1st place Women's Physique!
Hellooo!! Sorry voor de ontzettend late update. Het is een beetje gekkenhuis nu en ik ben nog in zo'n roes. De foto's heb ik inmiddels wel een beetje uitgezocht, Ik schrijf m'n update zowel even hier als in m'n log, anders dan blijf je heen en weer switchen.
Met mijn coach, Ruben, aan wie ik deze shape en alles eromheen te danken heb!
Mijn vijfde baby mocht ik meenemen naar huis.
De wedstrijd was echt een droom die uitkwam. De dag ervoor was ik onzeker. Vond mezelf plat. Had er geen zin meer in. Mag ik alsjeblieft gewoon gaan slapen, gordijnen dicht en m'n telefoon een maand niet opnemen, please.
Mocht niet. Maar het was zo allemaal zijn bedoeling geweest, hij wist exact wat hij deed, had ik maar meer vertrouwen gehad en geweten hoe ik er in m'n piek bij ging staan dan had ik totaal niet bang geweest. Maar ik begrijp dat iedereen dit denkt de dag voor de wedstrijd.
Bij binnenkomst kwam Liona (Bergmann) mij al aanspreken dat het natuurlijk even een discussiepunt (van mij en mijn coach) was geweest in welke klasse ik nou zou staan maar dat het voor haar echt glashelder was en dat ik met deze shape echt in de Physique thuishoorde. Ik had niets meer te zoeken in de Body Fitness, die was ik echt ontgroeid. Wow, na al die onzekerheden, dat te horen te krijgen, en dan nog van haar... Was voor mij echt zo fijn. Deed me zo goed, die confidence boost.
Ik mat 6,5% vet op de wedstrijddag. Ik was verrweg het hardste op de wedstrijd; er was 1 jongen die ook zo hard stond. Er kwamen veel mensen naar mij toe 'HOE DAN!?'.
Veel te weinig rijst meegenomen verdorie. M'n gezicht was zoooo slecht die dag haha. Maar ze zeggen hoe beter je shape op de wedstrijd, hoe brakker je kop. Nou, dat ging wel op! Haha!
En het was juist zijn bedoeling om me de hele week vrij plat te houden en de laatste dag niet teveel te laten laden want OMG wat hij deed op de wedstrijddag! Hij was er de hele dag voor me, voor de support en motivatie, om me op te peppen en wist mijn piek zo bizar goed te timen. Als een havik zat hij naar mijn abs te kijken en op het moment dat het genoeg was, was het ook, ‘ja, rijst weg, je krijgt aders op je buik, klaar nu!’. Om vervolgens heel exact getimed op het juiste moment voor mijn optreden zes Snickers en twee rollen rolo uit zijn zak te trekken, de papiertjes eraf te rukken en "eten, eten, nog meer" me vol te proppenwaardoor ik, alhoewel met een glimlach vol nootjes, perfect getimed in een superpiek mijn shape kon showen aan de jury. Tijdens het hele wekenlange proces had hij namelijk al uitgeprobeerd waar en hoe mijn lichaam goed op reageerde en hij wist precies op welke knoppen hij moest drukken. Ik had een PERFECT getimede piek. Zo heb ik het nooit voor kunnen stellen. Hij wist het precies. Wat een tovenarij was dat, ineens al die aders over je lijf en je spieren die compleet vollopen.
Foto's uit mijn vrije routine
De wedstrijd was slecht georganiseerd. Tanning was een drama en moest drie keer over, toen was het nog te licht en ik zat onder de koeienvlekken. Ze hadden dat spul nog nooit gebruikt. Een stel jongens (mochten jullie dit op de één of andere manier lezen, nogmaals, echt zo gruwelijk bedankt!) zag mijn tanning drama en bood mij hun hele flesje waterbasis tanning en rollertje aan (hmm, wel in ruil voor mijn donuts, maar soit
). Dat is m'n redding geweest. De eerste ronde verplichte poses heb ik met koeienvlekken gedaan en je ziet het verschil met de tweede ronde, vrije routine, enorm.
Ruben wilde wat foto's schieten; hier zie je het drama van de tanning erg goed. Veel te licht en vlekkerig als de fuck; m'n billen en rug hadden hele vlekken leeg.
Ik moest zoveel mogelijk met m'n benen omhoog omdat ze anders vol vocht zouden lopen. Ik ben echt een stuiter dus daar had ik wel moeite mee.
Dit was het 'Ja rijst dicht, klaar ermee!!!' moment, haha!
Mars en Snickers!! Eerst laden en dan...
Pompennnnn
Het was echt een van de mooiste dagen ooit. Dit proces was zo mooi. Die hele dag was bijzonder, zoveel lol getrapt en het was zo een leuke sfeer backstage onderling.
Na de vrije routine moest ik heel veel drinken en mocht ik eten wat ik wilde. Op de prijsuitreiking zou ik er dan alleen maar beter bij staan. Dat was ook wel zo. Ik heb na de wedstrijd m'n hele gang meegesleurd naar de Mac, want ik moest en zou Mac eten. Maar wat een desillusie zeg. Halve Big Tasty en ik zat vol en voelde me ziek hahahaha!
Kijk die kop! "Fuck dit, mijn buik is te klein!!!!"
Nog steeds past er niets in m'n buik, ik moet echt kleine porties eten want 't wil allemaal nog niet haha.
We zijn bij Liona nog gaan vragen wat mijn verbeterpunten waren. Zij zei dat ik heel mooi hard was en perfect droog en goed in mijn klasse stond. Dat ik voor de C en B perfect door kan zo. Goede symmetrie en proporties. Maar als ik echt de A wedstrijden wil gaan pakken in de toekomst, dan zal ik wel overall ietsje meer massa moeten pakken en dan liefst gewoon even een klein jaartje ertussenuit puur om te bouwen. En mijn upper abs hadden iets meer nodig.
Dus dat is nu het plan. Ik moet nu twee weken mijn keukenweegschaaltje wegzetten (echt rampzalig, vanmorgen wilde ik havermout maar ik dacht alleen maar... HOEVEEL DAN!?). Even wat broodnodig vet weer erop zetten, kijken of ik een beetje rap terug kan naar de 10-12%. Dat vind ik zelf een mooi percentage ook omdat ik straks lekker op vakantie ga en dat graag MET billen doe
Ruben denkt dat dit zo'n 2-3 weken zal duren maar ja, zolang ik niks m'n buik in krijg en van een half bord Chinees al op de bank uitgeteld lig hahahaha...
Ik zie er overigens alweer vrij normaal uit nu, twee dagen na de wedstrijd, ondanks dat ik niet zoveel nog eet. Alleen die aders blijven wel, en de definitie ook nogal, maar ik heb in ieder geval alweer een beetje een bil!
Nog altijd overal veinzzz haha! Maar ik heb in ieder geval alweer een beetje een normale kop!
En een bil!
Wie geinteresseerd is in mijn ervaringen met Ruben (ik heb al meerdere coaches gehad dus kan redelijk relativeren) kan mijn uitvoerig bedankje aan hem en ervaringen met hem hier lezen:
Review Coaching Ruben Baars