- Lid geworden
- 7 okt 2002
- Berichten
- 55.010
- Waardering
- 3.205
Maak je geen zorgen, als buikspieren zo snel zouden groeien dat je met een paar situps al dikte zou krijgen dan had iedereen hier al een wasbordje. Andersgezegd: die oefeningen hebben er niets mee te maken. Integendeel, als de buikspieren sterker worden, dan zullen deze de buik meer intrekken en platter doen ogen. Op voorwaarde dat je geen teveel aan intra-abdominaal vet hebt, of gewoon subcutaan vet.
Meeste problemen met dikke buik liggen dan ook aan de verkeerde eet- en drinkgewoonten en versterkt door te weinig beweging.
Dat je trouwens iets te weinig eet zal niet helpen om af te vallen, eet zeker genoeg, maar verwacht niet dat je buik plat gaat worden van buikspier oefeningen alleen, zorg dat je KT combineerd met cardio, op regelmatige tijdstippen. Voor advies over je eetschema verwijs ik naar de voedingssectie.
Meeste problemen met dikke buik liggen dan ook aan de verkeerde eet- en drinkgewoonten en versterkt door te weinig beweging.
Dat je trouwens iets te weinig eet zal niet helpen om af te vallen, eet zeker genoeg, maar verwacht niet dat je buik plat gaat worden van buikspier oefeningen alleen, zorg dat je KT combineerd met cardio, op regelmatige tijdstippen. Voor advies over je eetschema verwijs ik naar de voedingssectie.
57.9 ..
