1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

1 uur koolhydraten per dag

Discussie in 'Voeding' gestart door Bia, 26 feb 2011.

Er is momenteel 1 gebruiker aanwezig in dit topic (0 leden en 1 gast).
  1. Bia

    Bia Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    682
    Leuk Bevonden:
    51
    Geslacht:
    Man
    Hoi,

    Een vriendin van me doet een variant op het dr frank/keto dieet. Hierbij eet ze gedurende 1 uur per dag koolhydraten en de rest van de dag alleen eiwit en vet. Het lijkt me persoonlijk niet werken zo iets, klopt dit ook?

    Groetjes
     
    Eddine vindt dit leuk.
  2. Sofiane

    Sofiane Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.964
    Leuk Bevonden:
    191
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    11%
    1uur per dag troll dan
     
  3. Peanuthead95

    Peanuthead95 Vrouwen oppik artiest Elite Member

    Berichten:
    27.880
    Leuk Bevonden:
    5.740
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m70
    Massa:
    86kg
    Vetpercentage:
    10%
    Dr Frank die weet wel hoe het moet hoor jongens.
    Hij is toch niets voor niets dokter komop zeg.
     
  4. Probz

    Probz Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    343
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    75kg
    Vetpercentage:
    13%
    Wat een Onzin..

    word flink bunkeren dan om in dat uur voldoende Kh binnen te krijgen:o
     
  5. ThomasK

    ThomasK Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    426
    Leuk Bevonden:
    25
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    93kg
    Vetpercentage:
    12%
    Is gewoon low-carb, niets mis mee toch? Ik eet ook enkel carbs bij m'n ontbijt (uitgezonderd een stuk fruit 's middags) in de cut. Zolang ze ervoor zorgt dat ze minimaal 1x per week een high-carbdag houdt is er volgens mij niets aan de hand..
     
  6. shenanigans

    shenanigans Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.379
    Leuk Bevonden:
    158
    Geslacht:
    Man
    Als ze uiteindelijk minder binnenkrijgt dan dat ze verbrandt, dan zal zo iets wel werken.
     
  7. wazzup

    wazzup Super Moderator Medewerker Super Mod

    Berichten:
    36.620
    Leuk Bevonden:
    1.463
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m89
    Alles werkt inderdaad, zolang je maar minder eet dan je gebruikt.

    Volgende poging: het kleuren dieet.. kies een kleur en eet alleen alles van die kleur die dag.
     
  8. ioffer

    ioffer Cool Novice

    Berichten:
    208
    Leuk Bevonden:
    3
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m83
    Massa:
    83kg
    Vetpercentage:
    14%
    'Als je minder binnen krijgt dan wat je verbrand.'

    Ik merk dat steeds vaker deze zin wordt gereproduceerd hier, maar ik ben toch van mening dat de samenstelling alsnog de verbranding en proces afvallen significant kunnen beinvloeden.
     
  9. wazzup

    wazzup Super Moderator Medewerker Super Mod

    Berichten:
    36.620
    Leuk Bevonden:
    1.463
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m89
    Nope. Niet wezenlijk, maar het kan het wel makkelijker maken.
     
  10. crabman

    crabman Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    725
    Leuk Bevonden:
    58
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    74kg
    Vetpercentage:
    12%

    :roflol:
     
  11. Bia

    Bia Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    682
    Leuk Bevonden:
    51
    Geslacht:
    Man
    Haha ik heb het ook niet verzonnen..
     
  12. jiep

    jiep Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.766
    Leuk Bevonden:
    71
    Geslacht:
    Man
    toch cutten pro's bijna geheel zonder carbs, ik denk dat als je onder 10% (of mss 8% ofzo) wilt komen je toch wel met minder carbs moet doen, gewoon door de insuline.. Maar voor de 'normale mens', die gwn rond de 18-30 % zit en wat af wil vallen zijn die low carb dieten enzo helemaal niet nodig nee..
     
  13. Pleister

    Pleister Huge Freak

    Berichten:
    8.575
    Leuk Bevonden:
    828
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m76
    Pro's cutten helemaal niet bijna geheel zonder carbs, ik weet niet waar je die info vandaan haalt?
     
  14. jiep

    jiep Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.766
    Leuk Bevonden:
    71
    Geslacht:
    Man
    oh dat dacht ik? heb ik wel meerdere malen gelezen hier..
    wat doen de meeste dan? gwn 40 40 20? en hoeveel kcal onder onderhoud?
     
  15. Lampekapje

    Lampekapje Cool Novice

    Berichten:
    163
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Over het algemeen vreten pro's zich gewoon te barsten en nemen ze vlak voor competitie speciale middelen om vet verlies te versnellen en heel droog te staan. Ze zullen wel het e.e.a. aanpassen aan de voeding, maar dat zal niet zo rigoreus zijn als we soms denken. Dan kunnen wij naturel amateurs wel interessant gaan lopen doen met low-carb zus en zo en broccoli met gestoomde ipv gebakken kip eten maar het blijft appels met peren vergelijken.
     
    Laatst bewerkt: 27 feb 2011
  16. mack10

    mack10 Massive Warrior

    Berichten:
    24.913
    Leuk Bevonden:
    1.911
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    103kg
    Vetpercentage:
    10%
    Low carb bij de grote jongens is 200-300 kh.
    Daarmee komen ze shredded.
    Niet iedereen natuurlijk
     
  17. Pleister

    Pleister Huge Freak

    Berichten:
    8.575
    Leuk Bevonden:
    828
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m76
    :roflol:
     

Deel Deze Pagina