Hier dan eens een update guys.
Heb het jaar gewerkt aan verbeteringen. Rug/hams/triceps voornamelijk. Was gebulkt tot 107,5kg en sinds een aantal weken nu weer terug in shape aan het komen om te kijken waar we staan en wat er van over blijft
AL dat geprop kwam letterlijk mn strot uit, voel me er niet fijn bij om te bulken. Volgende keer dus gewoon in shape blijven en langzaam proberen te groeien. Voor sommigen werkt 'bulk' misschien, maar ik geloof er niet meer zo in.
Momenteel zo net onder de 100 aan het schommelen met procent of 9 vet.
Volgende wedstrijd wil ik 87-89,9 op het podium komen. Dat is 3-6kg meer dan vorig jaar en dat lijkt mij prima winst in een jaar.
Hier een foto van week of 2-3 geleden
[Afbeelding niet meer beschikbaar]
Gisteren weer een mooie stack binnengekregen met wat ik laatste tijd allemaal kwa supps heb gebruikt.
Krijg veel vragen en pm's mbt tot mijn supplementen, dus bij deze mijn bestelling van gister:
[Afbeelding niet meer beschikbaar]