Fitness96NL
Cool Novice
- Lid geworden
- 8 mei 2016
- Berichten
- 213
- Waardering
- 73
- Lengte
- 1m79
Goedemorgen,
Ik zit op dit moment met een grote vraag...
Ik ben al een tijdje aan het cutten (12 weken)
De laatste tijd zit ik op gemiddeld 2200 kcal/Dag. Met dit gemiddelde verloor ik telkens tussen de 0.2 - 0.5 kg.
Nu heb ik mij zondag en vanmorgen weer gewogen. Nu was ik zondag ineens 0.4kg zwaarder dan die week ervoor.
Vanmorgen ben ik nog eens 0.3kg zwaarder.
Met dezelfde calorieën. ... ook heb ik niet iets verandert aan mijn trainingschema. Sterker nog.. ik ben eigenlijk wat serieuzer en harder gaan trainen. (Meer letten op progressie maken).
Het enige wat ik nog kan bedenken is dat ik vorige week donderdag voor het eerst een refeed heb gehouden. Ik heb toen iets boven onderhoud gegeten en voornamelijk koolhydraten.
Overigens heb ik niet het idee dan ik in de spiegel veel aankomen, vocht/vet erbij zie komen.
Kan iemand mij misschien verder helpen?
Ik zit op dit moment met een grote vraag...
Ik ben al een tijdje aan het cutten (12 weken)
De laatste tijd zit ik op gemiddeld 2200 kcal/Dag. Met dit gemiddelde verloor ik telkens tussen de 0.2 - 0.5 kg.
Nu heb ik mij zondag en vanmorgen weer gewogen. Nu was ik zondag ineens 0.4kg zwaarder dan die week ervoor.
Vanmorgen ben ik nog eens 0.3kg zwaarder.
Met dezelfde calorieën. ... ook heb ik niet iets verandert aan mijn trainingschema. Sterker nog.. ik ben eigenlijk wat serieuzer en harder gaan trainen. (Meer letten op progressie maken).
Het enige wat ik nog kan bedenken is dat ik vorige week donderdag voor het eerst een refeed heb gehouden. Ik heb toen iets boven onderhoud gegeten en voornamelijk koolhydraten.
Overigens heb ik niet het idee dan ik in de spiegel veel aankomen, vocht/vet erbij zie komen.
Kan iemand mij misschien verder helpen?