- Lid geworden
- 18 dec 2012
- Berichten
- 20.783
- Waardering
- 21.462
- Lengte
- 1m71
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 12%
Vandaag begonnen met revalideren na een ernstig verkeersongeval (Bosco's Ongeval)
Ik heb groen licht gekregen van de Fysio om weer "aangepast" te sporten
UB is geen probleem en LB dus aangepast
Gratis sporten in de praktijk
Warming up
onbelast 10 min fietsen
Begin met Split BB pompwerk, later over een aantal mnd UB-LB kracht
BP
3x10x10
MP
3x10x10
Skull crushers
3x10x10
Ik heb groen licht gekregen van de Fysio om weer "aangepast" te sporten
UB is geen probleem en LB dus aangepast
Gratis sporten in de praktijk
Warming up
onbelast 10 min fietsen
Begin met Split BB pompwerk, later over een aantal mnd UB-LB kracht
BP
3x10x10
MP
3x10x10
Skull crushers
3x10x10
Laatst bewerkt: