kegelsandy
Novice
- Lid geworden
- 5 aug 2015
- Berichten
- 25
- Waardering
- 14
- Lengte
- 1m93
- Massa
- 96kg
- Vetpercentage
- 13%
Zoals de titel al aangeeft, gaat deze blog over mijn manier van leven, ervaringen & vorderingen tijdens de flexchallenge gedurende het komende jaar.
Voor wie de flexchallenge nog niet bekent is, kort even wat uitleg. De flexchallenge is een programma ontworpen voor bodybuildingaddicts & fitnessers waarin je 3-6-12 maanden lang begeleidt wordt door 2 experts (harry de jonge en rene groenen) in dit wereldje op het vlak van voeding, training, tips & tricks. Het uiteindelijke doel is ( voor wie dit wilt) deel te nemen aan de flexcup, een bodybuilding wedstrijd voor beginners. Deelnemen aan de flexcup, eender welke wedstrijd is steeds een doel van mezelf geweest net als het lijf van een atleet te bekomen!
Natuurlijk vragen jullie jezelf ook af wie het gezicht achter deze blog is & waarom ik deze blog aanmaak:
Heb al heel wat achter de rug heeft
Ik fitness nu al reeds enkele jaren (+-5 jaar) maar ben pas fanatiek beginnen trainen na men 2de jaar. De reden dat ik hiermee ben begonnen is 1 van de grootste factoren die zowat heel men leven tot nu toe beïnvloed.
Heel mijn leven lang ben ik erg zwaarlijvig geweest. Jaren lang als jongen werd ik gepest en ik kan jullie vertellen.. De wereld waarin kinderen leven, is hard!
Op 13-jarige leeftijd heb ik de knop omgedraaid, de weegschaal was niet men beste vriend en zijn cijfers al helemaal niet. 94.. een moment dat ik nooit zal vergeten. Om dit te veranderen heb ik een dieet gevolgd en viel ik maar liefst 15kg af! men leven werd normaler op fysiek vlak maar mentaal is dit iets wat je steeds met jezelf meedraagt. Tot op de dag van vandaag is dit nog steeds zo.
Voor het dieet deed ik geen sport, maar toen ik er in sloeg om de kg ‘s achter me te laten ben ik gestart met voetbal. Omdat ik op latere leeftijd hieraan begon was dit uiteraard ook met een grote achterstand. Gedurende 2 seizoenen heb ik dit volgehouden, mezelf opgewerkt & zo werd ik ook één van hen.
toen ik 16 werd en enkele jongens van men vriendenkring actief waren in de gym werd ik hier toch ook wel nieuwsgierig naar. six-packs, een grote borst, brede armen,.. welke jonge droomt er nu niet van om met zo'n lichaam rond te lopen? Zich niet meer te hoeven schamen op het strand, in het zwembad of onder elkaar in de kleedkamer.
Toen we besloten met z'n drieën te starten waren de eerste stappen richting de gym toch maar aarzelend. Als kleine jonge tussen al deze goed uitziende mensen hield ik toch vol. Waarom? Omdat ik er ook beter uit wou zien.
Maanden later bleef ik als enige van ons 3 nog over. Dag in dag uit kon je me terug vinden in de gym & werd ik 1 van hen. steeds opnieuw kwam ik thuis en stond ik vastberaden aan het kookfornuis mijn maaltijden te bereiden (prep) om de volgende dag naar school te vertrekken met een extra tas vol voorbereide maaltijden.
Dit leidde tot heel wat resultaat, ik kwam heel wat spiermassa bij en werd één van de grote jongens! Jammer genoeg door de jonge leeftijd, tekort aan kennis en weinig of geen begeleiding was dit niet enkel spiermassa maar ook vetmassa dat ik bij kwam.
125 kg, Een enorm lichaam maar niet zoals het hoorde, Ondertussen heb ik hierover een jaar gedaan om onder de 3 cijfers te gaan, ik bereikte de 93 kg doormiddel van een low carb, high proteïn dieet, doorzettingsvermogen, wilskrachten heel wat cardio.
Ik bereikte een betere fysiek, zag er beter uit maar nog lang niet hoe ik wou/wil.
Door omstandigheden zat het mentaal niet mee de laatste tijd, kwam ik ook weer enkele kg ‘s bij (3-4) en zit ik al enkele weken thuis. Doordat dit alles nog steeds mijn droom niet wegneemt kwam ik onlangs op de website terecht van Rene & Harry (begeleiders Flexchallenge) wat ervoor gezorgd heeft dat ik deze stap heb ondernomen en ik in het kort aan de challenge begin.
12 maanden lang wordt ik maandelijks begeleid, word mijn voeding- en trainingsschema aangepast naar mij persoonlijk & is er slechts 1 doel en finishlijn: Het podium op! men zelfvertrouwen opbouwen & na deze lange lijdensweg ook een gelukkiger iemand worden.
IK heb hier zin in! De mensen die mij kennen weten dat ik van een uitdaging hou en ben super benieuwd naar de veranderingen die ik ga maken! Hoop in 1 van men volgende blogs jullie al wat voor-en na foto's te kunnen voorschotelen
---------- Toegevoegd om 19:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:36 ----------
Ondertussen zit week 1 erop!
Voor wie de flexchallenge nog niet bekent is, kort even wat uitleg. De flexchallenge is een programma ontworpen voor bodybuildingaddicts & fitnessers waarin je 3-6-12 maanden lang begeleidt wordt door 2 experts (harry de jonge en rene groenen) in dit wereldje op het vlak van voeding, training, tips & tricks. Het uiteindelijke doel is ( voor wie dit wilt) deel te nemen aan de flexcup, een bodybuilding wedstrijd voor beginners. Deelnemen aan de flexcup, eender welke wedstrijd is steeds een doel van mezelf geweest net als het lijf van een atleet te bekomen!
Natuurlijk vragen jullie jezelf ook af wie het gezicht achter deze blog is & waarom ik deze blog aanmaak:
Heb al heel wat achter de rug heeft
Ik fitness nu al reeds enkele jaren (+-5 jaar) maar ben pas fanatiek beginnen trainen na men 2de jaar. De reden dat ik hiermee ben begonnen is 1 van de grootste factoren die zowat heel men leven tot nu toe beïnvloed.
Heel mijn leven lang ben ik erg zwaarlijvig geweest. Jaren lang als jongen werd ik gepest en ik kan jullie vertellen.. De wereld waarin kinderen leven, is hard!
Op 13-jarige leeftijd heb ik de knop omgedraaid, de weegschaal was niet men beste vriend en zijn cijfers al helemaal niet. 94.. een moment dat ik nooit zal vergeten. Om dit te veranderen heb ik een dieet gevolgd en viel ik maar liefst 15kg af! men leven werd normaler op fysiek vlak maar mentaal is dit iets wat je steeds met jezelf meedraagt. Tot op de dag van vandaag is dit nog steeds zo.
Voor het dieet deed ik geen sport, maar toen ik er in sloeg om de kg ‘s achter me te laten ben ik gestart met voetbal. Omdat ik op latere leeftijd hieraan begon was dit uiteraard ook met een grote achterstand. Gedurende 2 seizoenen heb ik dit volgehouden, mezelf opgewerkt & zo werd ik ook één van hen.
toen ik 16 werd en enkele jongens van men vriendenkring actief waren in de gym werd ik hier toch ook wel nieuwsgierig naar. six-packs, een grote borst, brede armen,.. welke jonge droomt er nu niet van om met zo'n lichaam rond te lopen? Zich niet meer te hoeven schamen op het strand, in het zwembad of onder elkaar in de kleedkamer.
Toen we besloten met z'n drieën te starten waren de eerste stappen richting de gym toch maar aarzelend. Als kleine jonge tussen al deze goed uitziende mensen hield ik toch vol. Waarom? Omdat ik er ook beter uit wou zien.
Maanden later bleef ik als enige van ons 3 nog over. Dag in dag uit kon je me terug vinden in de gym & werd ik 1 van hen. steeds opnieuw kwam ik thuis en stond ik vastberaden aan het kookfornuis mijn maaltijden te bereiden (prep) om de volgende dag naar school te vertrekken met een extra tas vol voorbereide maaltijden.
Dit leidde tot heel wat resultaat, ik kwam heel wat spiermassa bij en werd één van de grote jongens! Jammer genoeg door de jonge leeftijd, tekort aan kennis en weinig of geen begeleiding was dit niet enkel spiermassa maar ook vetmassa dat ik bij kwam.
125 kg, Een enorm lichaam maar niet zoals het hoorde, Ondertussen heb ik hierover een jaar gedaan om onder de 3 cijfers te gaan, ik bereikte de 93 kg doormiddel van een low carb, high proteïn dieet, doorzettingsvermogen, wilskrachten heel wat cardio.
Ik bereikte een betere fysiek, zag er beter uit maar nog lang niet hoe ik wou/wil.
Door omstandigheden zat het mentaal niet mee de laatste tijd, kwam ik ook weer enkele kg ‘s bij (3-4) en zit ik al enkele weken thuis. Doordat dit alles nog steeds mijn droom niet wegneemt kwam ik onlangs op de website terecht van Rene & Harry (begeleiders Flexchallenge) wat ervoor gezorgd heeft dat ik deze stap heb ondernomen en ik in het kort aan de challenge begin.
12 maanden lang wordt ik maandelijks begeleid, word mijn voeding- en trainingsschema aangepast naar mij persoonlijk & is er slechts 1 doel en finishlijn: Het podium op! men zelfvertrouwen opbouwen & na deze lange lijdensweg ook een gelukkiger iemand worden.
IK heb hier zin in! De mensen die mij kennen weten dat ik van een uitdaging hou en ben super benieuwd naar de veranderingen die ik ga maken! Hoop in 1 van men volgende blogs jullie al wat voor-en na foto's te kunnen voorschotelen
---------- Toegevoegd om 19:38 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 19:36 ----------
Ondertussen zit week 1 erop!
Laatst bewerkt:
