1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

Melk, magere melk of karnemelk?

Discussie in 'Voeding' gestart door Veterano, 17 mei 2011.

  1. Veterano

    Veterano Cool Novice

    Berichten:
    80
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    105kg
    Ik zie iedereen met termen als magere melk, gepasteuriseerde melk en skimmed melk smijten. Dus stond ik in de winkel even te kijken naar de voedingswaarden van verschillende soorten melk en kwam tot de conclusie, dat zover ik kon kijken naar voedingswaarden, karnemelk 'beter' is.

    Less carbs, less fat. Daarom kun je dus door een paar ML meer karnemelk te drinken, meer eiwitten pakken op hetzelfde aantal kcal

    Voedingswaarde halfvolle melk (Zaanse Hoeve):
    48kcal
    eiwit 3,5g
    koolh 5,0g
    vet 1,5g

    Voedingswaarde magere melk (AH):
    40kcal
    eiwit 4,0g
    koolh 5,5g
    vet 0,1g

    Voedingswaarde karnemelk (AH):
    33kcal
    eiwit 3,5g
    koolh 3,5g
    vet 0,1g

    Dus mijn vraag is, mis ik hier iets in de catagorie van vezels, en waarom gebruikt dan toch iedereen magere melk terwijl ik karnemelk veel lekkerder en voller vind?
     
  2. beesting

    beesting Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.719
    Leuk Bevonden:
    77
    Geslacht:
    Man
    t zijn gewoon de vitaminen en mineralen die in de vetten van melk zit.
    niet zon drama, dit kun je ook ergens anders uit halen.. ;)

    ooh, ik las je vraag een beetje fout, mensen kiezen magere melk omdat die over het algemeen minder zuur is
     
    Laatst bewerkt: 17 mei 2011
  3. AbFab

    AbFab Monstrous Giant

    Berichten:
    11.835
    Leuk Bevonden:
    1.018
    Geslacht:
    Vrouw
    Lengte:
    1m67
    Massa:
    59kg
    Misschien dat er ook mensen selecteren op smaak ;)
     
  4. Veterano

    Veterano Cool Novice

    Berichten:
    80
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m86
    Massa:
    105kg
    @Beesting
    Begrijpelijk antwoord, maar in magere melk zitten die dus ook niet? 0,1g is te verwaarlozen lijkt me.

    @AbFab
    Zo'n vermoeden had ik ook al. Maar als ik sommige mensen lees die puur voor de gains een hap droge brinta in hun mond stoppen en het vervolgens wegspoelen met een slok water. Dan zijn er ook voldoende hier die het echt niet om de smaak gaat ;)
     
    Laatst bewerkt: 17 mei 2011
  5. Ghekegeit

    Ghekegeit Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.460
    Leuk Bevonden:
    403
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m73
    Massa:
    40kg
    Vetpercentage:
    12%
    Ik drink geen magere melk, alleen halfvolle en soms volle/karnemelk.
     
  6. beesting

    beesting Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.719
    Leuk Bevonden:
    77
    Geslacht:
    Man
    in magere melk zit toegevoegde vit. b12, verder is het geen ramp hoor om magere voor halfvolle te vervangen :)
     
  7. Prestigio

    Prestigio Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.707
    Leuk Bevonden:
    192
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    78kg
    Vetpercentage:
    9%
    Halfvolle melk voor mij, ik kan de kcal gebruiken in de bulk en in principe zijn de verhoudingen prima :D
     
  8. amokmaker

    amokmaker Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    540
    Leuk Bevonden:
    20
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m85
    Massa:
    92kg
    Wat zeg jij nu man, volle melk is juist veel lekkerder. De reden waarom ik magere drink is omwille van de vetten die lager zijn, maar echt niet omdat ze minder zuur is hoor. Kwark of tonijn kan zuur zijn, melk toch niet. Tenzij je ze te lang laat open staan. :)
     
  9. Ano_1991_9

    Ano_1991_9 Huge Freak

    Berichten:
    7.490
    Leuk Bevonden:
    454
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m87
    Massa:
    90kg
    Vetpercentage:
    11%
    Pak gewoon altijd halfvolle, drink die het liefst. Magere zou ook geen kwaad kunnen in mijn koffie. Maar thuis kopen ze altijd halfvolle en die pak ik dan gewoon mee op kot :D
     
  10. Highfly3r

    Highfly3r Cool Novice

    Berichten:
    134
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m90
    Massa:
    82kg
    Vetpercentage:
    12%
    Als je karnemelk verwarmd word et smerige troep(brinta)
     
  11. beesting

    beesting Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.719
    Leuk Bevonden:
    77
    Geslacht:
    Man
    ik had het over in vergelijking met magere melk tov karnemelk, karnemelk is zuurder dan magere ;)
     

Deel Deze Pagina