Nekspieren trainen - dikkere nek

[steventje]

Iemand een goede oefening om de nekspieren te trainen?
Wat baat het als je schouder en rugspieren groter worden maar dat je nek
niet groter/dikker wordt. Vandaar zoek ik een oefening waardoor mijn nek dikker zal worden in verhouding met de schouder en rug.
Groetjes

 

[Tjooky]

MP wordt je nek ook dikker van hoor!!!

Je had in mijn ouder sportschool wel zon ding die je met je hoofd naar achte rmoest duwen maar daar ontstond zon spanning op mijn nek van dat ik er hoofdpijn van kreeg!!

Maar gewoon veel boven je hoofd pushen groeit je nek zeker wel van!

 

[michiel4]

zoekfunctie!!!

onlangs nog een topic over geweest

 

[UltraX]

Bodybuilding.com - Exercise Guides Database.

Maar ik denk dat zware shurgs ook wel iets voor je nek doet.

 

[diky]

http://forum.dutchbodybuilding.com/f8/nektraining-133047/

 

[Tjooky]

ga ff lekker zo liggen haha

 

[michiel4]

Neck Exercise Menu

 

[baka boko]

ga ff lekker zo liggen haha

wel eens gedaan, best lekkere oefening, maar ik zou je kop niet zo ver laten zakken als op dat plaatje.