Strive4muscle's log

[Strive4muscle]

Beste,

Hierbij ga ik een log beginnen betreffende mijn kuur.

Het plan is als volgt:

Wk 1-12: Test E 500 mg/EW
Wk 1-10: Tren E 400 mg/EW
Wk 1-6: Dbol 40mg/ED
Wk 1-14: HCG 500iu/EW
Wk 15-18: Nolva 20mg/ED (wk 15 op 40mg?)

Aromasin bij de hand in het geval er gyno ontwikkeld.

Zal ergens eind deze week, begin volgende week starten!

Ik ga hier een leanbulk kuur van maken aangezien mijn vp erg laag is. Om te beginnen ga ik een 500-600 calorieën boven mijn onderhoudsniveau zitten. Ik hanteer een 50% koolhydraten 30% eiwitten 20 % vetten eetschema.


Stats op dit moment :

1m86 --> 86 kg
Vetpercentage 7%

Foto's: In verband met werk/privé redenen nog twijfel.

Training:
Maandag: Rug, biceps
Dinsdag: Borst, triceps (buik)
Woensdag: Quads, hams, kuiten
Donderdag: Schouders, nek
Vrijdag: biceps, triceps (buik)

Het kan zijn dat ik in het weekend nog een extra dagje pak en nadruk leg op achterliggende spiergroepen.

Laat de pret maar beginnen!

 

[drumbell]

In

Denk dat je die Tren dosering ff moet aanpassen, staat op 500mg nu. En volgens mij is het beter 2x /week 500IU hCG te zetten ipv 1x en meteen vanaf week 1 (o.a. Cools, Galen en BC raden dat aan)

Wanneer je gyno krijgt ga je dan eerst Nolva proberen of meteen Aro (of een combi hiervan), en hoeveel?

Lekker vp om zo'n kuur te starten, meteen 500 cals erop beuken idd, vooral icm Tren

Hoeveelste kuur is dit trouwens?

Succes man

 

[Strive4muscle]

In

Denk dat je die Tren dosering ff moet aanpassen, staat op 500mg nu. En volgens mij is het beter 2x /week 500IU hCG te zetten ipv 1x en meteen vanaf week 1 (o.a. Cools, Galen en BC raden dat aan)

Wanneer je gyno krijgt ga je dan eerst Nolva proberen of meteen Aro (of een combi hiervan), en hoeveel?

Lekker vp om zo'n kuur te starten, meteen 500 cals erop beuken idd, vooral icm Tren

Hoeveelste kuur is dit trouwens?

Succes man

Dank voor de post, klopt idd en is gelijk aangepast. Last van het te snel typsyndroom.

Wanneer gyno opspeelt ga ik het eerst proberen met nolva max 40mg, werkt dat niet stap ik over op aro..

Hoop in iedergeval gespaard te blijven van de gyno maar in case of...

Hcg ga ik iedere week 2x 250 iu zetten ( kan uiteindelijk ook 300 iu per keer zijn ) net zoals de injects die verdeeld worden over 2 dagen de week.

Kuurverleden:

1e kuur:
1-6 winstrol 50mg/ED
7-11 nolva 20/ED

2e kuur:
1-16 test e 500 mg/EW
1-16 bold 500 mg/EW
12-17 winstrol 50mg/ED
1-18 hcg 500 iu / EW
19-22 nolva 40mg eerste week daarna 20mg ED.

Altijd netjes minimaal time on is time off manier gedaan.

 

[drumbell]

Dank voor de post, klopt idd en is gelijk aangepast. Last van het te snel typsyndroom. Wanneer gyno opspeelt ga ik het eerst proberen met nolva max 40mg, werkt dat niet stap ik over op aro.. Hoop in iedergeval gespaard te blijven van de gyno maar in case of... Hcg ga ik iedere week 2x 250 iu zetten ( kan uiteindelijk ook 300 iu per keer zijn ) net zoals de injects die verdeeld worden over 2 dagen de week. Kuurverleden: 1e kuur: 1-6 winstrol 50mg/ED 7-11 nolva 20/ED 2e kuur: 1-16 test e 500 mg/EW 1-16 bold 500 mg/EW 12-17 winstrol 50mg/ED 1-18 hcg 500 iu / EW 19-22 nolva 40mg eerste week daarna 20mg ED. Altijd netjes minimaal time on is time off manier gedaan.

Oké, vroeg dat omdat iedereen gyno anders aan lijkt te pakken. De een begint met 20mg Nolva evt. aangevult met 10mg Aro ED mocht Nolva niet werken. De ander pakt weer meteen Aro en slaat Nolva over. Zal ook bij iedereen anders werken denk ik.

 

[Strive4muscle]

Oké, vroeg dat omdat iedereen gyno anders aan lijkt te pakken. De een begint met 20mg Nolva evt. aangevult met 10mg Aro ED mocht Nolva niet werken. De ander pakt weer meteen Aro en slaat Nolva over. Zal ook bij iedereen anders werken denk ik.

Ja indd, gelukkig is me de gyno tot op heden gespaard gebleven.
Bij mn vorige kuur iets opgezettere tepels. Maar daar bleef het ook bij.
Nu met de combinatie van tren en de aromatiserende dbol ga ik geen risico nemen...

 

[curley2310]

Succes bro

 

[Strive4muscle]

Succes bro

Thankss

 

[Schwarzeneeger]

Tren & dbol lekker hoor.

Nakuur gewoon 15-18 op 20 mg nolva ed, is meer dan zat. Beter is nog clomid op 50 mg ed voor 4 weken maar waarschijnlijk heb je je gear al binnen.

 

[Strive4muscle]

Tren & dbol lekker hoor.

Nakuur gewoon 15-18 op 20 mg nolva ed, is meer dan zat. Beter is nog clomid op 50 mg ed voor 4 weken maar waarschijnlijk heb je je gear al binnen.

Bedankt voor je post!
En idd gear is al binnen.
Maar ik denk dat die HG nolva zn werk ook wel gaat doen.

---------- Toegevoegd om 21:53 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 21:28 ----------

Super! Net te horen gekregen van werk dat ik 3 dagen eerder mn vakantie kan inluiden.
Morgen zal de eerste pin erin gaan (1ml test e + 1ml tren ) en gestart worden met dbol!
Zal morgen mn training posten maybe zelfs voeding.

 

[Strive4muscle]

Zoals ik gister al aangaf vandaag gestart met de kuur.

Zal morgen mn training van vandaag posten..
Vandaag lukt niet meer.

 

[ikke 20]

Vakantie + een kuur starten.....zaaalig haha

 

[bodybuilding198]

Dit gaat je sws gyno geven

 

[Strive4muscle]

Vakantie + een kuur starten.....zaaalig haha

Jaaa zeg dat!

---------- Toegevoegd om 22:58 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:55 ----------

Dit gaat je sws gyno geven

Beste,
Zou je dit ook kunnen onderbouwen?

---------- Toegevoegd om 23:11 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 22:58 ----------

Quads - hamstrings (buik)
Leg extensions
20x50kg
20x80kg
15x90kg
15x100kg
12x110kg
Squats
12x60kg
12x100kg
Working sets
8x160kg
8x160kg
6x160kg
6x160kg
Leg press
20x160kg
20x240kg
15x320kg
8x400kg

Standing hamstring curl
20x30kg
20x40kg
15x45kg
12x50kg
10x55kg
Laying hamstring curl
15x40kg
15x40kg
12x50kg
12x50kg

Hierna nog 2 oefeningen voor de buik 1 voor obliques gedaan.
Kuiten pak ik later deze week aan.

 

[bodybuilding198]

Dbol zet snel om in oestrogeen, test zet om in oestrogeen, tren zet om in prolactine.
Met oestrogeen en prolactine verhoogd in je lichaam zal je sws gyno krijgen let maar op

 

[Strive4muscle]

Dbol zet snel om in oestrogeen, test zet om in oestrogeen, tren zet om in prolactine.
Met oestrogeen en prolactine verhoogd in je lichaam zal je sws gyno krijgen let maar op

Thanks voor de aanvulling!
Ik zal het goed in de gaten houden, zodra het de kop op steekt ga ik het proberen te bestrijden..

---------- Toegevoegd om 14:23 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 10:40 ----------

Voeding tot nu toe vandaag:
Ontbijt
120 gram havermout
2 scoops whey eiwitten

Middag
250 gram gekookte basmati rijst
200 gram steak
100 gram spinazie

Tussendoor
250 gram zoete aard.
200 gram kippenblokjes
100 gram spinazie

Er zullen nog een 3,4 tal maaltijden volgen.

---------- Toegevoegd om 20:29 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 14:23 ----------

Vandaag schouders en nek aangepakt.

Dumbell shoulder press
20x24kg
Working sets
8x30kg
8x30kg
6x36kg
6x36kg
(Normaal gesproken spotter anders iets zwaarder)
Arnold shoulderpress
8x22kg
8x22kg
6x24kg
6x24kg
Seated Dumbell lateral raise
20x12kg
15x14kg
12x16kg
10x18kg
6-8x20kg ----8x14kg ----- 8kg complete fail
Upright row met barbell
8x40kg
8x40kg
6x50kg
6x50kg
Face pull
15x30kgx3
Dumbell shrugs
20x24kg
15x28kg
12x32kg
12x36kg
8x40 dropset 8x30kg ----8x24kg ---- 8x18kg

Training ging super, 2e dag on en toch al het gevoel dat mn spieren wat 'harder' aanvoelen. Pomp zat er ook veel vlotter in.

 

[drumbell]

heftige lateral raises

 

[Strive4muscle]

heftige lateral raises

Dank u, bij 18kg en 20kg werd mn vorm wel wat sloppy maar de mind-muscle connectie
voelde goed daarom toch voort gezet

 

[drumbell]

Hahahha lekker joh, side raises 2-3 sec negative, explosive positive en 2 sec vasthouden. Thats burnin

 

[Strive4muscle]

Hahahha lekker joh, side raises 2-3 sec negative, explosive positive en 2 sec vasthouden. Thats burnin

Ga ik eens uitproberen met dat negatieve

 

[Pumpie]

Hahahha lekker joh, side raises 2-3 sec negative, explosive positive en 2 sec vasthouden. Thats burnin

Echt he. Met sides raises voel je altijd die burn het meeste. Meer dan in andere spier(groepen). Gewoon pijnlijke burn soms... Love it haha