1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

Nekspieren en hoofdpijn

Discussie in 'Herstel en blessures' gestart door Anoniem88, 14 mrt 2007.

Er is momenteel 1 gebruiker aanwezig in dit topic (0 leden en 1 gast).
  1. Anoniem88

    Anoniem88 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.969
    Leuk Bevonden:
    7
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m82
    Hallo mensen!

    Ik wil graag mijn nekspieren trainen, alleen ik hoorde laatst dat het trainen van je nekspieren kan leiden tot vaker hoofdpijn, omdat hoofdpijn iets te maken heeft ermee. weten jullie misschien of het echt zo is??
    Nog een vraagje: mijn Adamsappel steekt erg naar buiten en is duidelijk zichtbaar. Dit komt omdat ik erg mager ben. Kan ik door het trainen van mijn nekspieren dit probleem verminderen???

    Grtz
     
  2. SHUTTERSPEED

    SHUTTERSPEED @ Elite Member

    Berichten:
    41.375
    Leuk Bevonden:
    286
    Geslacht:
    Man
    ga deadliften krijg je ook een dikke nek van
     
  3. bart82

    bart82 DBB Goeroe Elite Member

    Berichten:
    10.199
    Leuk Bevonden:
    9
    Geslacht:
    Man
    van die hoofdpijn lijkt me dikke BS en die adamsappel zal je het mee moeten stellen gezien er nauwelijks spieren zitten aan de voorkant van je strot
     
  4. Bouwens

    Bouwens Jehova's getuige Elite Member

    Berichten:
    6.815
    Leuk Bevonden:
    25
    Geslacht:
    Man
    Je kan inderdaad hoofdpijn krijgen van nekspieren die te gespannen zijn (al dan niet van het trainen). Ik heb er zelf ook lang last van hoofdpijn gehad maar sinds ik weet dat het vanuit mijn nekspieren komt is het sterk verminderd. Een goedemassage of saunabezoek doen al wonderen bij mij.

    Verder valt er aan uitsteken van je adamsappel weinig te doen.......
     
  5. jhonnyke

    jhonnyke Arnold Elite Member

    Berichten:
    1.104
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    als ik men traps hebt getraind en hier de dag erop stijf aan ben heb ik ook wel eens last van hoofdpijn. Maar dit is dikwijls maar een dagje tot de stijfheid weg is. dus dat dagje hoofdpijn gaan we ook niet dood van he :rolleyes:
     
  6. RougeMonkey

    RougeMonkey King of the hill Elite Member

    Berichten:
    6.644
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Er bestaat iets als cervicale hoofdpijn. Weet het fijne er niet van. Zoek maar is op google.
     
  7. TheNose

    TheNose Huge Freak

    Berichten:
    7.480
    Leuk Bevonden:
    9
    Geslacht:
    Man
    Cervicogene hoofdpijn bedoel je denk ik. Dit heeft echter weinig met spierspanning te maken, maar met een hypofunctie van de hoog cervicale unit (Eerste 3 wervels onder je schedel).
    Spierspanning staat nooit op zichzelf, er is altijd een achterliggende oorzaak. Maar je nek zou ik idd met deadlifts trainen en niet door weerstand aan je hoofd te geven.

    Bij ons in de praktijk trainen we weleens met een pulley en een soort petje waar je de kabel aan kan bevestigen, maar dat doen we alleen bij instabiliteit van de nek.
     
  8. RougeMonkey

    RougeMonkey King of the hill Elite Member

    Berichten:
    6.644
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Idd cervicogeen stom. In de praktijk? Ben je fysiotherapeut? Ik studeer fysiotherapie (2e jaar) en ga over een paar weken mijn eerste stage in.:D
     
  9. TheNose

    TheNose Huge Freak

    Berichten:
    7.480
    Leuk Bevonden:
    9
    Geslacht:
    Man
    Afgestudeerd in 2000 HR&O te Rotterdam fysiotherapie, afgestudeerd 2006 SOMT te Amersfoort manueel therapeut. :D
     
  10. SanderM

    SanderM Huge Freak

    Berichten:
    8.217
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    :roflol: adamsappel weg trainen

    dat zal je niet gaan lukken :p
    een adamsappel is een mannelijk ding dus wees er trots op
     
  11. RougeMonkey

    RougeMonkey King of the hill Elite Member

    Berichten:
    6.644
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    [offtopic]
    Heel leuk. Ik overweeg ook manueel therapie te studeren als ik klaar ben. Ik wil mij iig ergens in specialiseren. Ik ga gelukkig nu stage lopen bij een manueel therapeut in Amsterdam. Zijn er nog meer fysio's dan wel fysio's in spé op dit forum? [/offtopic]
     
  12. SanderM

    SanderM Huge Freak

    Berichten:
    8.217
    Leuk Bevonden:
    8
    Geslacht:
    Man
    heb je hem ook weer met zn fysio gelul :p
    grapje ;) je weet van mij dat ik cios doe!
    lijkt me wel een interessante richting maar teveel boeken werk helaas.. niet echt iets voor mij dus
     
  13. RougeMonkey

    RougeMonkey King of the hill Elite Member

    Berichten:
    6.644
    Leuk Bevonden:
    2
    Geslacht:
    Man
    Probeer alleen hier en daar te kijken of ik nog wat raakvlakken heb met leden van dbb. Aangezien dit forum soms een soort schoolplein lijkt waar over scooters enzo gepraat wordt.
     
  14. Anoniem88

    Anoniem88 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.969
    Leuk Bevonden:
    7
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m82
    haha, niet mijn adamsappel wegtrainen, maar ik vroeg me af of die minder zichtbaar werd door grotere nekspieren. Maar denken jullie dat die minder zichtbaar wordt als ik een beetje aankom??
    ik weeg nu 57 kg en ben 1,83 lang (ondergewicht dus).
    Bedankt voor de reacties tot nu toe
     
  15. seagal

    seagal Huge Freak

    Berichten:
    7.715
    Leuk Bevonden:
    53
    Geslacht:
    Man
    kerel wil je gaan trainen zodat je adamsappel minder opvalt? ZO ja ga niet trainen! En als je wat aankomt.. zal die best wel wat minder zichtbaar zijn. Je stats geven aan dat je nog al wat ondervoed bent
     
  16. Anoniem88

    Anoniem88 Competitive Bodybuilder

    Berichten:
    1.969
    Leuk Bevonden:
    7
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m82
    Nee ik wil niet gaan trainen zodat mijn adamsappel minder opvalt, ik wil trainen omdat ik wil aankomen.
     
  17. Leeman

    Leeman Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.383
    Leuk Bevonden:
    91
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    2m30
    Massa:
    43kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    gewoon goed eten, het liefst wel clean, en zwaar trainen en rusten. gebruik bep trainingsmethodes en ga niet wat aan zitten kloten in de sportschool want dat is tijdverspilling, dat heb ik ook veel te lang gedaan!

    @reinier: studeer ook fysio in a'dam
     
  18. Leeman

    Leeman Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.383
    Leuk Bevonden:
    91
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    2m30
    Massa:
    43kg
    Vetpercentage:
    > 50%
    oja als je schouders en traps traint gunman dan zal je nek ook dikker worden
     
  19. Head Golem

    Head Golem Cool Novice

    Berichten:
    64
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Ey Gunman!

    Niet echt een traditionele BB exercise, maar als je grote en vooral functioneel sterke nekspieren en traps wil kweken, probeer een head stand. In feite is dat gewoon op je hoofd proberen te staan en balanceren door middel van de vingers. Kost in het begin wat moeite met balans enzow en het zal erg onwennig voelen, maar het werkt bij mij gegarandeerd. Is ook een variant van poweryoga en die capoeira gasten doen dat ook vaak (en die gasten hebben vaak enorme rugspieren door al die zware oefeningen die ze doen :D). Leg wel ff een kussentje op de grond of iets dergelijks, anders ben je over 3 weken kaal hehe. Nogmaals, niet echt een traditionele BB oefening, maar het werkt gegarandeerd :thumbup: :thumbup: Kijk ander ff op internet voor een plaatje. Die yogadudes doen dat dmv steunen op hun ellebogen, maar a's een errug zware voor in het begin. Beter en makkelijker is met je handen en dan vooral vanuit de vingers proberen te balanceren. Matt Furey heeft 'r wel een goeie voor...

    ff link naar 'n filmpje YouTube - Headstand Head Stand Sirsasana let niet op dat benewerk, dat komt later wel. probeer ze eerst maar eens gewoon de lucht in te krijgen ;)

    Veel succes!
     
    Laatst bewerkt: 24 apr 2007
  20. Mikeh18

    Mikeh18 Freaky Bodybuilder

    Berichten:
    6.103
    Leuk Bevonden:
    10
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m69
    Massa:
    63kg
    Vetpercentage:
    12%
    Anders post je even een foto van wat je bedoelt, zou erg handig zijn ;)

    @ topicstarter, 57 kg bij 1.83 is erg licht. Als je meer gaat eten, en daarbij ook gaat trainen natuurlijk, zul je spiermassa en vet kweken, waarschijnlijk zal de adamsappel dan wat minder zichtbaar worden.
     

Deel Deze Pagina