1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

Sticky Lijst van vochtafdrijvend voedsel

Discussie in 'Wedstrijden en Wedstrijdvoorbereiding' gestart door Big-T, 26 okt 2003.

Er is momenteel 1 gebruiker aanwezig in dit topic (0 leden en 1 gast).
  1. Big-T

    Big-T Administrator Medewerker Admin

    Berichten:
    64.437
    Leuk Bevonden:
    3.186
    Geslacht:
    Man
    Enkele voorbeelden van vochtafdrijvend voedsel:

    KNOFLOOK

    Knoflook heeft mosterdolien en deze olien geven een schoonmakend effect in het lichaam. Ze geven de spieren van de darm- en maagbewegingen meer energie zodat je meer vet gaat verliezen en uitspoelt. Ze breken ook vetklonten af, dus eet knoflook en wordt dunner.

    ASPERGES

    Asperges bevatten de stof asparagine. Dit is een alkaloïde dat stimuleert de nieren en het verbetert het circulerend proces. Alkaloiden heeft een directe uitwerking op de cellen en breekt vet af. Het bevat ook een stof dat helpt om afvalstoffen te verliezen door oxalisch zuur af te breken in je lichaam dat vet vastplakt aan je cellen. Dus door oxalisch zuur af te breken verminderd het vetophopingen.

    BIETEN

    Bieten zijn sterk vochtafdrijvend dat zich concentreert op je lever en nieren. Bieten spoelt dwalende vetdeeltjes uit je lichaam. Het bevat ook een speciale ijzer dat bloedlichaampjes schoonmaakt, bloedlichaampjes zijn de cellen die vet opnemen. Bieten bevatten ook een soort chloor dat helpt vetdeeltjes uit te spoelen. Deze chloor stimuleert de lymf die het vet verwijderd.

    SPRUITEN

    Spruiten stimulieren de klieren, voornamelijk de alvleesklier die hormonen afgeeft. Deze hormonen heeft een schoonmakende effect op je cellen. Het bevat ook mineralen die de nieren stimuleren. De afvalstoffen verlies je sneller en het maakt je cellen schoon.

    KOOL

    Kool helpt je lichaam om afvalstoffen te verliezen omdat het sulfaat en jodium bevat. Deze stoffen helpen ook om de slijmafscheidende membraan schoon te maken van je maag en darmen. Kool is vooral geschikt voor dikke buiken en middelbareleeftijdvetten, het breekt voornamelijk vet af in deze gebieden.

    WORTELS

    Wortels bevatten carotine, een soort vitamine A. Deze carotine geeft een vet uitspoelende reactie. Deze reactie spoelt snel afvalstoffen en vet uit. De carotine veranderd in vitamine A in de ingewanden en deze proces creert een versnellende werking van je stofwisseling en dat je cellen vet afbreekt.

    SELDERIJ

    Ongekookte selderij heeft een hoog geconcentreerde calciumgehalte in een kant en klare gebruiksvorm, dus als je het eet doet de calcium meteen zijn werk. Deze pure vorm van calcium geeft het hormonale systeem een zetje. Deze hormonen zullen het opgehoopte vet afbreken. Selderij bevat ook veel magnesium en ijzer wat je lichaam schoonmaakt.

    KOMKOMMER

    Komkommer bevat veel sulfaten en silcon. Deze mineralen stimuleren de nieren om het urinezuur af te drijven, wat een afvalstof is. Doordat je deze urinezuur verliest stimuleert het om vet af te drijven en het vet op je cellen.

    MIERIKSWORTEL

    Mierikswortel heeft een geweldig effect op het afbreken van vet in je cellen (zonder bijwerkingen) en het maakt je lichaam schoon.

    SLA

    Sla bevat ijzer en magnesium. Deze minaralen dringen je milt binnen en het helpt je immuumsysteem dat je beschermt tegen ziektes. De milt gebruikt deze mineralen om ze sterker te maken en stuurt ze naar je cellen en weefsels. Het helpt ook de lever, verhoogt je stofwisseling en om vetcellen uit te spoelen. Hoe donkerder de sla, hoe meer mineralen erin zitten.

    UIEN

    Uien, gelijk aan knoflook, bevat mineralen en olien dat helpt bij vet afbreken en verhoogt je stofwisseling. Eet elke dag rauwe uien het werkt beter en het ruikt minder dan knoflook.

    RADIJS

    Radijs maakt de slijmafscheidende membraan in je lichaam schoon omdat het hoge concentratie van magnesium en ijzer bevat. Deze minaralen lossen vet op die in je cellen zitten.

    TOMATEN

    Tomaten bevatten veel vitamine C en citroenachtige oxalische zuren. Deze zuren versnellen je stofwisseling. Het helpt ook de nieren om vocht af te drijven en vetdeeltjes uit te spoelen. Deze natuurlijke zuren met enzym geactiveerde mineralen moedigt de nieren aan om grote hoeveelheden vet af te breken en je lichaam uit te spoelen.

    APPELAZIJN

    Gebruik appelazijn in kleine hoeveelheden. Je kunt het gebruiken als saladedressing. Appelazijn is een sterk vochtafdrijvend middel omdat het gemaakt is van appels en de fruitzuren van appels creert een vetverbrandend proces. Het bevat ook veel potassium dat helpt om de vetopname te verlagen.
     
    Ano_92_2 vindt dit leuk.
  2. bodybuilder0102

    bodybuilder0102 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.193
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    dus als je dit allemaal elke dag eet ben je in een paar dagen 20 kilo afgevallen :D

    wel nuttige info. maar je weet niet in hoeverre het werkt
     
  3. musclemacho

    musclemacho Cool Novice

    Berichten:
    94
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    hebben ze dat niet in pilletjes vorm

    Wel goed, al dat vocht afdrijvende voedsel, maar het zijn niet mijn favorieten. Sla en komkommer en bietjes in pilvorm zou beter zijn.
     
  4. Esperantisto

    Esperantisto Huge Freak

    Berichten:
    7.195
    Leuk Bevonden:
    25
    Geslacht:
    Man
    Des te meer reden om variatie in je groenten te brengen:ben zelf aardig gek van spruitjes met sambal en kokos.. 3 goede dingen dus:
    - spruitjes zijn vochtafdrijvend
    - sambal zorgt dat je meer gaat zweten
    - kokos is goed soort vet met MCTs

    Espi
     
  5. Frenkpie

    Frenkpie Massive Warrior

    Berichten:
    18.948
    Leuk Bevonden:
    304
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m72
    Massa:
    88kg
    En wijnazijn? heeft dat hetzelfde effect als appel azijn? Ik nam altijd 2 theelepels wijnazijn tijdens het refeeden.
     
  6. Dani

    Dani Huge Freak Elite Member

    Berichten:
    7.771
    Leuk Bevonden:
    47
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m64
    Massa:
    58kg
    Vetpercentage:
    16%
    Heb zelf de caffeinetabs ontdek. 3-4x per dag 200 mg en je bent met 2-3 dagen kgs aan vocht kwijt. Gok wel dat dit alleen werkt als je caffeine inname normaal gesproken niet extreem hoog is.
     
    sachin531 vindt dit leuk.
  7. Marc W

    Marc W Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    2.709
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    85kg
    :o

    Mag ik even een domme vraagstellen, waarom zou je vochtafdrijvend voedsel eten?

    Creatine houdt vocht vast en mij is dus bijvoorbeeld gezegd niet teveel koffie te drinken wat vochtafwerend is omdat dan de creatine niet meer goed werkt . . ?

    Of is het alleen in een cut fase voor een wedstrijd ?
     
  8. Big-T

    Big-T Administrator Medewerker Admin

    Berichten:
    64.437
    Leuk Bevonden:
    3.186
    Geslacht:
    Man
    ..;)
     
  9. jordy

    jordy Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.817
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m80
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    16%
    is dat nog wel legaal verkrijg baar kan het namelijk nergens vinden?
     
  10. M@rsel

    M@rsel Huge Freak

    Berichten:
    8.821
    Leuk Bevonden:
    11
    Geslacht:
    Man
  11. Snoepje

    Snoepje Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    720
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Vaag :rolleyes: het zijn wel allemaal dingen die zelf voor een supergroot gedeelte uit vocht bestaan! :D
     
  12. FrederX

    FrederX Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.621
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Grapefruit en annanas zijn toch ook vochtafdrijvers ???
     
  13. Muscletime

    Muscletime Cool Novice

    Berichten:
    64
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    appel azijn

    appel azijn is er in pil vorm perfectbody.nl heeft appel slank.
    Annanas werkt ook vochtafdr.
     
  14. Body40

    Body40 Cool Novice

    Berichten:
    60
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    APPELAZIJN

    Gebruik appelazijn in kleine hoeveelheden. Je kunt het gebruiken als saladedressing. Appelazijn is een sterk vochtafdrijvend middel omdat het gemaakt is van appels en de fruitzuren van appels creert een vetverbrandend proces. Het bevat ook veel potassium dat helpt om de vetopname te verlagen.

    Hoeveel mag je pakken en hoe lang.


    Wie heeft hier ervaring mee

    Groeten

    Fred
     
  15. Big-T

    Big-T Administrator Medewerker Admin

    Berichten:
    64.437
    Leuk Bevonden:
    3.186
    Geslacht:
    Man
    Yep water zelf drinken, werkt ook vochtafdrijvend.

    is feedbackmechanisme van het lichaam; komt er meer water binnen dan is er geen reserve nodig en slaat het lichaam minder op. Soort "Kameel effect" zou je kunnen zeggen :)
     
  16. Ano_1986_0

    Ano_1986_0 Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    5.621
    Leuk Bevonden:
    11
    Geslacht:
    Man
    al deze groenten geld dat enkel voor verse groenten of zijn groenten uit blik even goed?en er staat dat biete vochtafdrijvend zijn,ook rode bieten uit glaze potten? :p
     
  17. Big-T

    Big-T Administrator Medewerker Admin

    Berichten:
    64.437
    Leuk Bevonden:
    3.186
    Geslacht:
    Man
    Vers bevat altijd meer moet je maar denken, maar tuurlijk, uit blik is ook wel goed.
     
  18. Blokkieblok

    Blokkieblok Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    380
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    thanx big deze info had ik net nodig het is echt moeilijk vocht verdrijven
     
  19. Ahnuld82

    Ahnuld82 Cool Novice

    Berichten:
    209
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Goede vraag, Heeft iemand hier inmiddels een antwoord op??
     
  20. ArnieProportio

    ArnieProportio Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.113
    Leuk Bevonden:
    16
    Geslacht:
    Man
    Tip: vochtafdrijvers nooit in combo met drop. Drop houdt vocht enorm vast. Het is de stof glycyrrhinezuur die dit veroorzaakt.
     

Deel Deze Pagina