lenigheids sectie

[maxime064]

Hallo .

Ik dacht misschien om bij oeffeningen een lenigheids sectie te maken

gr maxime

 

[Calyptus]

Ik zou eerder denken aan hip flexors.

Moet je pigeon pose dagelijks doen ( yoga )

adductoren zijn hip flexors(maar niet alle hip flexors adductoren).

Pose bekeken, no way dat ik die kan doen

 

[Sjors26]

Ben je dan zo strak?

Je kan ook niet op je knieen zitten dus? ( voeten onder je kont gevouwen )
Trekt het dan aan je quads of aan je dijen?

 

[Calyptus]

Ben je dan zo strak?

my ass is too tight

Je kan ook niet op je knieen zitten dus? ( voeten onder je kont gevouwen )
Trekt het dan aan je quads of aan je dijen?

ik kan op mn kieen zitten, maar dat heeft men mn enkelreconstructie te maken(heb amper nog 50% verticale mobiliteit, dus kan ik niet eens proberen).

Ms dat dit ermee te maken heeft: ik heb heel hoge deadlift en c&p, maar ik heb amper hamstrings.

 

[Ano_1985_99]

ik zoek een manier om mijn beenlenigheid te trainen dat je je voet op bil(Vlaamse bil, voordij in Nederlands zeker?) als je zit.

Ik kan dit dus niet en moet om te rusten mijn benen kruisen zoals een vrouw.

yes srs... Ligt volgens mij aan te korte hamstring/adductoren?

Heb ik ook nooit gekund...