Anterior Pelvic Tilt

[Bokito]

Frusty mc. chick laat zich weer zien hoor.
Misschien de triggerpoint in je anus is los laten maken, je reageert nogal butthurt

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

Lang leve internet, als je iets niet kan dan zoek je net zo lang tot je er een aandoening aan kan koppelen...

Je techniek is gewoon ruk.

Bedankt voor deze reactie, maar het is voor mij persoonlijk niet echt de bedoeling om er een naam ofzo op te plakken, ik wil gewoon deftig kunnen squatten meer is het niet.
Maar zoals ik al zei slaag ik er niet in om mijn bovenlichaam recht te houden simpel om de reden dat ik dan mijn balans niet kan houden, het is dus niet zuiver een technisch aspect volgens mij.
Ik weet van mezelf dat ik niet flexibel ben vooral in mijn heupen en ben daarom nu flexibiliteitsoefeningen aan het doen, maar het zou mij zwaar tegenvallen als ik na een een paar weken erachter
kom dat mijn heupen niet het probleem zijn. Ik wil zo snel mogelijk kunnen beginnen met sterker worden, willen we allemaal toch?

P.S.: Bedankt aan iedereen om te reageren, inclusief de kleine vermakelijke rel .

 

[mascotte]

Bedankt voor deze reactie, maar het is voor mij persoonlijk niet echt de bedoeling om er een naam ofzo op te plakken, ik wil gewoon deftig kunnen squatten meer is het niet.
Maar zoals ik al zei slaag ik er niet in om mijn bovenlichaam recht te houden simpel om de reden dat ik dan mijn balans niet kan houden, het is dus niet zuiver een technisch aspect volgens mij.
Ik weet van mezelf dat ik niet flexibel ben vooral in mijn heupen en ben daarom nu flexibiliteitsoefeningen aan het doen, maar het zou mij zwaar tegenvallen als ik na een een paar weken erachter
kom dat mijn heupen niet het probleem zijn. Ik wil zo snel mogelijk kunnen beginnen met sterker worden, willen we allemaal toch?

P.S.: Bedankt aan iedereen om te reageren, inclusief de kleine vermakelijke rel .

Zeer begrijpelijk en enorm frustrerend.
Heb zelf jaren last ondervonden van slechte mobiliteit in de heupen. Uiteindelijk een orthopeed bezocht en de nodige onderzoeken. Dan weet je pas wat het veroorzaakt of het een aangeboren, mechanische afwijkingen is of het gewoon aan stramme spieren, slechte form.... Oid is.maar denk niet aan het ergste het lichaam heeft tijd nodig om te wennen aan een beweging en je moet natuurlijk kunnen uitvogelen wat precies nodig is om het te verbeteren

 

[DieNase]

Aangeboren...nee iedereen kan squatten, maar de een kiest beter voor de ene techniek en de ander voor een andere. Flexibiliteit probleem zit vaak in je enkels bijv, maar post een filmpje van je squat. Er zitten hier een paar goede squatters op het forum en die kunnen je prima verder helpen.

 

[mascotte]

Aangeboren...nee iedereen kan squatten, maar de een kiest beter voor de ene techniek en de ander voor een andere. Flexibiliteit probleem zit vaak in je enkels bijv, maar post een filmpje van je squat. Er zitten hier een paar goede squatters op het forum en die kunnen je prima verder helpen.

Ik doelde op mezelf ivm heupafwijking cam pincer


Maar zoals ik ook al aangaf niet dadelijk het ergste denken

 

[DieNase]

Ik doelde op mezelf ivm heupafwijking cam pincer


Maar zoals ik ook al aangaf niet dadelijk het ergste denken

Stuk lastiger verhaal in jouw geval idd, ik doel meer op mensen die zeggen dat ze niet gemaakt zouden zijn om te squatten door hun verhoudingen of flexibiliteit.

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

Stuk lastiger verhaal in jouw geval idd, ik doel meer op mensen die zeggen dat ze niet gemaakt zouden zijn om te squatten door hun verhoudingen of flexibiliteit.

Kan toch dat ik niet flexibel genoeg ben?

 

[DieNase]

Kan toch dat ik niet flexibel genoeg ben?

Ja en dan moet je dus je flexibiliteit verbeteren...

 

[Gymz]

@ ts

als je echt vermoed dat er wat aan je short dan bezoek je een orthopeed en laat je kiekjes maken , echo en evt nog MRI.

En ga je op die beeldvorming zien wat zijn uitgeputte rug na het squatten kan verklaren?

Tegenwoordig precies een modeverschijnsel die APT.

Laat je flexibiliteit en techniek nakijken.

 

[GeenEiwittenVoorJe18Bent]

En ga je op die beeldvorming zien wat zijn uitgeputte rug na het squatten kan verklaren?

Tegenwoordig precies een modeverschijnsel die APT.

Laat je flexibiliteit en techniek nakijken.

Zie in het Forumgedeelte Oefeningen voor mijn squattechniek.

 

[mascotte]

En ga je op die beeldvorming zien wat zijn uitgeputte rug na het squatten kan verklaren?

Tegenwoordig precies een modeverschijnsel die APT.

Laat je flexibiliteit en techniek nakijken.

NEEN maar daar doelde ik helemaal niet op.
Heb zelf jaren mobiliteitsoefeningen gedaan en steeds maar meer strammer worden en pijn in de heupen en rug, toen osteo en het hele lijstje afgegaan .......

Met een afwijkende heupkom/kop kan je alle flexibiliteitsoefeningen doen die er bestaan en het zal geen reet uitmaken daar ben ik achter gekomen na jaren van zuchten/vloeken en 100gb beeldmateriaal van iedere lift te filmen en af te vragen waarom ik maar niet flexibel werd.

Maar zoals ik hierboven al schreef niet dadelijk van het ergste uitgaan.

Aangezien OP denkt anterior pelvic tilt te hebben zou ik hem ook adviseren dat te laten nakijken alvorens hij 200kg op zijn rug legt en een goede ''overarch'' leert maken.
No offense maar ben in zulke zaken liever voorzichtig,wil namelijk niet dat iemand zich onnodig gaat blesseren volgens het ''no pain no gain principe'

 

[DieNase]

NEEN maar daar doelde ik helemaal niet op.
Heb zelf jaren mobiliteitsoefeningen gedaan en steeds maar meer strammer worden en pijn in de heupen en rug, toen osteo en het hele lijstje afgegaan .......

Met een afwijkende heupkom/kop kan je alle flexibiliteitsoefeningen doen die er bestaan en het zal geen reet uitmaken daar ben ik achter gekomen na jaren van zuchten/vloeken en 100gb beeldmateriaal van iedere lift te filmen en af te vragen waarom ik maar niet flexibel werd.

Maar zoals ik hierboven al schreef niet dadelijk van het ergste uitgaan.

Aangezien OP denkt anterior pelvic tilt te hebben zou ik hem ook adviseren dat te laten nakijken alvorens hij 200kg op zijn rug legt en een goede ''overarch'' leert maken.
No offense maar ben in zulke zaken liever voorzichtig,wil namelijk niet dat iemand zich onnodig gaat blesseren volgens het ''no pain no gain principe'

Hij squat nu 30kg of zo...die gaat niet opeens volgende 200kg erop leggen...