buikspieren trainen met of zonder gewicht?

[Juniormob]

afwisselen..

 

[SupraLicious]

Je buikspieren gebruik je de hele dag door... anders blijf je niet rechtop lopen
Om ze te laten groeien moet je zo ook prikkelen... Met gewicht dus!!!

 

[solo]

geen gewicht, zo train je je buikspieren droog.

het word weer zomer zucht
met gewicht anders kan je beter aquarobics gaan doen

 

[SupraLicious]

Vet verbranden specifiek op je buikspieren wil toch niet....
Wil je droog worden, moet je gaan cutten en veel cardio gaan doen..

 

[Crankkk]

Inderdaad, want zonder gewicht voel ik het eigenlijk altijd.

Maar zonder gewicht is het toch meer voor de aflijning van je buikspieren?
Met gewicht ga je ze toch dikker maken..

 

[solo]

abs are made in the kitchen

 

[vrounieluutje]

ik wissel af , en ik train ze 2 x in de week , de ene keer met gewicht en de andere zonder

 

[Woopy]

Lache topic dit

 

[MarcoDHollander]

Ik doe altijd floor wipers (links/midden/rechts) zonder gewicht.
3 x 20, daarna ben ik kapot..

 

[SupraLicious]

Maar zonder gewicht is het toch meer voor de aflijning van je buikspieren?
Met gewicht ga je ze toch dikker maken..

Ook om ze sterker te krijgen moet je ze met weerstand(gewichten)
trainen. Zoals ik al zei, je gebruikt ze de hele dag....