Tentstok
Cool Novice
- Lid geworden
- 3 jul 2012
- Berichten
- 168
- Waardering
- 250
- Lengte
- 1m89
- Massa
- 92kg
- Vetpercentage
- 11%
Ik ben Tijmen....
Edit (2021) blablabla.. Het wordt tijd dit eens serieus op te pakken. In de afgelopen zes jaar is er wel het e.e.a. veranderd aan mijn fysiek. Hierbij de nieuwere foto's. Tips over het maken van goede foto's zijn welkom!
[/spoiler]
[Foto's week 46]
Wat later als verwacht, maar hier zijn 2 foto's van vandaag. De foto's zijn genomen na m'n rug+bicep training. Morgen zal ik ook mijn trainingslog online zetten, en later deze week zal ik kijken of ik mijn voedingsschema online kan gooien, want ik denk dat hier wel wat aan verbeterd kan worden her en der (1e schema).
Stats/week bulk (per sep 2021) | 1: 30-8 t/m 5-9 | 2: 6-9 t/m 12-9 | 3: 13-9 t/m 19-9 | 4: 20-9 t/m 26-9 | 5: 27-9 t/m 3-10 | 6: 4-10 t/m 10-10 | 7: 18-10 t/m 24-10 | 8: 25-10 t/m 31-10 | 9: 1-11 t/m 7-11 |
---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
Gewicht | 88,6 | 89,2kg | 91 | 92,7 | |||||
Aantal kcal | 2450 | 2950 | 3150 | 3450 | |||||
Heupomtrek | |||||||||
Buikomtrek | |||||||||
Liesomtrek | |||||||||
Armomtrek | |||||||||
Bloedglucose nuchter | |||||||||
Rusthartslag | |||||||||
Laatst bewerkt: