Heb inmiddels wel weer zin om te loggen. Jaja heeft lang geduurd. Komt misschien omdat de zomer voorbij is
Valt nu nog niet veel te loggen. Laatste dagen rustig aan gedaan, vandaag helemaal niks.
Morgen ga ik mijn 1rm testen, want ik ga met een coach aan de slag!!! Zelf aankloten is leuk, maar maakt me veel te onzeker en bleef daardoor te vaak switchen van schema's.
Ik vind het heeeuulll lastig om alle vertrouwen bij iemand anders te leggen, maar heb wel 1 gevonden waar ik volledig mee op 1 lijn zit.
Heb mn schema voor week 1 binnen en was wel ff schrikken. Had al verwacht dat ik eerst weer in een hypertrofie fase zou komen dus echt lage gewichten en veel reps!! Ook maar 1 x deadlift per week voor nu.
Had niet gepland om te maxen, maar ik wil graag weten wat mijn progressie is en heb sinds mei geen 1rm gedaan. Voor sumo uberhaupt niet. Ik doe dit wel zonder echte deload en intensiteitsblok. Zat namelijk nog onder de 85% qua lifts.
Bench zal ongeveer gelijk liggen of iets omlaag (helaas door dat gekloot met mn pols), sumo deadlift hoop ik 130 en squat hoop ik nu wel op een pr! 105 is mooi, 110 nog beter
Maar goed, moet er niet teveel van verwachten want ben er niet op voorbereid om te pieken
Dat was het voor nu, wie is er allemaal nog actief
?