- Lid geworden
- 14 dec 2008
- Berichten
- 6
- Waardering
- 0
Hallo allemaal,
Ik heb een half jaar in de sportschool getraind, maar wil het nu thuis gaan doen vanwege het beginnen aan een opleiding, dus weinig geld.
Ik heb in een smith-machine geïnvesteerd + 375 kg aan gewichten (die zaten er toevallig bij ) Ook heb ik een benchpressbank.
Ik heb helaas maar 1 dumbbell maar die komt er nog 1 bij.
Wie kan hiermee een goed krachtschema maken?
Ik weet niet hoeveel x per week trainen het best is, ik trainde eerst 4xp.w. maar zou het niet erg vinden om meerdere keren te gaan als dit beter resultaat zou leveren.
Nou ik hoor het wel
M.v.g.
Davey
Ik heb een half jaar in de sportschool getraind, maar wil het nu thuis gaan doen vanwege het beginnen aan een opleiding, dus weinig geld.
Ik heb in een smith-machine geïnvesteerd + 375 kg aan gewichten (die zaten er toevallig bij ) Ook heb ik een benchpressbank.
Ik heb helaas maar 1 dumbbell maar die komt er nog 1 bij.
Wie kan hiermee een goed krachtschema maken?
Ik weet niet hoeveel x per week trainen het best is, ik trainde eerst 4xp.w. maar zou het niet erg vinden om meerdere keren te gaan als dit beter resultaat zou leveren.
Nou ik hoor het wel
M.v.g.
Davey