Dezelfde krachtstoename bij lage en hoge weerstand

[3XL]

http://jap.physiology.org/content/jap/121/1/129.full.pdf

 

[chrisk]

Als het doel is om de maximale kracht te vergroten, lijkt het dus niet zo belangrijk met welke weerstand een sporter zijn krachttraining uitvoert zolang hij maar doorgaat tot falen. Een lage weerstandstraining heeft als voordeel dat het risico blessures waarschijnlijk kleiner is, maar het neemt wel meer tijd in beslag

Lage weerstand met een groot volume geeft meer kans op blessures dan hoge weerstand met laag volume.

Toch zie ik hier veel rugaids klachten van low rep 200+ squats en deads, niet van high reps met 140 oid.

 

[Galen]

Een tabel 1 met p-waarden, alleen maar parametrische testen zonder posthoc procedures, en het rapporteren van een SE in plaats van een SD. Om niet te spreken van de slecht omschreven randomisatieprocedure, het is amper het lezen maar zeer zeker het kritisch beschouwen waard.

Mooie is dat een website als topsporttopics met dit soort artikelen wegloopt, nota bene gefiniancierd door NOC/NSF.

Welke post hoc tests had je nog willen zien?

 

[pkc]

Welke post hoc tests had je nog willen zien?

"While 1RM bench press increased in both groups, it increased to a greater extent in the LR group."

Nergens iets lezend over een gepaarde t-test en uitgaande van RM anova misschien een T-test met bonferroni? Asummption, mother of most fuckups, ook in mijn geval (-;