AndroidHealthClinic

Rocks road to world domination (1 bezoeker)

Bezoekers in dit topic

heel harde overhoofdse duwings. Mooi meis
 
bedankt meis
 
#deadlift
222.5 x 4 pr
227.5 x 2 pr
232.5 x 2 pr

#leg press
200 x 12 x 4

leg curl 4x12
 
#overhead press
85 x 8 x 3 pr en vpr

#incline football bar bench
65 x 12 x 2
65 x 15

#unilateral standing db press
30 x 10
30 x 9 x 2

machine fly's 4x12
 
3x8x85 strict, ik denk dat 110'ish ook wel in de pocket is nu, dayum
 
gisteren

#overhead press
90 x 5 x 4

#incline football bar bench
75 x 12 x 2
75 x 15

Neutral grip pulldown 4x12x96
Side raises 4x12x15
Hammer curls 4x12
 
blijf het toch spectaculair vinden hoe je zo kan overhead drukkeren en kapotsterft als je wat triceps isoleert :roflol:
 
#overhead press
85 x 8
85 x 8
85 x 10 pr

#incline football bar bench
77.5 x 10 x 2
77.5 x 11

#unilateral standing db press
27.5 x 12 x 2

machine fly 4x12
triceps 3x20
 
en woensdag:

#deadlift beltless
225 x 3 x 3 pr en vpr

#ssb squat
112 x 6 x 3

leg curl
 
Sickening 10 x 85kg OHP. Wat is je 1RM daarop momenteel?
 
#overhead press
92.5 x 3
95 x 3
97.5 x 3
100 x 3

#incline football bar bench
78 x 12 x 3

#lat pulldown unilateral
43 x 12 x 3

curls 3x12
side raises 3x12
 
Back
Naar boven