Dumbel
Dutch Bodybuilder
- Lid geworden
- 30 jul 2011
- Berichten
- 432
- Waardering
- 128
- Lengte
- 1m90
- Massa
- 114kg
- Vetpercentage
- 10%
Hallo,
Mijn vriendin en ik zijn sinds kort begonnen samen met trainen (ik train al een aantal jaar, zij is net begonnen) en hebben beide interesse om te trainen gericht op powerlifting.
Haar doel is vooral om af te vallen op dit moment en sterker worden. Nu hanteren we een UB/LB schema wat op zich goed bevalt maar is meer een mix tussen BB/PL dus niet volledig op kracht.
Dus mijn vraag, welk schema raden jullie aan die we samen kunnen volgen?
Mijn kracht ligt uiteraard veel hoger, gaat dit een probleem zijn?
En maakt het nog veel uit voor vetverbranding of je een UB/LB schema (wat ik nu doe) volgt of een PL schema? Ik weet dat je afvalt door een kcal deficit maar bij welke methode zal je meer kcal gaan verbranden of is dit lastig te zeggen?
Bij voorbaat dank
Mijn vriendin en ik zijn sinds kort begonnen samen met trainen (ik train al een aantal jaar, zij is net begonnen) en hebben beide interesse om te trainen gericht op powerlifting.
Haar doel is vooral om af te vallen op dit moment en sterker worden. Nu hanteren we een UB/LB schema wat op zich goed bevalt maar is meer een mix tussen BB/PL dus niet volledig op kracht.
Dus mijn vraag, welk schema raden jullie aan die we samen kunnen volgen?
Mijn kracht ligt uiteraard veel hoger, gaat dit een probleem zijn?
En maakt het nog veel uit voor vetverbranding of je een UB/LB schema (wat ik nu doe) volgt of een PL schema? Ik weet dat je afvalt door een kcal deficit maar bij welke methode zal je meer kcal gaan verbranden of is dit lastig te zeggen?
Bij voorbaat dank