12

[drumbell]

Vergeet je de verse pizza's niet...beetje dun...maar voor n keer wel lekker...thuis extra tonijn erbij....

Die je gewoon koopt vanuit het schap of die ze daar ala minute voor je bereiden? Tbh ben ik niet zo'n pizza fan, zit er nooit vol van. Als ik dan toch bij de Turk/Maroc ben, geniet meer van een mix schotel met doner, shoarma, kip, pita enzo. Ben nog wel op zoek naar een dessert voor na het gourmetten zondag, heb al een ziekelijk uitziende mousse/vlaai op de korrel maar how about die Oreo Ben en Jerrys is dat wat? Zag ook Milka met caramel 500ml ijs B&J lookalike hnngg.

 

[Bosco55555]

Die je gewoon koopt vanuit het schap of die ze daar ala minute voor je bereiden? Tbh ben ik niet zo'n pizza fan, zit er nooit vol van. Als ik dan toch bij de Turk/Maroc ben, geniet meer van een mix schotel met doner, shoarma, kip, pita enzo. Ben nog wel op zoek naar een dessert voor na het gourmetten zondag, heb al een ziekelijk uitziende mousse/vlaai op de korrel maar how about die Oreo Ben en Jerrys is dat wat? Zag ook Milka met caramel 500ml ijs B&J lookalike hnngg.

Jaaa doner kebab ligt bij mij als beton in mn buikie, dan ben je n paar uur wel rustig, flink wat vette saus erbij..
Mijn desertje is n bakkie koffie met n brownie..simple maar wel lekker en vult goed,

 

[040B]

Die je gewoon koopt vanuit het schap of die ze daar ala minute voor je bereiden? Tbh ben ik niet zo'n pizza fan, zit er nooit vol van. Als ik dan toch bij de Turk/Maroc ben, geniet meer van een mix schotel met doner, shoarma, kip, pita enzo. Ben nog wel op zoek naar een dessert voor na het gourmetten zondag, heb al een ziekelijk uitziende mousse/vlaai op de korrel maar how about die Oreo Ben en Jerrys is dat wat? Zag ook Milka met caramel 500ml ijs B&J lookalike hnngg.

Muscle meat speculaas ijs!

 

[ikke 20]

Is er nog iets interessant te melden hier?

Niets spannend nee.

Heb een paar experimentjes uitgevoerd bij mezelf die ik al vrij lang eens wou uitproberen en ging allemaal vrij goed. Gewicht zat effe op dik 91 (vrij leane kilo's) maar voelde me niet goed in men vel. Beetje dilemma dus. Heb uiteindelijk gevonden hoe ik mijn gewicht wel kan laten stijgen zonder een hoop vet en moderate vocht maar zit wel heel wat werk en timing in. Shape was echt fucking freaky (groter én droger) aan het worden, zelfs mijn vrouw had zoiets van ... weer wat ervaring erbij nu . Enige wat ik nog niet getest heb is insuline maar ik weet dat ik nog wel een paar verre sprongen daarmee kan maken. Het leuke aan al dit vind ik dat ik nu weet dat de 90+ vrij snel overschreden kan worden terwijl dit voor mij altijd een moeilijk target was om te halen.
Nu heb ik me terug op 89 kilo gezet en cruise ik de feestdagen door op test (300) + 1.5iu hgh/dag want het moet nog een beetje aangenaam blijven ook he

Prettige feesten allemaal en geniet ervan. Ga niet de autistische fitnesser uithangen aan de familietafel door met je eigen eten af te komen.... Geniet samen met vrienden en familie van het lekkere eten, dat vinden ze veel leuker dan dat je er met je bakje tonijn zit te "pronken".
Vanaf morgen starten de feesten bij ons en zal ik lekker de kroketjes, ijstaart en al dat lekkers naar binnen werken zonder "schuld" gevoelens

Dus... Feest ze!

 

[drumbell]

Niets spannend nee.

Heb een paar experimentjes uitgevoerd bij mezelf die ik al vrij lang eens wou uitproberen en ging allemaal vrij goed. Gewicht zat effe op dik 91 (vrij leane kilo's) maar voelde me niet goed in men vel. Beetje dilemma dus. Heb uiteindelijk gevonden hoe ik mijn gewicht wel kan laten stijgen zonder een hoop vet en moderate vocht maar zit wel heel wat werk en timing in. Shape was echt fucking freaky (groter én droger) aan het worden, zelfs mijn vrouw had zoiets van ... weer wat ervaring erbij nu . Enige wat ik nog niet getest heb is insuline maar ik weet dat ik nog wel een paar verre sprongen daarmee kan maken. Het leuke aan al dit vind ik dat ik nu weet dat de 90+ vrij snel overschreden kan worden terwijl dit voor mij altijd een moeilijk target was om te halen.
Nu heb ik me terug op 89 kilo gezet en cruise ik de feestdagen door op test (300) + 1.5iu hgh/dag want het moet nog een beetje aangenaam blijven ook he

Prettige feesten allemaal en geniet ervan. Ga niet de autistische fitnesser uithangen aan de familietafel door met je eigen eten af te komen.... Geniet samen met vrienden en familie van het lekkere eten, dat vinden ze veel leuker dan dat je er met je bakje tonijn zit te "pronken".
Vanaf morgen starten de feesten bij ons en zal ik lekker de kroketjes, ijstaart en al dat lekkers naar binnen werken zonder "schuld" gevoelens

Dus... Feest ze!

Goed om te lezen en jij ook prettige dagen gewenst

 

[Pillz]

 

[polotraxx]

Niets spannend nee.

Heb een paar experimentjes uitgevoerd bij mezelf die ik al vrij lang eens wou uitproberen en ging allemaal vrij goed. Gewicht zat effe op dik 91 (vrij leane kilo's) maar voelde me niet goed in men vel. Beetje dilemma dus. Heb uiteindelijk gevonden hoe ik mijn gewicht wel kan laten stijgen zonder een hoop vet en moderate vocht maar zit wel heel wat werk en timing in. Shape was echt fucking freaky (groter én droger) aan het worden, zelfs mijn vrouw had zoiets van ... weer wat ervaring erbij nu . Enige wat ik nog niet getest heb is insuline maar ik weet dat ik nog wel een paar verre sprongen daarmee kan maken. Het leuke aan al dit vind ik dat ik nu weet dat de 90+ vrij snel overschreden kan worden terwijl dit voor mij altijd een moeilijk target was om te halen.
Nu heb ik me terug op 89 kilo gezet en cruise ik de feestdagen door op test (300) + 1.5iu hgh/dag want het moet nog een beetje aangenaam blijven ook he

Prettige feesten allemaal en geniet ervan. Ga niet de autistische fitnesser uithangen aan de familietafel door met je eigen eten af te komen.... Geniet samen met vrienden en familie van het lekkere eten, dat vinden ze veel leuker dan dat je er met je bakje tonijn zit te "pronken".
Vanaf morgen starten de feesten bij ons en zal ik lekker de kroketjes, ijstaart en al dat lekkers naar binnen werken zonder "schuld" gevoelens

Dus... Feest ze!

Beetje extra GH en dan kan je een kroketje meer eten haha
Neenee, gelukkig jaar iig en tijdens de feesten is het niet erg om inderdaad mee te eten met de familie. Je moet nog leven ook natuurlijk

 

[flex1976]

Ikke wanneer ga je weer loggen. Ik las hier altijd met plezier!

 

[ikke 20]

Er valt niet veel te loggen nu. Heb effe een klein "winterdipje" denk ik en gebruik dit dan maar om mijn lichaam is helemaal te laten rusten zodat deze situatie toch weer positief word.
Nog niet in de gym geweest sinds eind december en eten is ook maar 3x dag en dan gaat het met het gewicht vrij snel bij mij. De weegschaal heb ik terug in de kast gelegd
Maar ik weet dat ik op 2 weken weer terug "goed" kan staan als ik alles terug doe zoals het moet.
Concentreer me nu ook op mijn junior die ik begeleid voor de JBC op 19 maart en hij gaat goed. Is nog 7.5 weken dus tegen dan zal ik wel weer terug on track zijn
Nu run ik 150 mg sust per week en geen hgh sinds nieuwjaar.

Blasts zullen korter worden in de toekomst en de cruises veeel langer.
Volgende blast word sust, para, oxy/anavar, hgh. Ligt al klaar en met deze combi kan ik groter worden terwijl ik droger word tegen een vrij snel tempo. Vorig jaar getest en woohoo, transformeren noemen ze dat

 

[mucci]

ik volg die junior die je coacht, sta er van versteld dat die nog om en nabij de 5000kcal eet
heeft wel een goed fysiek hoor!

 

[ikke 20]

Dat was het hoogste dat hij gezeten heeft tot nu. Gestart op ongeveer 4000-4200 kcals (15-16 weeks out op 88-89kg) dan stilletjes naar 5000 of meer gegaan (gewicht was toen 97 kg, groter en minstens even lean. Nu zit hij terug op ong. 4400 kcals sinds een dikke week. Bij 6 weeks out gaat dit nog zakken en zo ga ik door als het nodig is. Al moet ik wel zeggen dat ik de kcals niet echt tel zolang het niet nodig is.
Nog steeds geen ochtendcardio enz want dat hou ik voor op het einde.
We hebben nog 7.5 weken tot de wedstrijd en je mag gerust zijn dat hij klaar gaat staan voor de junioren klasse.

Mijn motto is : hoe hoger (kcals) je kan starten hoe beter. Maar iedere persoon is anders en dat is net het leuke aan mensen klaar zetten voor hun wedstrijd.

ivm gear is het heel easy en vrij laag.

 

[mucci]

in welke gewichtsklasse zie je hem eindigen?

 

[ikke 20]

89-91 kg.

 

[mucci]

dat gaat gek worden

 

[ikke 20]

Dat is de bedoeling en daarna een jaartje bouwen.

 

[MonoC]

Er valt niet veel te loggen nu. Heb effe een klein "winterdipje" denk ik en gebruik dit dan maar om mijn lichaam is helemaal te laten rusten zodat deze situatie toch weer positief word.
Nog niet in de gym geweest sinds eind december en eten is ook maar 3x dag en dan gaat het met het gewicht vrij snel bij mij. De weegschaal heb ik terug in de kast gelegd
Maar ik weet dat ik op 2 weken weer terug "goed" kan staan als ik alles terug doe zoals het moet.
Concentreer me nu ook op mijn junior die ik begeleid voor de JBC op 19 maart en hij gaat goed. Is nog 7.5 weken dus tegen dan zal ik wel weer terug on track zijn
Nu run ik 150 mg sust per week en geen hgh sinds nieuwjaar.

Blasts zullen korter worden in de toekomst en de cruises veeel langer.
Volgende blast word sust, para, oxy/anavar, hgh. Ligt al klaar en met deze combi kan ik groter worden terwijl ik droger word tegen een vrij snel tempo. Vorig jaar getest en woohoo, transformeren noemen ze dat

Hoe lang ga je deze blast doen dan? 6w?

 

[ikke 20]

Ja zal iets van een 6 weken zijn en dan terug cruise.

 

[ikke 20]

Amai dit is lang geleden. Tijd is voorbij gevlogen....
Sinds mijn laatste post geen 5x in de gym geweest denk ik en ivm gear is ook nihil. Heb in tussen tijd 2 keer 200 mg test gezet, that's it. Veel te druk gehad( zaak en prive) en als ik me niet 100% kan focussen op trainen, eten en gear dan is de zin er niet. Na bijna 10 weken amper eten en amper trainen, tja.... ik moet er geen tekeningetje bij maken hoe ik er nu uit zie Maar soit heb er geen last mee.
Men maatje die ik begeleid doet volgende week zijn wedstrijddebuut op de JBC en we zijn bijna klaar. Deze week de puntjes op de i zetten en het resultaat zal er zijn.
Morgen ga ik met hem trainen dus dan zie ik de gym ook nog eens van binnen, zal pijn doen
Zondag ben ik uiteraard ook aanwezig op de JBC dus als je iemand klein (smalle versie nu) naast een lange brede junior ziet, dat ben ik

 

[Ano_54321]

Amai dit is lang geleden. Tijd is voorbij gevlogen....
Sinds mijn laatste post geen 5x in de gym geweest denk ik en ivm gear is ook nihil. Heb in tussen tijd 2 keer 200 mg test gezet, that's it. Veel te druk gehad( zaak en prive) en als ik me niet 100% kan focussen op trainen, eten en gear dan is de zin er niet. Na bijna 10 weken amper eten en amper trainen, tja.... ik moet er geen tekeningetje bij maken hoe ik er nu uit zie Maar soit heb er geen last mee.
Men maatje die ik begeleid doet volgende week zijn wedstrijddebuut op de JBC en we zijn bijna klaar. Deze week de puntjes op de i zetten en het resultaat zal er zijn.
Morgen ga ik met hem trainen dus dan zie ik de gym ook nog eens van binnen, zal pijn doen
Zondag ben ik uiteraard ook aanwezig op de JBC dus als je iemand klein (smalle versie nu) naast een lange brede junior ziet, dat ben ik

Veel gewicht verloren dan bro?

Jammer dat het wat minder gaat maar werk en prive zijn natuurlijk belangrijk!

 

[ikke 20]

Ja hoor een hoop gewicht. Maar dit komt gewoon door heel weinig te eten tijdens men werkdag van 12uur. De weegschaal ligt nog steeds in de kast en die blijft er ook in. Als ik daar nu zou gaan op staan dan zou ik het toch wel even moeilijk krijgen hoor. Ik merk het gewoon aan mijn kleding en mijn broeken. Mijn benen zijn echt helemaal niets meer. Ik moet al een hoop moeite doen om die iets toonbaar te kunnen maken maar als deze niet gestimuleerd (trainen) worden en weinig eten krijgen is het een ramp. Voordeel is wel dat ik terug in 3 jeansbroeken geraak uit men kleerkast.
Mijn vrouw heeft een zeer moeilijke periode achter de rug. Na bijna 16 jaar samen zijn weet je wel wanneer je er voor elkaar moet zijn en wat echt belangrijk is