GThomas
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 10 jan 2015
- Berichten
- 316
- Waardering
- 473
- Lengte
- 1m86
- Massa
- 93kg
- Vetpercentage
- 14%
Beste mensen,
Ik zit nu zo'n 12 weken in de cut, van 89 naar nu 82.1 en zeker wel droger alleen gewoon echt nog teveel vet vooral om veins te gaan zien en defenitie. Dit omdat ik vooral veel vet bij mijn glutes, benen en heupen vast hield. Nu heb ik vorige week een probleem met mijn hiel opgelopen waar ik nog niet naar heb kunnen laten kijken maar ik kan er nieteens op lopen, is ontstaan tijdens cardio wat ik sinds vorige week ben gaan toevoegen. Ik zie het dus zeker gebeuren dat ik nu mijn benen niet kan blijven trainen voor sowiso de hele cut en ook cardio nu kan opgeven, wat zal resulteren in het blijven verlagen van mijn koolhydraten en vetten wat ik voor de cardio (eerste 11 weken) deed maar daar is al zo weinig van over dus dat lijkt me ook niet slim. Daarnaast ga ik een weekje weg de 26e deze maand waarna ik weer wou gaan bulken(wou dus in die vakantie ook wel beetje van eten genieten), al ben ik bang dat ik langer nodig zou hebben daarna nog dus nog verder te cutten na de vakantie,mnadeel dan weer is dat ik zowat een half jaar aan het cutten ben....
Ik ben dus best radeloos, hoe doe ik dat met het blijven verlagen van de calorieen nu de cardio wegvalt, en het niet trainen van benen in de cut een lange tijd is ook niet slim. Toch wil ik wel richting mijn streefdoel van 8% waar ik zeker nog niet ben. Nou verwacht ik geen sprookjes als antwoorden maar misschien enige tips over wat jullie zouden doen als je in mijn schoenen zou staan, de gewonnen massa van de bulk wil ik hierdoor allemaal ook niet gaan kwijtraken.
Echt heel erg bedankt voor de evt komende adviezen!
Ik zit nu zo'n 12 weken in de cut, van 89 naar nu 82.1 en zeker wel droger alleen gewoon echt nog teveel vet vooral om veins te gaan zien en defenitie. Dit omdat ik vooral veel vet bij mijn glutes, benen en heupen vast hield. Nu heb ik vorige week een probleem met mijn hiel opgelopen waar ik nog niet naar heb kunnen laten kijken maar ik kan er nieteens op lopen, is ontstaan tijdens cardio wat ik sinds vorige week ben gaan toevoegen. Ik zie het dus zeker gebeuren dat ik nu mijn benen niet kan blijven trainen voor sowiso de hele cut en ook cardio nu kan opgeven, wat zal resulteren in het blijven verlagen van mijn koolhydraten en vetten wat ik voor de cardio (eerste 11 weken) deed maar daar is al zo weinig van over dus dat lijkt me ook niet slim. Daarnaast ga ik een weekje weg de 26e deze maand waarna ik weer wou gaan bulken(wou dus in die vakantie ook wel beetje van eten genieten), al ben ik bang dat ik langer nodig zou hebben daarna nog dus nog verder te cutten na de vakantie,mnadeel dan weer is dat ik zowat een half jaar aan het cutten ben....
Ik ben dus best radeloos, hoe doe ik dat met het blijven verlagen van de calorieen nu de cardio wegvalt, en het niet trainen van benen in de cut een lange tijd is ook niet slim. Toch wil ik wel richting mijn streefdoel van 8% waar ik zeker nog niet ben. Nou verwacht ik geen sprookjes als antwoorden maar misschien enige tips over wat jullie zouden doen als je in mijn schoenen zou staan, de gewonnen massa van de bulk wil ik hierdoor allemaal ook niet gaan kwijtraken.
Echt heel erg bedankt voor de evt komende adviezen!