Fitness Seller

Robke's trainingslog (3 bezoekers)

Bezoekers in dit topic

Test is veel goedkoper als HGH :D
 
Tjee Rob 's morgens vroeg om 05.00u al aan het ijzer...respect man
Eerst wel goed eten toch?
 
Alweer wat fitter?
 
Tjee Rob 's morgens vroeg om 05.00u al aan het ijzer...respect man
Eerst wel goed eten toch?

Nope. Gewoon wat supps. Eten doe ik de avond voordien wel ;) Trainen met eten in mijn buik is niet voor mij weg gelegd :)

Alweer wat fitter?

Rug is nog wat verrot. Vandaag normaal benchen. Weet niet goed wat ik ermee moet. Met plates zeulen lijkt me niet bevorderlijk nu voor mijn rug.
 
Nope. Gewoon wat supps. Eten doe ik de avond voordien wel ;) Trainen met eten in mijn buik is niet voor mij weg gelegd :)



Rug is nog wat verrot. Vandaag normaal benchen. Weet niet goed wat ik ermee moet. Met plates zeulen lijkt me niet bevorderlijk nu voor mijn rug.

Neem je vrouwtje mee. Die alle plates laten verslepen.
 
Neem je vrouwtje mee. Die alle plates laten verslepen.

:roflol: Goed idee wel. Helaas pindakaas staat ze met de late dienst en is er dus niet :)
 
Traint ie nog niet met z'n oude vader mee?
 
Traint ie nog niet met z'n oude vader mee?

Ik train steeds als hij slaapt. Tijdens de vakantie komt hij wel eens het schuurtje binnen om mijn plates wat op mijn pulley te hangen. En er dan wat aan te lopen trekken.
 
Het lijkt me verschrikkelijk dat je zoon jouw 1RM gebruikt als warming up :D
 
maandag 20u00 training

Pre w/o Supps: Beta Alanine (3gr; XXL); Citruline Malaat (6gr; B&F); Taurine (3gr; XXL)
Intra w/o Supps: Ami-NO Xpress (Scitec)
Other Supps: Jumbo Pack (Scitec); Whey Delicious (100gr; XXL); Creatine (5gr; XXL)

Trainingstijd: 58min
Bodyweight: ???kg (aan mijn belt te voelen, veel te veel)

Comments: rug hield het best wel goed. Vandaag ook niet meer last dan gisteren.

Untitled.jpg
 
3x133,5 bench vind ik best bruut hoor!
 
Back
Naar boven