1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

nekspier oeffening

Discussie in 'Oefeningen' gestart door Donjohnson, 9 aug 2006.

Er is momenteel 1 gebruiker aanwezig in dit topic (0 leden en 1 gast).
  1. Donjohnson

    Donjohnson Cool Novice

    Berichten:
    118
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    hi

    door zo mijn moeder haar nek te zien aftakelen vroeg ik mij af of er een simpel oefeningetje is om de spieren van de nek te trainen, meer zo de hals.....
    vele f1 rijders doen dit bv door op hun zij te liggen en dan op de zijkant van hun hoofd gewichten te leggen en deze zolang mogelijk tegen te houden. Had dit gezien bij een filmpje over jarno trulli, kennen jullie zo niets voor in de huiskamer uit te oefenen?


    thx!
     
  2. Junipero

    Junipero Ripped Bodybuilder

    Berichten:
    3.840
    Leuk Bevonden:
    36
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m79
    Massa:
    85kg
    Tuurlijk kan je er iets aan doen :)
    Klik hier

    Spijtig dat je geen karma kan geven :(
     
  3. Donjohnson

    Donjohnson Cool Novice

    Berichten:
    118
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    thx man!

    ja da karma gedoe , moettek nog is uitpluizen hoe dat werkt, maar da komt wel, ben nogal nieuw :rolleyes:

    Awel maar das een goede page dat je gestuurd hebt!
     
  4. erca

    erca Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    4.812
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
  5. SHUTTERSPEED

    SHUTTERSPEED @ Elite Member

    Berichten:
    41.375
    Leuk Bevonden:
    285
    Geslacht:
    Man
    die neckbridge lijkt me toch niet zo lekker, voor je het weet loop je weken met nekkramp of valt dat wel mee?
     
  6. kiki84

    kiki84 Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    897
    Leuk Bevonden:
    16
    Geslacht:
    Man
    @ Donjohnsen: Nekspieroefeningen moet je niet ver gaan zoeken...
    Je kan bijvoorbeeld je twee handen afwisselend naar je voor-en achterhoofd brengen (je voelt je nek echt branden na enige tijd!!!)...
     

Deel Deze Pagina