Je gebruikt een verouderde webbrowser. Het kan mogelijk deze of andere websites niet correct weergeven. Het is raadzaam om je webbrowser te upgraden of een alternatieve webbrowser te gebruiken.
train elke spiergroep apart, enkel biceps en triceps doe ik samen en deze train ik 2x per week. Ik heb geen vaste dag voor een spiergroep. Ik doe bijna elke oefening tot spierfalen (werkt goed voor mij)
train elke spiergroep apart, enkel biceps en triceps doe ik samen en deze train ik 2x per week. Ik heb geen vaste dag voor een spiergroep. Ik doe bijna elke oefening tot spierfalen (werkt goed voor mij)
Ahaa okee.
Toch een beetje nieuwsgierig hoor.
Als ik jouw filmpjes zie gaat jouw voorkeur uit naar losse dumbells en kabels? Heb je ook nog compounds in je schema zitten? En enige reden hiervoor ook dat je voorkeur hier naar uit gaat?
Ahaa okee.
Toch een beetje nieuwsgierig hoor.
Als ik jouw filmpjes zie gaat jouw voorkeur uit naar losse dumbells en kabels? Heb je ook nog compounds in je schema zitten? En enige reden hiervoor ook dat je voorkeur hier naar uit gaat?
inderdaad, als je dumbells gebruikt en kabels, moet je (naar mijn mening) je spier gelijkmatig belasten, vroeger deed ik shoulder press meestal met een bar en je zag dat men 1ne schouder veel sterker ontwikkelde dan men andere, nu heb ik hem eindelijk bij getrokken