AndroidHealthClinic

Bosco's come back (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

BP
10 x 30
5 x 50
3 x 70
4 x 75
4 x 75
4 x 75
4 x 75

Incline
4 x 65
4 x 65
4 x 65
4 x 65

Reversed Grip LatPull Down
10 x 40
5 x 55
3 x 70
4 x 75
4 x 75
4 x 75
4 x 75

Trangle
4 x 75
4 x 75
4 x 75
4 x 75

Cable Delts Alan Trall YTWL
5 x Y x 12
5 x T x 12
5 x W x 12
5 x L x 12

Barbell Curl
10 x 20
8 x 25
8 x 30

Skull Crusher
10 x 20
10 x 25
10 x 30

Legg Press
10 x 40
10 x 40
10 x 40
10 x 40

Calf Raises
10 x 20
10 x 20
10 x 20
10 x 20

Squads
10 x
10 x
10 x
10 x

Therapie
 
Laatst bewerkt:
dubbele post
 
Laatst bewerkt:
ik zie maar 1 post, of heb je de helft maar gedaan? :nanner:

lekkere skullies gedaan.
 
ik zie maar 1 post, of heb je de helft maar gedaan? :nanner:

lekkere skullies gedaan.

ik heb met m'n laptop vaak slechte wifi en dan post ik dubbel
maar ik weet niet hoe je die kan verwijderen...
alweer wat meer volume...dus gaat wel weer
m'n knoop is uit m'n maag dus dat voelt good
 
overal ligt sneeuw, ben wel blij dat ik een loopband heb.
straks weer 500mtr lopen in zowat 10 min :loopband:....maar wel rustig :D
 
Hier is alles snel al weer weg aan het dooien (Leiden). Zeker op de straat.
Loopband ze.
 
Hier is alles snel al weer weg aan het dooien (Leiden). Zeker op de straat.
Loopband ze.

Zoooo, dat ging lekker: "Kijk mama zonder handen" :loopband: :D
 
:roflol:
Toen ik hier om 8:30 wegreed was alles al bijna weggesmolten. Toen ik terug ging regende het...
 
:roflol:
Toen ik hier om 8:30 wegreed was alles al bijna weggesmolten. Toen ik terug ging regende het...

Wij hier in Oost-Brabant komen als laatste aan bod met de ijzel en dooi, volgens de weerman.
Zodadelijk een buurt-nieuwjaars-borrel...dus ff de laatste roddels aanhoren...:p
 
BP
10 x 30
5 x 50
3 x 70
4 x 75
4 x 75
4 x 75
4 x 75
4 x 75

OHP
10 x 20
5 x 30
5 x 36
5 x 36
5 x 36
5 x 36

LatPull Down
10 x 40
5 x 55
3 x 70
4 x 75
4 x 75
4 x 75
8 x 65

Rows
5 x 75
5 x 75
5 x 75

Face Pulls
10 x 12
10 x 12
10 x 12

Cable Delts Alan Trall YTWL
5 x Y x 12
5 x T x 12
5 x W x 12
5 x L x 12

One Arm Low Pull Cros Over
10 x 12
10 x 14
10 x 16

Legg Press
10 x 40
10 x 40
10 x 40
10 x 40
10 x 40

Calf Raises
10 x 20
10 x 20
10 x 20
10 x 30
10 x 30

Squads
10 x
10 x
10 x
10 x
10 x

Weer n beetje meer volume vandaag....pff

Therapie
 
Goeie sessie weer, zo alles bij elkaar...
 
Veel sets in jouw fb zeg
Je bent vast 2 uur bezig
 
je doet er stiekum ook steeds wat bij natuurlijk :D
is een extra dag geen optie?
 
Back
Naar boven