- Lid geworden
- 17 jun 2007
- Berichten
- 5.380
- Waardering
- 1.891
- Lengte
- 1m92
- Massa
- 98kg
- Vetpercentage
- 12%
Ik heb sinds een week of 2 last van mijn bovenrug.
Als ik mijn schouderbladen naar elkaar toe doe en mijn hand naar mn rug beweeg(richting onderkant trapezius) krijg ik een harde steek in zeg maar het middelste gedeelte van mijn rug, net onder mijn schouderbladen.
ook als ik bankdruk, benen op de grond en dus een lichte holling in mijn rug(kont wel op het bankje natuurlijk ), en de stang van de houder aftil, dan voel ik ook echt zware steken op de hierboven genoemde plek.
Tijdens workouts helemaal niks gevoeld, alleen toen ik de ovlgende dag wakker werd en me strekte(en daarbij redelijk holle rug maakte) voelde ik opeens die steek.. ik had zoiets van 'mhmm zal wel' maar het is nu nog steeds niet weg.
De steken zijn echt precies in het midden van mijn rug, net onder de schouderbladen.. zeg maar waar de wervelkolom loopt.
Enige info welkom!
Edit: in normale zithouding heb ik nergens last van, ook tjidens het lopen niet.
ik heb wel zeer snel vooruitgang geboekt qua deadlift gewicht (ik zit momenteel op rippetoe)(techniek is goed, ik hou een rechte rug gedurende de hele beweging), dus misschien dat er een spier het niet bij kon houden?
ik verdachtte eerst mijn trapezius maar als ik shrug of upright rows doe dan voel ik totaal geen steken.
ook tijdens het deadliften voel ik verder geen pijn en/of steken.
Als ik mijn schouderbladen naar elkaar toe doe en mijn hand naar mn rug beweeg(richting onderkant trapezius) krijg ik een harde steek in zeg maar het middelste gedeelte van mijn rug, net onder mijn schouderbladen.
ook als ik bankdruk, benen op de grond en dus een lichte holling in mijn rug(kont wel op het bankje natuurlijk ), en de stang van de houder aftil, dan voel ik ook echt zware steken op de hierboven genoemde plek.
Tijdens workouts helemaal niks gevoeld, alleen toen ik de ovlgende dag wakker werd en me strekte(en daarbij redelijk holle rug maakte) voelde ik opeens die steek.. ik had zoiets van 'mhmm zal wel' maar het is nu nog steeds niet weg.
De steken zijn echt precies in het midden van mijn rug, net onder de schouderbladen.. zeg maar waar de wervelkolom loopt.
Enige info welkom!
Edit: in normale zithouding heb ik nergens last van, ook tjidens het lopen niet.
ik heb wel zeer snel vooruitgang geboekt qua deadlift gewicht (ik zit momenteel op rippetoe)(techniek is goed, ik hou een rechte rug gedurende de hele beweging), dus misschien dat er een spier het niet bij kon houden?
ik verdachtte eerst mijn trapezius maar als ik shrug of upright rows doe dan voel ik totaal geen steken.
ook tijdens het deadliften voel ik verder geen pijn en/of steken.
Laatst bewerkt: