De benen gaan trainen met je eigen lichaamsgewicht - hoeveel sets/herhalingen gaan doen met de volgende beenoefeningen met je eigen lichaamsgewicht:
1. Bodyweight Stepping Lunge (3 of 4 sets van 15/20x) ?
2. Bodyweight Split Squat (3 of 4 sets van 15/20x) ?
1. Bodyweight Stepping Lunge (3 of 4 sets van 15/20x) ?
2. Bodyweight Split Squat (3 of 4 sets van 15/20x) ?
Laatst bewerkt: