want een jaar geleden sleepte ik...

Hallo allen, Ik ben sinds maart begonnen met cutten. Mijn vetpercentage was toen ongeveer 25% volgens mijn diëtiste. De reden dat ik destijds begon met cutten, was omdat ik een sixpack wilde. Aan de foto's die ik heb toegevoegd zien jullie dat ik (nog) geen sixpack heb. Terwijl ik wel droog...

Hallo allen, Ik ben begin december begonnen met bulken op een gewicht van 67,3kg en weeg nu 72,2. Gister een meting gehad en er kwam uit dat ik 19,1% vet heb. Nu zit ik in de knoop, moet ik gaan cutten of juist doorgaan met mijn bulk? Ik heb naar mijn idee nog niet genoeg spiermassa opgebouwd...

Dag allemaal, Ik ben sinds een tijd weer een stuk serieuzer aan het trainen en ook best wat progressie gemaakt met de goede voeding + oefeningen. Ik ben nu erg benieuwd naar mijn vetpercentage en ik zit zelf met de twijfel of ik zo door moet gaan of dat ik een beetje richting een cut moet/wil...

In m'n ziekenhuis kunnen ze de body composition = % spier-vet-bot bepalen met röntgenstralen. In de brochure staat het volgende: dit onderzoek wordt liggend uitgevoerd dmv lage dosis röntgenstralen en de metingen gebeuren over het volledige lichaam. Ik vraag mij af in welke mate zo'n meting...

Dag allen, Mijn eerste topic op dit forum (be nice :)). Ik ben niet zo lang bezig met dit alles, ben sinds augustus 2018 in de gym begonnen dus ben nog maar een rookie. afgelopen maand heb ik me verdiept in cutten/droog trainen, nu wil ik zelf ook droger worden. Mijn doel is alleen om mijn...

Hoi medesporters, Ik lees hier al geruime tijd mee en heb hier veel bruikbare informatie vandaag gehaald. Ik sport al enkele jaren en het lukt mij niet om de 15% bodyfat grens te doorbreken. Al 3/4 jaar schommel ik rond dit getal. Heb al veel geprobeerd qua voedings en training schema's...

Beste ervaren forumleden, Ik heb enkele weken terug een ervaren sportarts gesproken over wat zijn advies is als ik op wedstrijdniveau wens deel te nemen aan Men's Physique. Zijn antwoord was duidelijk: de borstspieren zijn goed ontwikkeld, de armen en benen zijn ook best in orde. De proporties...

Hallo mijn vraag is zou ik gaan bulken of eerst cutten tot ongeveer 8 a 10% vp mijn stats zijn 17j 1m76 67.5kg vp 15 a 16%

Hallo allemaal, ik ben bart(15 jaar). sinds een paar weken ga ik naar de sportschool. Ik vraag me echter af of mijn vetpercentage en gewicht misschien te laag is. -15 jaar -186cm -62.5kg -body fat mass: 3.9kg - vetpercentage: 6.2% - bmi 18.1

Ik wil graag thuis beter in de gaten kunnen houden of mijn voedingsschema goed gaat door oa mijn vetpercentage te gaan meten. Wat bevelen jullie daar voor aan? Een weegschaal werkt niet goed lees ik op veel stukken dus dacht dat onderstaande misschien goed zou werken (voor een beginner dan he)...

Hoe ik enorm veel vetpercentage heb verloren op 10 weken met voornamelijk Calisthenics en Springtouwen :

Bedankt voor jullie hulp ! gesloten

Skinny legs i know, doe me best om hier iets aan te doen. Dus vraag me af wt dit is qua vetpercentage laag zal ik wel zitten en sorry voor de geplakte foto's snap niet hoe ik het anders moest doen (noob) ben van nature een zware ecto. Daarbuiten ook al gaat dit topic daar niet over enig idee...

Beste medestaalvreters lol, Kort zal ik even iets over mezelf vertellen, daarna zal ik mijn vraag aan bod brengen. ik ben 19 jaar en train nu zo'n 4 jaar waarvan 2 jaar met de enige kennis over het trainen, daarvoor wist ik er geen kut van af. verder weet ik tegenwoordig het een en het ander...

Hallo!! Kan iemand mij helpen....? Ik ben nu 5 maanden zeer streng op dieet, van 17 % vetpercentage nu na 10 % (105KG na 90 KG) KCAL van 2129. Alleen mijn abs zijn nog niet zichtbaar, Ik train de abs 3 dagen in de week, zeikant,boven,onder het gehele plaatje. Heeft iemand hier ervaring mee...

hoi allemaal normaal lurker hier, klein stukje over mezelf ik sport sinds mn 19e, hier was ik 120kg op mn zwaarst. Nu 6 jaar later zit ik op 77,8kg en ben ik onzeker of ik nu nog vet heb of dat het huid is. droogtrainen tot abs was altijd mijn doel en vanuit daar gaan cleanbulken. Nou ben ik...