- Lid geworden
- 6 feb 2006
- Berichten
- 7
- Waardering
- 0
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 78kg
- Vetpercentage
- 10%
Recept : gekregen van een bodybulder die op dieet stond
120 cl eiwitten ( heb ik gekocht bij een handelaar in eieren in busjes van een liter)
75 gr pannenkoek mix 4 granen van anco
20 cc magere melk
1 schep wey eiwitten ( cookies & cream)
Dit is goed voor +- 4 pannenkoeken
428 Kcal
58gr eiwitten
58gr KH
2 gr vetten
120 cl eiwitten ( heb ik gekocht bij een handelaar in eieren in busjes van een liter)
75 gr pannenkoek mix 4 granen van anco
20 cc magere melk
1 schep wey eiwitten ( cookies & cream)
Dit is goed voor +- 4 pannenkoeken
428 Kcal
58gr eiwitten
58gr KH
2 gr vetten
Laatst bewerkt: