Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Dank je!!Stevige squats hoor! Benieuwd naar je deadlifts vanavond, succes iig!
Hij komt nog later thuis daarom ook vaak laat naar de gym. Anders had ik hem wel aan het werk gezet hoor hahaAls je laat thuis bent van werk kan je man dan niet koken?
Of komt ie nog later thuis als jou?
Gewoon aan het werk zetten
Het lukt me nu nog niet om met een rechte rug en rechte schenen (voor en zij aanzicht) in een sterke positie te komen. Ik mis ook net wat mobiliteit in de heupen daarvoor. Is al wel flink verbeterd.Kudo's voor 's avonds nog gaan trainen nadat je lange werkdag heb gehad + 2x koken + hoofdpijn .
Ik lees nieuwsgierig mee, ik ervaar namelijk hetzelfde wat conventional vs. sumo betreft.
Normaal doe ik iets van 8 oefeningen en 4 sets per oefening hehe. Een echte deload komt nog wel voor de meet. Gisteravond wel getraind, maar alles op een lager gewicht en meer mmc enzo. Vanavond pak ik gewoon mijn normale treen (lowerbody)Wat voor jou maar een deload is, is in mijn ogen alsnog flink wat. Heb je natuurlijk niets aan, maar kon het toch niet nalaten het te zeggen .
Eet je in je refeed nog wel 'schoon' of eet je dan gewoon waar je zin in hebt?
We lopen zowat gelijk wat cutten betreft, ben van plan morgen te wegen, maar ben sowieso (nog) niet van plan kcal te droppen.
Wat mij weleens helpt voor hongergevoel is bouillon, gewoon zo'n Opkikkertje. Of een flinke bak kwark, maar dat zal je vast allang zelf ondervonden hebben .
Zo diep ben ik niet aan het cutten whaha. Hou het wel vol hoorAls je trek hebt eet maar ff 300 gram sla.
Zit je vol en heb je 30 kcal gegeten.
Zo diep ben ik niet aan het cutten whaha. Hou het wel vol hoor
Haha zoiets jaEen echte pl. cut dus?
3% eraf is genoeg?
Thanks!Nette dl.
Je zegt vocht is eraf maar als je ongesteld bent houd je toch juist vocht vast?
Ja was ik heel blij mee Helaas ging bench poep (ik zal daar straks over posten)Damn, mooie PR met gelijk 2 reps!
Dan ook nog eens VPR's..
Benieuwd naar je komende bench .
ThnxLekkere pr erbij!
Echt goed, hoor! Denk je dat de coaching hierbij mede geholpen heeft?2x110 pr! RPe 8
Lastig om te zeggen. Squat ging pas qua vooruit toen ik mijn eigen ding ging doen (meer gewicht en meer sets), maar ik heb zeker wel veel van de coaching geleerd! Ik heb 2 maanden op een mega lage intensiteit getraind en technisch ben ik daardoor wel heel erg vooruit gegaan.Echt goed, hoor! Denk je dat de coaching hierbij mede geholpen heeft?