hoor je rug kraken!!

[valentino]

Kijk, da's nou een verhaal waar je wat aan hebt!
Bedankt.

Ik ga denk ik mijn rug zo min mogelijk kraken,
het is wel verslavend en als je niet uitkijkt dan ga
je het elke dag doen.
Ik maak overigens mijn rug lekker hol en trek mijn schouderbladen naar achteren, maar niet te vaak dus! Ik ga het mij snel afleren.

 

[schwabe]

is da normaal als je set ups doe en ik ga omlaag dat men onderrug heelsan kraakt is dat normaal?

 

[schwabe]

onderrug

is da normaal dat men onderrug kraakt bij set ups als ik weer omlaag ga

 

[Melonz]

Ten eerste moet je geen sit ups doen, ga gewoon weighted buik oefeningen doen

 

[steven177]

goede bump

 

[leget35]

goede bump

+1
dit is gebruik maken van de zoekfunctie

 

[r o b i n]

Ik kan ook alles kraken, zelfs een botje/spiertje in me achterhoofd als ik dat aanspan of dat goed is?