ProudPizza
Huge Freak
- Lid geworden
- 14 dec 2015
- Berichten
- 7.990
- Waardering
- 15.429
- Topic Starter
- #981
Gewoon doen
Ik zit er hard over na te denken
5/10/2016 - Dag 2, week 8 (B)
BP paused
1x10 20 kg
1x3 25 kg
1x2 32.5 kg
3x5 37.5 kg
Kleine deload, reprange hetzelfde. Hoop hiermee binnekort 3x5 42.5kg paused te kunnen pakken (staat nu op 1x5 + 2x4).
BOR
1x10 20 kg
1x3 27.5 kg
1x2 37.5 kg
3x5 42.5 kg
DL (week 8)
2x5 30 kg
1x3 50 kg
1x2 70 kg
5x1 85 kg
Ongeveer 45-55 sec pauze.
Glute bridge
3x5 70 kg
Bicep curl ss rolling tricep extension
3x8 8 kg per kant
Was best moe, dus kwam wel even mooi uit dat alles niet zo zwaar was
Deze avond loop ik best te bingen, ben zelfs alleen thuis dus niet iets onder het motto "lekker mee eten"... 1x in de 1-2 maanden heb ik dat, buiten etentjes om, don't why. In de orde van +600 op onderhoud