Sterkste Hand van Nederland 2016 - [GESPONSORD DOOR FITNESS SELLER]

[UnCompress]

Einduitslag
1e - Roy Wolfs (43p)
2e - Jacques Jansen (39p)
3e - Denzil Vreugt (35p)
4e - Eduard Knoote (31,5p)
5e - Paul van Spanje (31p)
6e - Bob van Genugten (30p)
7e - Xander van Spanje (29p)
8e - Geralt Hulshof (25p)
9e - Marcel Bruin (6,5p)

Onderdeel 1 - Grippers
9p - Geralt Hulshof – 2 x 155lb / 2 x 138lb / 4 x 115lb
8p - Jacques Jansen – 1 x 147lb / 1 x 138lb
7p - Paul van Spanje – 1 x 138lb / 3 x 123lb / 1 x 115lb
6p - Roy Wolfs – 3 x 131lb / 6 x 123lb
5p - Eduard Knoote – 1 x 131lb / 1 x 123lb / 1 x 108lb
4p - Xander van Spanje – 2 x 123lb / 10 x 101lb
3p - Denzil Vreugt – 1 x 123lb / 2 x 115lb
2p - Bob van Genugten – 2 x 108lb
1p - Marcel Bruin – geen close

Onderdeel 2 – 2 Hands Pinch (50mm)
9p (15p) - Roy Wolfs – 100kg
8p (13p) - Eduard Knoote – 96,25kg
7p (10p) - Denzil Vreugt – 88,75kg
5p (14p) - Geralt Hulshof – 85kg
5p (13p) - Jacques Jansen – 85kg
5p (7p) - Bob van Genugten – 85kg
3p (10p) - Paul van Spanje – 82,5kg
2p (6p) - Xander van Spanje – 77,5kg
1p (2p) - Marcel Bruin – 72,5kg

Onderdeel 3 – Inch dumbbell (pro handle 60mm)
9p (15p) - Xander van Spanje – 78kg
8p (18p) - Paul van Spanje – 76,5kg
7p (22p) - Roy Wolfs – 71,5kg
6p (16p) - Denzil Vreugt – 69kg
5p (18p) - Jacques Jansen – 64kg
4p (11p) - Bob van Genugten – 63kg
3p (17p) - Geralt Hulshof – 62,5kg
1,5p (14,5p) - Eduard Knoote – 60,5kg
1,5p (3,5p) - Marcel Bruin – 60,5kg

Onderdeel 4 – Floor rotations (Silarukov hamer 5,5kg)
9p (27p) - Jacques Jansen – 45x
8p (26p) - Paul van Spanje – 38x
7p (18p) - Bob van Genugten – 33x
6p (28p) - Roy Wolfs – 30x
5p (20p) - Xander van Spanje – 29x
4p (20p) - Denzil Vreugt – 16x
3p (17,5p) - Eduard Knoote – 15x
2p (19p) - Geralt Hulshof – 14x
1p (4,5p) - Marcel Bruin – 13x

Onderdeel 5 – Farmer holds (2x100kg)
9p (37p) - Roy Wolfs – 1:12:11
8p (28p) - Denzil Vreugt – 1:11:21
7p (34p) - Jacques Jansen – 1:08:28
6p (23,5p) - Eduard Knoote – 1:07:19
5p (25p) - Xander van Spanje – 1:03:25
4p (23p) - Geralt Hulshof – 53:55
3p (21p) - Bob van Genugten – 46:41
2p (28p) - Paul van Spanje – 46:30
1p (5,5p) - Marcel Bruin – 32:21

Onderdeel 6 – Medley (6 onderdelen)
9p (30p) - Bob van Genugten – 54:43 (6 onderdelen)
8p (31,5p) - Eduard Knoote – 23:25 (5 onderdelen)
7p (35p) - Denzil Vreugt – 24:28 (5 onderdelen)
6p (43p) - Roy Wolfs – 29:05 (5 onderdelen)
5p (39p) - Jacques Jansen – 34:19 (5 onderdelen)
4p (29p) - Xander van Spanje – 39:08 (5 onderdelen)
3p (31p) - Paul van Spanje – 41:07 (5 onderdelen)
2p (25p) - Geralt Hulshof – 44:06 (5 onderdelen)
1p (6,5p) - Marcel Bruin – 87:52 (4 onderdelen)

Voor het eerst in de Nederlandse geschiedenis
De Sterkste Hand van Nederland is een wedstrijd waarin mannen met een ijzeren grip strijden om de titel de Sterkste Hand van Nederland.

Powerhouse Dordrecht heeft, na overleg met een aantal Nederlandse leden van het gripboard forum, besloten om dit jaar een nationale wedstrijd te organiseren die zich volledig richt op grip. In deze wedstrijd komen verschillende onderdelen aan bod die de handen, polsen en onderarmen op maximale kracht en uithoudingsvermogen zullen belasten. Heb jij een ijzeren grip dan is dit het moment om je kracht te meten tegen andere grip atleten in ons land. De wedstrijd zal bestaan uit 6 onderdelen die de handen/polsen en onderarmen tot het maximale zullen belasten. Onderdelen zijn zo uitgekozen dat atleten met grote handen niet specifiek in het voordeel zijn. Kortom wie claimt dit jaar de titel de Sterkste Hand van Nederland?

Prijzen voor de top 3
Deze eerste editie wordt door Fitness seller gesponsord. Fitness seller richt zich de laatste tijd meer op grip door gripproducten in het assortiment op te nemen. Een aantal daarvan worden ook in deze wedstrijd gebruikt. Dankzij deze sponsoring kunnen wij de winnaar(s) van deze wedstrijd prijzengeld aanbieden. Naast de eer die een top 3 klassering met zich meebrengt kun je zo nog een leuk bedrag mee naar huis nemen.

€100,- voor de winnaar
€40,- voor de 2e plaats
€20,- voor de 3e plek (neemt dan gratis deel aan de wedstrijd)

Datum & locatie
Op 29 oktober 2016 zal de wedstrijd in Dordrecht plaatsvinden. Atleten moeten om 12:00 aanwezig zijn voor informatie over de wedstrijd en warming up. Wil je aan deze wedstrijd deelnemen dan mag je mij een bericht sturen via dit forum of een mail sturen aan sterkstehand@hotmail.com. Het aanmaken van een profiel is zo gedaan.

Onderdelen
1. Grippers / 25mm Block (GHP) / max repetitions in 90sec

2. 2HP / last man standing (50mm)

3. Inch type deadlift ('pro dumbbell' / 60mm) / 4 pogingen

4. Floor rotations (60sec) / Silarukov hammer (50mm)

5. Farmer holds (max time)

6. Grip medley (90sec)
Glob (15cm) / Blob / Hub (76mm) / Vbar (50mm) / Revolving handle (Silarukov 60mm) / Kettlebell bottom up press

Spoiler: Toelichting onderdelen - klik hier

1. Grippers
Atleten kunnen kiezen uit 7 grippers van verschillende sterktes (100-110-120-130-140-150-160lb).
Beide handen mag je gebruiken. Grippers mogen gewisseld worden tijdens de 90sec.

2. 2HP block pinch (50mm)
Startgewicht zal 40kg zijn en in stappen van 5kg/2,5kg/1,25kg worden verhoogd (scheidsrechter bepaald welk gewicht).
Het is verplicht om alle beurten te tillen.

3. Inch dumbbell deadlift (pro dumbbell)
Atleet geeft startgewicht op. Bij een succesvolle beurt geef je het volgende gewicht op. Je krijgt 30sec om de lift te doen, beide handen binnen die tijd mag je maar 1x gebruiken.

4. Wrist – floorrotations (60sec)
Hamer van 5,5kg (28cm lang) roteren op de grond. Hand en elleboog moeten contact met de vloer houden en het gewicht mag niet stuiteren.
Je mag NIET van hand wisselen.

5. Farmerholds 100kg per hand – max time

6. Grip medley (90sec)
Glob 11kg / Blob 20kg (9,2cm boven - 11cm midden) / Hub 22,5kg / Vbar 75kg / Revolving Handle Silarukov 60kg / Kettlebell bottom up press 24kg
Je mag beide handen gebruiken bij dit onderdeel.

1. Block grippers

2. 2HP (2 handen pinch)

3. Inch dumbbell deadlift (pro dumbbell)

4. Floor rotations

5. Farmerholds

6. Glob (medley)

6. Blob (medley)

6. Hub lift (medley)

6. Vbar (medley)

6. Revolving deadlift handle (medley)

6. Kettlebell bottom up press

Deelnemers:
1. Bob van Genugten / Venlo
2. Geralt Hulshof / Apeldoorn
3. Roy Wolfs / Rotterdam
4. Jacques Jansen / Hoevelaken
5. Paul van Spanje / Dordrecht
6. Xander van Spanje / Dordrecht
7. Eduard Knoote / Dordrecht
8. Beowulf / Rotterdam
9. Teun Moors / Weert
10. Marcel Bruin / Alkmaar

Blauw: inschrijving (€20,-) bevestigd (na 1 oktober €25,- i.v.m. nabestellen t-shirts)
Na 1 oktober geen geld retour bij afmelding daar shirts dan besteld worden.
Sluitingsdatum inschrijving is 20 oktober.

 

[Sanca Saxon]

Alleen Nederlanders toegelaten ?

 

[dj_phreak]

Wij komen Paul supporteren!


En Sanca natuurlijk.

 

[UnCompress]

Alleen Nederlanders toegelaten ?

Als we minder dan 10 man op de lijst hebben dan wil ik je er wel opzetten.
Wil je meedoen dan?

Wij komen Paul supporteren!


En Sanca natuurlijk.

Onze local boy!

 

[Sanca Saxon]

Als we minder dan 10 man op de lijst hebben dan wil ik je er wel opzetten.
Wil je meedoen dan?

Ik dacht eerder aan Youri, maar ik weet niet eens of ie interesse heeft. Misschien voor mezelf ook wel leuk om te doen maar ik heb geen idee hoe de concurentie het doet en of ik daar wel iets te zoeken ga hebben

 

[UnCompress]

Doet Youri ook wat gripwerk of is hij gewoon erg sterk met zijn handen door strongman?

Afbeeldingen van onderdelen aan de lijst toegevoegd.

 

[Sanca Saxon]

'vroeger' wel rolling thunder, 50mm v-bar lift en zo maar tegenwoordig weet ik het niet, ik weet wel dat hij sowieso een sterke grip heeft

 

[UnCompress]

'vroeger' wel rolling thunder, 50mm v-bar lift en zo maar tegenwoordig weet ik het niet, ik weet wel dat hij sowieso een sterke grip heeft

Laat maar weten want iemand met een sterke grip is natuurlijk altijd mooi.
Ik kan 'buitenlanders' op de reserve lijst zetten.

 

[Ouwe Rammer]

Ik had wat vragen gesteld buiten dit forum om, echter om meer inzicht te krijgen voor eenieder stel ik ze hier:

1. Worden alle single reps bij elkaar opgeteld binnen de 90sec of moet het een serie zijn? en mogen de handen L+R om en om gebruikt worden of moet je met de beginnende hand ook eindigen?.

2. Wat is het start gewicht en de ophoging in het begin en later als er bijv. 3 over zijn? Mag je bewust een gewicht/poging overslaan om je kracht te sparen voor een zwaarder gewicht?.

3. Rammen!, geen vragen

4.Gewicht?, lengte van de steel tot aan het laad-plateau?, Mag hij binnen de 60sec. steeds 1 kant op of moet hij heen en weer?, Mag je om en om met de linker cq rechter arm?.

5. Rammen + Scheel kijken, geen vragen

6.Vertical bar: lengte? Revolving handle: gewicht?

Chick komt op deze vragen terug als het goed is!

 

[UnCompress]

Ik had wat vragen gesteld buiten dit forum om, echter om meer inzicht te krijgen voor eenieder stel ik ze hier:

1. Worden alle single reps bij elkaar opgeteld binnen de 90sec of moet het een serie zijn? en mogen de handen L+R om en om gebruikt worden of moet je met de beginnende hand ook eindigen?.
Alle succesvolle closes tellen, dat zijn single reps maar mogen ook series zijn als tussen iedere close maar het block tussen de gripper wordt doorgehaald.
Beide handen mag je gebruiken.

Ik ga nog een paar lichtere grippers eraan toevoegen, denk dan aan 100 en 110lb. Dus 100/110/120/130/140/150/160

2. Wat is het start gewicht en de ophoging in het begin en later als er bijv. 3 over zijn? Mag je bewust een gewicht/poging overslaan om je kracht te sparen voor een zwaarder gewicht?.
Startgewicht zal op 40kg liggen met stappen van 5kg ertussen. Iedere deelnemer is verplicht alle beurten te doen, last man standing. Wanneer ongeveer de helft van de deelnemers zijn afgevallen zullen de stappen worden verkleind tot 2,5kg en zelfs later 1,25kg wanneer er nog maar een paar deelnemers over zijn.

3. Rammen!, geen vragen

4.Gewicht?, lengte van de steel tot aan het laad-plateau?, Mag hij binnen de 60sec. steeds 1 kant op of moet hij heen en weer?, Mag je om en om met de linker cq rechter arm?.
De hamer is 38cm lang en de schijven zitten op 28cm vast. Gewicht hamer leeg is 2kg (met sluitring) en we laden er 2,5kg bij.
Hamer heeft een diameter van 50mm.
Je mag maar 1 hand gebruiken Je mag kiezen welke kant je op wilt roteren maar ik wil wel een deadstop zien, geen stuiteren.

5. Rammen + Scheel kijken, geen vragen

6.Vertical bar: lengte? Revolving handle: gewicht?
Vbar is 55cm lang en 50mm diameter. Gewicht zal op 75kg zitten.
Gewicht glob zal op 8kg zitten. Diameter glob is 15cm.
Revolving handle zal op 60kg zitten.

* We testen binnenkort nog eens dus de gewichten kunnen nog een klein beetje aangepast worden (zal niet veel zijn) maar voor nu ligt alles 95% vast.
Moet toch niet te makkelijk zijn voor een Nationale wedstrijd.
Chick komt op deze vragen terug als het goed is!

Antwoorden in het rood.

 

[Pleurklaat]

Cool initiatief!

 

[UnCompress]

Cool initiatief!

Thnx, niks voor jou?
3 deelnemers aan lijst toegevoegd.

 

[Sanca Saxon]

4. Wrist – floorrotations (60sec)
Hamer van ongeveer 5kg (28cm lang) roteren op de grond. Hand en elleboog moeten contact met de vloer houden en het gewicht mag niet stuiteren.

Dus die foto ervan is een afgekeurde beurt dan ?

 

[UnCompress]

Goed gezien. Het onderdeel is bij een Amerikaanse competitie voor het eerst toegepast maar daar kwamen de handen constant los (mocht blijkbaar daar). Ik kan helaas nergens anders zo snel een foto vinden en anders maken we er zelf nog wel een met een strikte uitvoering.

Moeten we jullie nog op de lijst erbij zetten?

 

[Sanca Saxon]

Moeten we jullie nog op de lijst erbij zetten?

Voorlopig niet

 

[Beowulf]

I am in!

 

[UnCompress]

Voorlopig niet

Vind ik niet leuk!

I am in!

Vind ik leuk!

 

[Ouwe Rammer]

Antwoorden in het rood.

Dank je wel voor de uitgebreide anrwoorden!

Het gaat vast een top evenement worden en je kan er maar bij zijn, de allereerste keer !!!

 

[UnCompress]

Komende zaterdag training voor dit event, zie powerhouse dordrecht topic. Focus zal dan specifiek liggen op grippers.

 

[Sanca Saxon]

Ik heb uit goede bron vernomen dat er 24/7 serieus hard getraind wordt voor deze wedstrijd