1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

Oats mixen in caseine shake?

Discussie in 'Voeding' gestart door GreenBeauty, 18 jan 2014.

Er is momenteel 1 gebruiker aanwezig in dit topic (0 leden en 1 gast).
  1. GreenBeauty

    GreenBeauty Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    278
    Leuk Bevonden:
    4
    Geslacht:
    Man
    Situatie...
    Heb bardienst en kan in een tijdsbestek van 10 tot 4u snachts niet eten.
    Ik wil een shake nemen die me voor dit tijdbestek voorziet van langzame eiwitten en koolhydraten

    Ik zat zelf te denken aan oats / melk / caseine shake

    Zijn die te mixen? Omdat je het normaal met whey doet namelijk..
    Of andere ideen?

    Thanks
     
    Laatst bewerkt: 18 jan 2014
  2. allo allo

    allo allo Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    392
    Leuk Bevonden:
    33
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m84
    Massa:
    85kg
    Waarom niet? Gewoon wat meer melk erin.
     
  3. impreza 96

    impreza 96 Cool Novice

    Berichten:
    77
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m93
    Massa:
    73kg
    Vetpercentage:
    8%
    gewoon proberen
     
  4. Scoobz0r

    Scoobz0r Official Sponsor Medewerker Sponsor

    Berichten:
    3.083
    Leuk Bevonden:
    490
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    2m18
    Massa:
    144kg
    Vetpercentage:
    15%
    Mijn ervaring is dat deze combinatie cement wordt, tenzij je er heel veel melk bij doet of water. Havermout i.p.v. fine oats wordt erg dik en dit zelfde geld voor caseïne is ten opzichte van whey.

    Wat ik zelf doe in een shakebaker (standaard formaat van een board sponsers) als tussendoor:

    150gr fineoats, 75whey(concentraat/isolaat), 50gr noten (blender), de rest aanvullen met water.
     

Deel Deze Pagina