SuuS141
Competitive Bodybuilder
- Lid geworden
- 7 jun 2012
- Berichten
- 2.491
- Waardering
- 845
- Lengte
- 1m77
- Massa
- 64kg
Ben ik weer 
Tijd(je) weggeweest en ongeveer net zo lang niet serieus getraind eigenlijk (shame on me)
Hoop gebeurd maar belangrijker nog, ik heb mn motivatie weer terug (jeejj)
Dus ik vond t ook wel weer tijd worden om een logje bij te houden, een nieuwe omdat mn oude wat mij betreft te ver onder het stof ligt.(mocht je nieuwsgierig zijn: t was Back from square one)
Om mezelf weer een schop onder mn uitgezakte kont te geven ben ik begonnen met vooral doen waar ik zin in had qua oefeningen enz zonder een doel of schema, ik moest vooral weer in t ritme komen.
Qua voeding hoefde ik nergens op te letten, ja dat ik genoeg at omdat ik erg was afgevallen. Jeejj voor het bereiken van mn streefgewicht maar ik was vooral skinnyfat.
Nu ik mn ritme weer heb werd t tijd om weer iets van een schema te volgen, ik noem t idnsmwmtwdsu (ikdoenogsteedsmaarwatmaartwerktdusshutup)
Het is een spiltschema van 3 dagen: dag 1 biceps/triceps/borst dag 2:rug/schouders dag 3 benen/buik. Ik train wanneer ik kan dus t komt wel eens voor dat ik 5 dagen achter elkaar ga en dan 3 dagen weer niet.
Ok er zit wel iets van logica in (vind ik) en het lijkt erg op mn oude schema maar afhankelijk van mn tijd en energie doe ik meer of minder sets per groep.
Daarnaast doe ik, volgens bb begrippen (veel?) teveel sets per oefening, dat deed ik vooral om uit te vogelen welke gewichten ik nou moest pakken en het is/was gelijk een mooie manier om op techniek te oefenen. Inmiddels zit ik weer bijna op mn oude gewichten dus voor mij werkte deze aanpak prima.
Voor mn voeding hou ik wel een schema aan, ik ben begonnen aan een cleanbulkje en vooralsnog is de grootste uitdaging om al dat eten weg te krijgen. Ik zit nu op 2000kcals per dag (heel veel voor mij) 30/30/40 ongeacht of ik nou train of niet.
Aangezien ik mn vp niet weet is het niet heel nauwkeurig maar voorlopig vertelt de spiegel dat t goed gaat.
Ik wil mn vp wel laten meten maar in mn gym doen ze dat niet meer...(fuckers) dus ff op zoek naar iemand die dat wel kan doen voor me.
Dat was t wel zo ongeveer, leuk dat je (weer) meeleest
Tijd(je) weggeweest en ongeveer net zo lang niet serieus getraind eigenlijk (shame on me)
Hoop gebeurd maar belangrijker nog, ik heb mn motivatie weer terug (jeejj)
Dus ik vond t ook wel weer tijd worden om een logje bij te houden, een nieuwe omdat mn oude wat mij betreft te ver onder het stof ligt.(mocht je nieuwsgierig zijn: t was Back from square one)
Om mezelf weer een schop onder mn uitgezakte kont te geven ben ik begonnen met vooral doen waar ik zin in had qua oefeningen enz zonder een doel of schema, ik moest vooral weer in t ritme komen.
Qua voeding hoefde ik nergens op te letten, ja dat ik genoeg at omdat ik erg was afgevallen. Jeejj voor het bereiken van mn streefgewicht maar ik was vooral skinnyfat.
Nu ik mn ritme weer heb werd t tijd om weer iets van een schema te volgen, ik noem t idnsmwmtwdsu (ikdoenogsteedsmaarwatmaartwerktdusshutup)
Het is een spiltschema van 3 dagen: dag 1 biceps/triceps/borst dag 2:rug/schouders dag 3 benen/buik. Ik train wanneer ik kan dus t komt wel eens voor dat ik 5 dagen achter elkaar ga en dan 3 dagen weer niet.
Ok er zit wel iets van logica in (vind ik) en het lijkt erg op mn oude schema maar afhankelijk van mn tijd en energie doe ik meer of minder sets per groep.
Daarnaast doe ik, volgens bb begrippen (veel?) teveel sets per oefening, dat deed ik vooral om uit te vogelen welke gewichten ik nou moest pakken en het is/was gelijk een mooie manier om op techniek te oefenen. Inmiddels zit ik weer bijna op mn oude gewichten dus voor mij werkte deze aanpak prima.
Voor mn voeding hou ik wel een schema aan, ik ben begonnen aan een cleanbulkje en vooralsnog is de grootste uitdaging om al dat eten weg te krijgen. Ik zit nu op 2000kcals per dag (heel veel voor mij) 30/30/40 ongeacht of ik nou train of niet.
Aangezien ik mn vp niet weet is het niet heel nauwkeurig maar voorlopig vertelt de spiegel dat t goed gaat.
Ik wil mn vp wel laten meten maar in mn gym doen ze dat niet meer...(fuckers) dus ff op zoek naar iemand die dat wel kan doen voor me.
Dat was t wel zo ongeveer, leuk dat je (weer) meeleest
