Hoe word ik nou wat voller/dikker?

[supreme]

als je echt ecto bent, is het 6 x eten geen goed plan, want je moet je stofwisseling juist verlagen.

Eet 4x per dag, hele grote hoeveelheden, en neem ook aardig wat vet in. Bijv: veel noten eten. Maar let wel op de verhoudingen van KH, vet, eiwit

 

[fromkoerdistan]

dikker worden ?!

ik ben in een week 4 kilos bij gekomen :

voordat je gaat slapen moet je eten:

- 4 sneetjes brood
- 2 bananen
- glaasje melk erin honing.

 

[gs320]

Jesus wat een topickick

 

[Tboyy]

aankomen = koolhydraten
zoek naar: koolhydraten
ga eten + slapen + trainen = beest zijn

 

[kevin013]

Kweet niet of ik te dik ben lengte: 1.52M gewicht: 39,9

 

[manofsteel]

Kweet niet of ik te dik ben lengte: 1.52M gewicht: 39,9

ja veelste dik. 20kg is een mooi streefgewicht voor jou

 

[2050]

Idd!

 

[Moraalridder]

ik kom van 56-58 kg bij 1.70m en ben met alleen trainen al dik in de 60 brgin 70 gekomen.

Bedoel je dat je met hard trainen, maar niet letten op je eten 10 kilo bent aangekomen?