Volg de onderstaande video samen om te zien hoe u onze site kunt installeren als een web-app op uw startscherm.
Notitie: Deze functie is mogelijk niet beschikbaar in sommige browsers.
Volg het forum via Google Nieuws
Zullen we een selfie maken terwijl we een reep eten?
Proteïne reepDit is de allereerste reep die ik maak!
Ingrediënten (droog):
1 1/2 kopje gemalen havermout
2 scoopsvanille eiwit poeder
3/4 theelepel bakpoeder
1/2 theelepel zout
1/4 theelepel bakpoeder
1/4 kop gehakte pecannoten (of walnoten)
Nice, alleen hoeveel bakpoeder moet er nou in
Nog speciale wensen? Zal straks even kijken wat mijn volgende recept word!
Nog speciale wensen? Zal straks even kijken wat mijn volgende recept word!
BANANA NUT PROTEIN BROOD
Het is serieus heerlijk !
Ingrediënten
1 cup verpakte kokosmelk of amandelmelk
1/2 cup -bananensmaak wei-eiwit
2 rijpe bananen
1/2 cup vloeibaar eiwit
3 el kokosmeel
1 el vanille-extract
4-6 dadels (deze kon ik helaas niet krijgen bij de super hier)
1 handje walnoten
1/2 theelepel bakpoeder
En dan
1. Meng alle ingrediënten door elkaar.
2. Giet het beslag in een brood muffinvorm.
3. Bak op 335 F (170 C) voor ongeveer 45-60 minuten of tot gestoken mes er schoon uitkomt.
Macro's
Bedrag per portie (brood is 10 porties)
Calorieën 87
Totaal Vet 2.6 g
Totaal Carb 9,1 g
Eiwit 6,4 g
Vezels 2,3 g
Eindresultaat
Heb je ideeën voor iets met steak od?
Zoek daar al langs iets "vernieuwend" voor.
Nog speciale wensen? Zal straks even kijken wat mijn volgende recept word!
Beste steak ever voor mij was; gin and soy flank steak.
http://bbq.about.com/od/Flank_Steak_Recipes/r/Grilled-Gin-And-Soy-Marinated-Flank-Steaks.htm
Doe es dingen zonder whey
Sommige mensen hebben alleen vlees.
Avondmaaltijden!
Hey Stefanovich, ik was je recepten topic nog eens aan het bekijken. Eigenlijk heb je echt wel hetzelfde idee als ik heb, eiwitrijke, lekkere en gezonde recepten, anders dan anders. Echt gaaf. We zouden "die krachten moeten bundelen" (oh gosh, dit klinkt zo fout)!
Heb je al ooit eens muffins gemaakt of kleine cakejes?