1. Welkom!

    Bodybuilding.nl is een Nederlands-Vlaams forum voor iedereen die interesse heeft in krachtsport, bodybuilding of fitness, of gewoon wat aan zijn of haar gezondheid wilt doen. Je zal je eerst moeten aanmelden als je berichten wilt plaatsen. Klik op de rode button hieronder om verder te gaan. Als je berichten wilt bekijken kies dan een subforum uit de lijst hieronder.

    Aanmelden is GRATIS! Er zijn honderden extra opties beschikbaar voor aangemelde leden, en het duurt slechts 30 seconden of minder!

    "Ik kijk hier ook nog niet zo lang rond, en ben nog niet zo gek lang met de sport bezig. Ik heb ervaren dat je hier echt goed geholpen wordt." Mich Lees het bericht

    Snel, eenvoudig en gratis

spiermassa in de cut?

Discussie in 'Vetverlies en Conditietraining' gestart door gta4jwz, 11 apr 2009.

Er is momenteel 1 gebruiker aanwezig in dit topic (0 leden en 1 gast).
  1. gta4jwz

    gta4jwz Huge Freak

    Berichten:
    7.189
    Leuk Bevonden:
    236
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    15%
    ik ben zins vandaag aan het cutten, maar ik vraag me al een tijdje af kan je in de cut ook spiermassa aankomen????
     
  2. WeekendWarrior

    WeekendWarrior Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.318
    Leuk Bevonden:
    51
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m59
    Massa:
    73kg
    Vetpercentage:
    7%
    Nee. Het is niet geheel onmogelijk maar je hoeft er niet op te rekenen.
     
  3. Michelangelo85

    Michelangelo85 Dutch Bodybuilder

    Berichten:
    407
    Leuk Bevonden:
    1
    Geslacht:
    Man
    Voor beginners gaat dit misschien maar anders is het zeer moeilijk.
     
  4. gta4jwz

    gta4jwz Huge Freak

    Berichten:
    7.189
    Leuk Bevonden:
    236
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    15%
    ja maar ik eet in de cut meer eiwitten dan als ik bulk hoe kan dat dan?
     
  5. FitnessPaul

    FitnessPaul JULLIE HELD Elite Member

    Berichten:
    2.415
    Leuk Bevonden:
    15
    Geslacht:
    Man
    AL vreet je heel de dag alleen maar eiwitten dat maakt niet uit
    eet je boven je onderhoud dan houd je lichaam energie over om spieren te laten herstellen/ groeien

    Krijgt je lichaam te weinig binnen dan heeft het niet genoeg op voorraad om de spieren te repareren
     
  6. gta4jwz

    gta4jwz Huge Freak

    Berichten:
    7.189
    Leuk Bevonden:
    236
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    15%
    oow op die manier dat wist ik niet thanks voor de info
     
  7. Soltari

    Soltari Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.262
    Leuk Bevonden:
    15
    Geslacht:
    Man
    Theoretisch gezien kan je gewoon spiermassa winnen in de cut. Als je genoeg eiwitten binnen krijgt voor herstel + groei, en ondertussen vet verbrand voor energie.
     
  8. Fewture

    Fewture Cool Novice

    Berichten:
    53
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Ik ben dus beginner. Ik doe full body en 1,5 uur cardio en dat 3x per week. Ik win spiermassa en m'n verpercentage gaat omlaag.
    september vorige jaar: 88kg / 29% vet.
    VVM 62,5kg

    vorige maand: 84kg / 22% vet
    VVM: 65,5kg

    Het gaat dus niet snel, maar het gaat ;) Dit is dus over een periode van 5 a 6 maanden ongeveer.

    Dus ruim 2,5 kilo er bij gertained. Ben de laatste tijd wel wat spiermassa verloren (of minder bijgezet) helaas ondanks dat ik goed train. Bij mij komt het vooral doordat mn eiwit iname wat lager is dan in het begin.. slordigheid van mij.. Ook gaat het steeds langzamer naarmate ik langer train. Het vetverlies gaat wel goed door, maar VVM stijgt minder snel dan voorheen. Zolang het nog stijgt ben ik tevreden..al is het maar een klein beetje.

    Ik denk dus als je wat groter al bent dat het dan wel moeilijker is en je sneller weer vvm zult inleveren. Ik begin net dus dan maak je sowieso grote stappen denk ik?
     
  9. Soltari

    Soltari Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.262
    Leuk Bevonden:
    15
    Geslacht:
    Man
    Klopt allemaal!
     
  10. gta4jwz

    gta4jwz Huge Freak

    Berichten:
    7.189
    Leuk Bevonden:
    236
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    15%
    nou zeg jij bent fanatiek:D 1,5u cardio en dan ook nog fullbody haha goed bezig
     
  11. gta4jwz

    gta4jwz Huge Freak

    Berichten:
    7.189
    Leuk Bevonden:
    236
    Geslacht:
    Man
    Lengte:
    1m77
    Massa:
    88kg
    Vetpercentage:
    15%
    maar dan ben je toch meer aan het cleanbulken?
     
  12. Soltari

    Soltari Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.262
    Leuk Bevonden:
    15
    Geslacht:
    Man
    Als je vet aan het verliezen bent kan je het toch cutten noemen?
     
  13. Fewture

    Fewture Cool Novice

    Berichten:
    53
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Ja..gaat veel tijd in zitten. 3x per week 2,5 uur (!) bezig. Als ik heel eerlijk ben wordt het nu wel wat moeilijker om het op te brengen hoor. Maar ik kwam dan ook van ver.. 29% vet..dat is een aardige zwemband! Kun je zo op mee varen. :D
    Als ik onder de 20% ben ga ik het even anders doen en wat minder cardio en KTen alsof mn leven er van af hangt. Kan alleen helaas geen split doen ivm een avond studie. Dus ik zit vast aan die FB voorlopig.

    Ben nu wel sterker en fitter dan ooit..
     
  14. Fewture

    Fewture Cool Novice

    Berichten:
    53
    Leuk Bevonden:
    0
    Geslacht:
    Man
    Mss heb ik het mis hoor, maar ik denk als je een heel goed dieet volgt dat je geen vvm hoeft te verliezen ooit en zelfs altijd bij kan komen. Het zal alleen niet zoveel zijn dan wanneer je echt vollop gaat bulken.

    Ik zie het zo dat je de "effort" moet verdelen. Je kan alles in het bulken stoppen, dan kom je snel aan in vvm maar krijg je ook vet er bij.
    Wil je geen vet erbij dan zul je moeten accepteren dat je minder snel zal groeien in vvm.
    Wil je zelfs vet eraf dan zul je dus nog minder in vvm aankomen...

    En bij alle 3 de manieren hoort een bijpassend dieet. Als je een bulk dieet volgt dan moet je ook zo trainen..etc etc.

    Ik kan het mis hebben hoor, maar dat is het idee dat ik krijg zoals het zou werken..?
    Correct me if i'm wrong.. :rolleyes:
     
  15. Soltari

    Soltari Advanced Bodybuilder

    Berichten:
    1.262
    Leuk Bevonden:
    15
    Geslacht:
    Man
    Mee eens.
     

Deel Deze Pagina