Ik ben al sinds 20 Januari bezig met afvallen, nu heb ik sinds September een break genomen wegens ziekte.
Ik ben 20jaar en ik ben 1,76cm lang. Ik woog 97,5kg en nu weeg ik 82,5kg (er was een tijd dat ik 81,5kg woog maar ben één kg aangekomen)
Mijn doel is om 77kg te wegen en als ik dat bereikt heb wil ik daarna spieren gaan kweken.
Maar mijn vraag is:
"Wat is nou eigenlijk beter voor het afvallen? Een full bodyworkout volgen of om de dag een andere spiergroep trainen?"
In de tijd dat ik bezig ben met afvallen heb ik veel gexperimenteerd, op het begin deed ik vooral full bodyworkouts en na 3-4maanden begon ik specifiek spiergroepen te trainen, en het afvalresultaat is gewoon hetzelfde.
Dus wat is volgens jullie de beste manier om af te vallen?
Ik ben 20jaar en ik ben 1,76cm lang. Ik woog 97,5kg en nu weeg ik 82,5kg (er was een tijd dat ik 81,5kg woog maar ben één kg aangekomen)
Mijn doel is om 77kg te wegen en als ik dat bereikt heb wil ik daarna spieren gaan kweken.
Maar mijn vraag is:
"Wat is nou eigenlijk beter voor het afvallen? Een full bodyworkout volgen of om de dag een andere spiergroep trainen?"
In de tijd dat ik bezig ben met afvallen heb ik veel gexperimenteerd, op het begin deed ik vooral full bodyworkouts en na 3-4maanden begon ik specifiek spiergroepen te trainen, en het afvalresultaat is gewoon hetzelfde.
Dus wat is volgens jullie de beste manier om af te vallen?
