AndroidHealthClinic

lang te bewaren veel kcal (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

Jaaghet

Novice
Lid geworden
3 mrt 2014
Berichten
16
Waardering
2
Lengte
1m78
Massa
63kg
Hallo,

Ik zoek een gezond recept(voor lunch) met veel kcal wat lamg bewaard kan worden. Ik heb namelijk niet iedere dag tijd om wat te koken voornde lunch dus dit wil ik eigelijk maar 1-2 keer per week doen, en daar dan de hele week van eten. Iemand ideeen?

Alvast bedankt!
 
Je kunt toch gewoon preppen op zondagmiddag oid? Kip + rijst + groente (+ saus) 2 bakjes in de koelkast en 3 bakjes in de vriezer.

Klaar is Jaaghet
 
Bulletproof koffie! Hoef je ook niks te koken ;) Keihandig en zoveel kcal als je wilt. Ik hou het bij een lepeltje kokosolie, vult genoeg en ga daarna als een paard
 
Als je een magnetron hebt kun je meenemen:
- Minuutrijst bakjes
- Blikje tonijn
 
Mealpreppen: rijst, pasta, kip, beef, vis, noten..
 
1x in de week koken, zoete aardappel, rijst, kip, groente, wat je maar wilt...

In bakjes verdelen, 1tje in de koelkast, 4 in de vriezer en tadadadadadummm

Anders zou ik ook ruzie krijgen met m'n werkgever ;)
 
Beter kan niet :) Mealpreppen als je het simpel houd, kan je binnen 20-25 minuten doen. Ik vind het persoonlijk het lekkerst op zondag en woensdag wat te bereiden voor de week. Dan heb je altijd vers
 
Investeer in tupperware bakjes en een goede/grote vriezer.
Reken uit wat je per dag nodig hebt en mee zou moeten nemen, bereid dit voor 3 dagen of de hele week, wat jij wil. Zondag en woendag is zoals eerder gezegd ideaal om te koken en preppen.
 
Back
Naar boven