1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

hoeveel gram eiwit in een ei?

Discussie in 'Voeding' gestart door iron devoted, 8 mei 2006.

Er is momenteel 1 gebruiker aanwezig in dit topic (0 leden en 1 gast).
  1. iron devoted

    iron devoted Monstrous Giant

    Berichten:
    10.119
    Leuk Bevonden:
    314
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    100kg
    Vetpercentage:
    14%
    heb ff een vraagje

    ik las dat je per kg lichaamsgewicht 2/3 gram eiwit moet hebben
    nu is mijn vraag: hoeveel gram eiwit zit er in 1 gekookt ei?
     
  2. j354j4

    j354j4 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.919
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    7...
     
  3. Tom1988

    Tom1988 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.826
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    hou he tmaar op 7
     
  4. Yzord

    Yzord VIP ŸžõrЙ Elite Member

    Berichten:
    13.040
    Leuk Bevonden:
    28
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m76
    Massa:
    95kg
    Met dooier ja
     
  5. Erwin1988

    Erwin1988 Cool Novice

    Berichten:
    99
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
  6. Die Lange

    Die Lange Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.618
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    In de boeken staat dat het eigeel 100% vet is, afgezien van de vitamines en mineralen, en dat het witte omhulsel 100% eiwit is, en dus die 7 gram
     
  7. Ano_1976

    Ano_1976 Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.107
    Leuk Bevonden:
    11
    Geslacht:
    Man
    7 gram eiwit, 82kcal, 6 gram vet incl eigeel
     
  8. ded.cop

    ded.cop Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.013
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    eigeel zit meeste eiwit in ook vet en vitamines en mineralen. (Er zit ook chlorestorol in en das goed voor je test;) )
     
  9. Paolo

    Paolo Novice

    Berichten:
    11
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    welke boeken lees je dan/ het enige waar het om draait is voedingswaarde.. www.voedingswaardetabel.nl dan zie je dat er idd grootste gedeelte eiwit in eigeel zit.. volgens mij omgerekend 4 en in het ei-eiwit 3.. maar dat weet ik niet zeker
     
  10. Die Lange

    Die Lange Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.618
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    :rolleyes:
    Bullshit:
    Een ei bevat alle voedingsstoffen die het menselijk lichaam nodig heeft, behalve Vitamine C. Het grootste deel van de voedingsstoffen, vooral vetten en vitamines, bevindt zich in de dooier. Een ei bevat bijzonder veel vet en biologisch hoogwaardig eiwit. In grotere hoeveelheden bevat het ei de vitamines E, B1, B2 en B6 en A, evenals de mineralen fosfor, calcium, kalium, natrium en ijzer.

    wat ik dus al zei: eiwit is het wit eromheen, de gele ronde knikker erin (eigeel) = >90% vet.
     
  11. Die Lange

    Die Lange Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.618
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Niet dus
     
  12. KaLe

    KaLe Mommy's little monster Elite Member

    Berichten:
    27.883
    Leuk Bevonden:
    325
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m69
    Massa:
    95kg
    niet. het wit zelf bevat rond de 4 en het eigeel rond de 3..
     
  13. black rush

    black rush Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.449
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    1 ei = 7 gram eiwit, 6 gram vet.
    1 ei-wit = 4 gram eiwit, 0 gram vet.
     
  14. Ano_80

    Ano_80 Colossal Veteran

    Berichten:
    14.726
    Leuk Bevonden:
    255
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    108kg
    Vetpercentage:
    17%
    4gram voor het ei-eiwit meen ik:)
     
  15. MetalMan

    MetalMan Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.405
    Leuk Bevonden:
    33
    Geslacht:
    Man
    De voedingswaarde van een ei bedraagt 80 kcal (334 kJoule), geleverd door 7,3 g eiwit, 5,7 g vet en 0 g koolhydraten. Verder bevat het ei een aantal mineralen, zoals fosfor, kalium, natrium, calcium en ijzer. Ook bevatten eieren de vitamines A, B1, B2, B6 en E.

    dit geldt voor een ei van ongeveer 55 gram (een medium ei dus).
    per 100 gram wordt dit:
    13,27g eiwit
    10,36g vet
    0g koolhydraten

    op zich wel de moeite, maar 1 ei is voor n bb te weinig. minstens 2, liever 3 ;)

    een ei bestaat voor 60% uit eiwit en 30% dooier. het eiwit bestaat voornamelijk uit albumine of ovalbumine (ongeveer hetzelfde). klasse 2 eiwit dus zegmaar
    overigens is de dooier oranje door caroteen, wat bij ons zorgt voor een oranje-achtige huid. goed voor mensen die veel zonnen!
     
  16. truebreaktrue

    truebreaktrue Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.039
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    die lange lult uit zn nek.. black rush zit het meest in de buurt van het gemiddelde ei.
     
  17. Ano_1978_15

    Ano_1978_15 Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.339
    Leuk Bevonden:
    5
    Geslacht:
    Man
    6 gram... wanneer je het hele ei consumeerd...
     
  18. Mo0

    Mo0 Cool Novice

    Berichten:
    124
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    4 gram in Witte en 3 gram in de dooier:D
     
  19. sbozic

    sbozic Cool Novice

    Berichten:
    155
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    En als ik een gigantische kip heb die ik verkruimelde dbol geef, hoeveel eiwit zit er dan in mn eiren ? :P
     
  20. jeremia

    jeremia Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.257
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    :who:
     

Deel Deze Pagina