Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web -app op uw startscherm.
Notitie: This feature may not be available in some browsers.
Squats zijn kut...Want? Ik meen in het verleden wel squats te hebben gezien in dit logje!
Squats zijn kut...
Mijn nieuwe gym heeft een mooi hacksquat apparaat, en aangezien ik altijd extreem veel problemen heb gehad met de squat, ga ik eerst proberen hoe de hack squat mij bevalt.Huh. Hacksquats icm Greyskull? Wat heb ik gemist?
Zo kan je het ook stellenFREAKJAM kan niet squatten
Klopt, maar geen squats van hoog niveau. Erg veel last van mijn houding wanneer ik hoger dan 50kg squat, en ik heb weinig tot geen last van een nauwe stance, maar daardoor kan ik weer niet fatsoenlijk squatten.Want? Ik meen in het verleden wel squats te hebben gezien in dit logje!
Ook dat. Hack squats gaan tot op heden prima, en sterker nog ik vind ze zelfs leuk om te doen.Squats zijn kut...
Out .
Precies ditOok dat. Hack squats gaan tot op heden prima, en sterker nog ik vind ze zelfs leuk om te doen.
+1, vind ik zelf ook vreemdIk kan het zo snel niet uit je log halen, dus vandaar deze opmerking en vraag:
Ik zie dat je begint met gewicht wat je niet maximaal dat aantal herhalingen kan maken, maar lichter..
Dan pomp je in je laatste set alles eruit? Wat is hiervoor de grondslag en wat hoop je hiermee te bereiken?
Heeft het je tot nu toe gebracht wat je wilde en kan je het aanraden?
Dat is Greyskull LP. Werkt als een trein. Je main sets zijn 2x5 en een balls out AMRAP set. Bij een reset crush je altijd weer je oude VPR's en dat is erg motiverend kan ik je zeggen. De bedenker ziet er een beetje uit zoals jij, maar dan met een berg tattoos!Ik kan het zo snel niet uit je log halen, dus vandaar deze opmerking en vraag:
Ik zie dat je begint met gewicht wat je niet maximaal dat aantal herhalingen kan maken, maar lichter..
Dan pomp je in je laatste set alles eruit? Wat is hiervoor de grondslag en wat hoop je hiermee te bereiken?
Heeft het je tot nu toe gebracht wat je wilde en kan je het aanraden?
Dat is Greyskull LP. Werkt als een trein. Je main sets zijn 2x5 en een balls out AMRAP set. Bij een reset crush je altijd weer je oude VPR's en dat is erg motiverend kan ik je zeggen. De bedenker ziet er een beetje uit zoals jij, maar dan met een berg tattoos!
GreySkull LP Isn’t Good, It’s Great
Ja, is zeker erg geschikt voor beginners/herstarters en veel minder saai dan bijvoorbeeld Stronglifts 5x5. Voor ons zal het een stuk minder efficiënt zijn, maar mocht je ooit eens een beginnende maat hebben die zich afvraagt wat te doen in de gym, dan kan je hem dit gerust 3x per week laten doen. Ik ben zelf wel blij met de Phraks versie:Haha, ik zie enige gelijkenis Maar volgens mij is dit vooral goed voor beginners en voornamelijk powerlifting gericht.
Ook ben ik van mening dat als je je kracht wil verhogen, je juist tegen je max gewicht van het aantal reps aan moet zitten.
Blijkbaar bewijst dit programma het tegendeel, maar beginners groeien bijna al op minimale inspanning.
Nogmaals, ik geloof jou zeker als je zegt dat het werkt als een trein en ik heb er zelf geen ervaring mee.
Zolang je hiermee progressie boekt, gewoon lekker blijven doen!
Klopt, maar voorlopig wil ik het toch even bij hack squats houden. Ik ga op rustdagen thuis aan de slag met de ab-roller en planks om mijn core te versterken.Genoeg mensen bij mt die naar je squat kunnen kijken en tips kunnen geven.
De aanhouder wint Freak, weet zeker dat ook jij prima kunt squatten, met veel oefening en eventueel ondersteunende oefeningen om aan je zwakkere punten te werken.
Dusse.. Wanneer ga je weer?
Ik kan het zo snel niet uit je log halen, dus vandaar deze opmerking en vraag:
Ik zie dat je begint met gewicht wat je niet maximaal dat aantal herhalingen kan maken, maar lichter..
Dan pomp je in je laatste set alles eruit? Wat is hiervoor de grondslag en wat hoop je hiermee te bereiken?
Heeft het je tot nu toe gebracht wat je wilde en kan je het aanraden?
Zie uitleg hierboven!+1, vind ik zelf ook vreemd
Dank voor je uitleg!Dat is Greyskull LP. Werkt als een trein. Je main sets zijn 2x5 en een balls out AMRAP set. Bij een reset crush je altijd weer je oude VPR's en dat is erg motiverend kan ik je zeggen. De bedenker ziet er een beetje uit zoals jij, maar dan met een berg tattoos!
GreySkull LP Isn’t Good, It’s Great
Haha, ik zie enige gelijkenis Maar volgens mij is dit vooral goed voor beginners en voornamelijk powerlifting gericht.
Ook ben ik van mening dat als je je kracht wil verhogen, je juist tegen je max gewicht van het aantal reps aan moet zitten.
Blijkbaar bewijst dit programma het tegendeel, maar beginners groeien bijna al op minimale inspanning.
Nogmaals, ik geloof jou zeker als je zegt dat het werkt als een trein en ik heb er zelf geen ervaring mee.
Zolang je hiermee progressie boekt, gewoon lekker blijven doen!
Ja, is zeker erg geschikt voor beginners/herstarters en veel minder saai dan bijvoorbeeld Stronglifts 5x5. Voor ons zal het een stuk minder efficiënt zijn, maar mocht je ooit eens een beginnende maat hebben die zich afvraagt wat te doen in de gym, dan kan je hem dit gerust 3x per week laten doen. Ik ben zelf wel blij met de Phraks versie: