1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

gescheurde tussenribspier

Discussie in 'Herstel en blessures' gestart door gainer123, 5 mrt 2011.

Er is momenteel 1 gebruiker aanwezig in dit topic (0 leden en 1 gast).
  1. gainer123

    gainer123 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    694
    Leuk Bevonden:
    43
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m68
    Massa:
    76kg
    Vetpercentage:
    12%
    Hallo mede DBB'ers


    Ik heb donderdag tijdens de training enorme steken gekregen in mijn hartstreek. Aangezien er heel wat erfelijke hartaandoeningen in de familie zitten, ben ik gelijk naar de huisarts gegaan. Die kon niks aan men hart vinden en dacht dat het misschien lucht achter de longen was. Ik ben dus direct naar spoed doorverwezen. Eenmaal daar aangekomen allemaal tests gehad, maar hebben ze niks gevonden. Nu dachten ze dat het misschien een gescheurde tussenribspier was.

    Nu, 3 dagen later, begint het ijzer me weeral te roepen. Dus nu is de vraag,


    Hoelang moet ik minimaal rusten voordat ik weer kan gaan trainen?

    MVG, Kevin
     
  2. spark

    spark Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.551
    Leuk Bevonden:
    111
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m78
    Massa:
    82kg
    Vetpercentage:
    9%
    denk dat als je nu al gaat trainen (na 3 dagen) en je hebt daadwerkelijk een scheur tussen je ribben, je die blessure enkel erger zal maken..
    hoelang je moet rust houden weet ik niet, hebbn die dokters je dat niet verteld?
    suc6 met je herstel
     
  3. gainer123

    gainer123 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    694
    Leuk Bevonden:
    43
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m68
    Massa:
    76kg
    Vetpercentage:
    12%
    dokters hebben enkel gezegd dat ik rust moet nemen, ze hebben geen tijdsperiode genoemd.
     
  4. seppe1812

    seppe1812 Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.967
    Leuk Bevonden:
    179
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    78kg
    Rusten tot het over is,als je verstandig bent
     
  5. BicepM

    BicepM Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.662
    Leuk Bevonden:
    171
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m74
    Massa:
    76kg
    Vetpercentage:
    7%
    En daarna nog een tijd rustig aandoen ;)
     
    spark vindt dit leuk.
  6. Ludens

    Ludens Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    562
    Leuk Bevonden:
    72
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    14%
    Heb je op dit moment nog symptomen?
     
  7. gainer123

    gainer123 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    694
    Leuk Bevonden:
    43
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m68
    Massa:
    76kg
    Vetpercentage:
    12%
    ja, maar ze zijn al aan het minderen. Heb al de helft minder last van de steken.
     
  8. wazzup

    wazzup Super Moderator Medewerker Super Mod

    Berichten:
    36.615
    Leuk Bevonden:
    1.462
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m89
    6 weken.

    (maar als je geen pijn hebt kun je voorzichtig weer gaan trainen, bij pijn echter stoppen).
     
    gainer123 vindt dit leuk.
  9. Ludens

    Ludens Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    562
    Leuk Bevonden:
    72
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    14%
    Kun je aangeven op welke momenten of bij welke bewegingen je de steken voelt? (evt lokatie aangeven op afbeelding in PM)
     
  10. gainer123

    gainer123 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    694
    Leuk Bevonden:
    43
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m68
    Massa:
    76kg
    Vetpercentage:
    12%
    ik heb vooral last bij het diep in en uitademen. Ook als ik me buk heb ik last, of soms als ik gewoon zit. Het bevindt zich enkel achter mijn linker borst spier.

    [​IMG]
     
    Laatst bewerkt: 5 mrt 2011
  11. lobstar

    lobstar Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.005
    Leuk Bevonden:
    80
    Geslacht:
    Man
    lijkt me sterk dat je spier daadwerkelijk gescheurd is.
     
  12. gainer123

    gainer123 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    694
    Leuk Bevonden:
    43
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m68
    Massa:
    76kg
    Vetpercentage:
    12%
    wat zou het volgens jou dan kunnen zijn?
     
  13. Realist

    Realist Massive Warrior

    Berichten:
    20.502
    Leuk Bevonden:
    902
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    95kg
    Vetpercentage:
    15%
    Dokters weten niet 100% zeker wat het is, en jij vraagt op DBB om advies over wanneer je weer kunt trainen? Verstandig!
     
  14. gainer123

    gainer123 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    694
    Leuk Bevonden:
    43
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m68
    Massa:
    76kg
    Vetpercentage:
    12%
    Tests hebben uitgewezen dat er niks mis is met mijn hart of longen. Daarom hebben de dokters mij vertelt dat ze DENKEN dat het een spierscheurtje is, waarschijnlijk omdat hier het meeste kans op is.

    Ik vraag het aan DBB, omdat hier mensen zijn met veel ervaring over sport en blessures. Misschien is er iemand die weet hoe lang een spierscheur gemiddeld duurt voor herstelling. Dus ja daarom richt ik me tot DBB.
     
  15. dannyz

    dannyz Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.242
    Leuk Bevonden:
    800
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m91
    Massa:
    99kg
    Vetpercentage:
    7%
    Ik heb ooit precies hetzelfde gehad, bleek dat er ''uit het niets'' een stukje kraakbeen gebroken was in m'n "zwevende" rib, dit konden ze ook niet zien op foto's omdat het geen echt bot was wat was gebroken
     
  16. gainer123

    gainer123 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    694
    Leuk Bevonden:
    43
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m68
    Massa:
    76kg
    Vetpercentage:
    12%
    Wat heb je dan moeten doen? Eventuele behandeling? En wat voelde je voor pijn?
     
  17. dannyz

    dannyz Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.242
    Leuk Bevonden:
    800
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m91
    Massa:
    99kg
    Vetpercentage:
    7%
    Ik heb niks gedaan, ik moest gewoon wachten tot het weer hersteld was.
    Pijn was er constant maar vooral bij beweging naar voor en naar achter en bij het ademhalen al helemaal
    Wanneer ik plak op mn rug lag kon je mn rib gewoon horen kraken bij ademhaling
     
  18. Ludens

    Ludens Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    562
    Leuk Bevonden:
    72
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m82
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    14%
    Het is na de screening die je hebt gehad bij de huisarts en de eerste hulp veilig om een cardiale of pulmonale origine uit te sluiten. Een verklaring vanuit het bewegingsapparaat is een logische volgende optie. De momenten waarop je last hebt passen ook binnen het patroon van een strain van een tussenribspier.

    Als na 3 dagen de symptomen al minderen, dan lijkt het beloop tot op heden normaal. Als het dit weekend nog verder verbetert, dan zou je vanaf maandag weer je training kunnen opstarten, mits ze niet provoceert. Dat betekent waarschijnlijk dat je een aantal oefeningen op halve weerstand zal moeten doen en met een lagere snelheid. Verder verdient het de voorkeur om te starten met oefeningen die niet alternerend worden gedaan.

    Voor meer gedetailleerde uitwisseling evt. contact via PM. Veel succes!
     
  19. gainer123

    gainer123 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    694
    Leuk Bevonden:
    43
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m68
    Massa:
    76kg
    Vetpercentage:
    12%
    ok, hoop niet dat ik dit heb. Ik ga nog steeds uit van een spierscheurtje of misschien een kleine verrekking. Ik hoop op dit laatste, want dan is de revalidatietijd minder lang. Ik ga gewoon 2 weekjes al zeker platte rust houden. Daarna proberen met lichte gewichten te beginnen en veel reps te maken, als ik geen pijn krijg natuurlijk.
     
  20. dannyz

    dannyz Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.242
    Leuk Bevonden:
    800
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m91
    Massa:
    99kg
    Vetpercentage:
    7%
    Luisteren naar je eigen lichaam is altijd nog het beste in vergelijking met wat anderen je voorschrijven
     

Deel Deze Pagina