Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
met grijs haar, nog zeker goeie armen
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Eat 5-6 smaller meals a day
Eat carbs half an hour after exercising
Rest at least 3 days a week
Sleep 8 or more hours a day
Eat 30 to 50 grams of protein with each meal every 3 hours
Not avoid unsaturated fats because they raise hormone levels
Eat between 60 and 100 grams of carbs per day
Eat no more than 3 eggs a day
Substitute beef and pork with chicken and fish
Avoid sugar -- it contains empty calories; eat fruits and vegetables for carbs instead
Use supplements and protein shakes to get the required daily amount of protein
-Schwarzenegger
klopt wel
3 gehele, maar als je het geel weglaat kan je er veel meer eten.Waarom maar maximaal 3 ...
Eat 5-6 smaller meals a day
Eat carbs half an hour after exercising
Rest at least 3 days a week
Sleep 8 or more hours a day
Eat 30 to 50 grams of protein with each meal every 3 hours
Not avoid unsaturated fats because they raise hormone levels
Eat between 60 and 100 grams of carbs per day
Eat no more than 3 eggs a day
Substitute beef and pork with chicken and fish
Avoid sugar -- it contains empty calories; eat fruits and vegetables for carbs instead
Use supplements and protein shakes to get the required daily amount of protein
-Schwarzenegger
klopt wel
Heb hier een prachtig filmpje van een jonge Schwarzenegger hij was toen 24 ofso gok ik echt geen 20 heh
http://www.youtube.com/watch?search=&mode=related&v=KkfLl6SF0Xo
wat ik me dus avraag je zit hem er fftjes bicep curls in doen en hij houd z'n polsen echt super recht ik buig me polse altijd als ik em doe .
wat is het verschil ?